晚上被一个不到三岁的小孩拿捏了 假装打电话游戏
PART1 :妈 快跟你的妈说话
:喂 麦奇婆婆
:不是麦奇婆婆
:喂 妈妈
:你的妈说她不是你妈
part2 :你的妈打电话来了
:喂 妈妈
:你的妈挂了 她不管你了 她要去上班
part3:快给你的妈打电话啊
:不想打
:快给你的爸打电话
:不想打
:那给你最喜欢的帅帅打电话吧 我帮你打给帅帅吧 喂 帅帅 你的萌萌找你
某天他爸爸回来 妈 你的老公帅帅回来了 一整个大无语 做个正常小孩吧 [二哈]
PART1 :妈 快跟你的妈说话
:喂 麦奇婆婆
:不是麦奇婆婆
:喂 妈妈
:你的妈说她不是你妈
part2 :你的妈打电话来了
:喂 妈妈
:你的妈挂了 她不管你了 她要去上班
part3:快给你的妈打电话啊
:不想打
:快给你的爸打电话
:不想打
:那给你最喜欢的帅帅打电话吧 我帮你打给帅帅吧 喂 帅帅 你的萌萌找你
某天他爸爸回来 妈 你的老公帅帅回来了 一整个大无语 做个正常小孩吧 [二哈]
#如何评价雪中悍刀行首日播放表现#【尊重观众,少了国产剧的通病,《雪中悍刀行》值得一看】《雪中悍刀行》是标标准准的爽文,给人一种快感。
故事也不复杂,讲述的是一个少年从弱变强,藏拙实巧的成长史、权谋史、家国史。
只不过,《雪中悍刀行》的序章并不怎么吸引人,反而有些鸡肋的观感,若不是后面高潮迭起,恐怕就沦为三流读物了。
一直到徐凤年第二次游历,《雪中悍刀行》的故事才算彻底铺陈开来。
后续才出现西楚、北椋、北莽、离阳之间的争斗与战乱,包括政斗、官斗、内斗、国与国斗、民族斗,以及官与天子斗。
其中也涵盖了侠和仙的部分,毕竟仙侠体系。
徐凤年江湖历练,结交知己,快意恩仇,十步杀一人,千里不留行,事了拂衣去,深藏身与名。
以小二,上酒的洒脱开场,用小二,上酒的解脱终结,闲过信陵饮,脱剑膝前横,将炙啖朱亥,持觞劝侯嬴。
这就是原著的节奏,很慢,改编成电视剧后,怎么让观众忍过这段无聊呢?
编剧王倦的改编手法很讨巧,他知道《雪中悍刀行》的精彩部分在后面,前边只是引子。
但观众又是懒惰且挑剔的,很难耐着性子熬到高潮来临,一旦看不进去,任凭说得天花乱坠,也是无济于事。
所以他妙笔生花,让前期剧情变得诙谐幽默,多一些逗趣搞笑,使观众不用动脑就能享受消遣的乐趣。
如徐凤年与老黄的一捧一逗,贡献了大部分笑点,堪比帅气版的郭德纲和于谦。
徐凤年施计假装楚人,换得他们的同情后,从西楚残部的手中逃了出来,急忙赶路回陵州,以免再生事端。
恰巧他们抵押给农夫的那匹马出现在前方,徐凤年暗暗窃喜,突然西楚残兵冲出来按住了他们,气氛瞬间变得紧张起来。
徐凤年以为楚人识破了自己的伎俩,专门追过来捉拿自己。
楚人按住他,对他说:“徐凤年”,徐凤年愣了一下,反问了一句“徐凤年?”
确认他们不知道自己就是徐凤年后,抛出了一句“徐凤年是一匹马呀”,老黄接了一句“太意外了”。
这一唱一和出来后,不仅化解了危机,撇清了自己,还逗乐了观众,一石三鸟,类似的桥段还有许多。
有了这层铺垫,等到京城白衣案徐徐展开,剧情也就步入了正轨。
而开头靠轻喜剧留住的那些观众便渐渐被剧情迷住,成为忠实受众,不再追求一笑。
这种先抑后扬的手法,此前在《庆余年》上,王倦就用过,属于驾轻就熟,而且被观众接受。
除此之外,剧中实景拍摄的蔓蔓绿荫、悠悠古道和风铃亭阁,叫人舒心惬意。
再加上水墨风的画面,整体透着一股“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生”的江湖气。
这种轻中国风博到了好感,虽然仍旧没免了形式主义的痕迹,但能重视中国元素中的美学思想,也属不易。
同样,《雪中悍刀行》少了国产剧的通病。
学会了尊重观众,让剧接了地气,不再是以往国产剧中清一色的阿宝色滤镜。
没了柔光磨皮,角色的白嫩与美貌确实下降了一个档次,但是那种看起来很舒服的感觉与众生相令人心情愉悦。
这种男人就是男人,女人就是女人,丑就是丑、美就是美,角色棱角分明的实在,才是未来国产剧该走的路。
而不是嫩肤美白的批发脸,一个个一尘不染、皮肤白皙、吹弹可破,昏暗的小屋都盖不住他们的白。
在服装上,《雪中悍刀行》也不似之前的国产剧一样,清一色的白灰黑。
近些年的古装剧都是一个样式,女的都配白色系衣服,男的稍微好一点,有白、黑、灰三色供选。
《雪中悍刀行》也有这个毛病,但是没有大批量的使用,会根据场景变换服装,让观众看到了许久未见的粗布麻衣和破衣烂衫。
在人物造型上,《雪中悍刀行》不都是ctrl+c和ctrl+v。
先前的古装剧,主演好像得罪了造型师,不论沧海桑田,他们永远不会变。
男的都是束发冠,女的都是八字撇,甚至他们受罪、受难,发型都不会改变,坚固的如同林俊杰的铁刘海。
而《雪中悍刀行》规避了这个问题,单钓鱼那场戏,徐凤年的丫鬟青鸟、红薯、姜泥,三个人三种造型,从人物造型上就能区分角色性格。
在演技方面,汇集老中青三代演员的《雪中悍刀行》讨好了观众。
大家在看剧时,终于不用再忍受没有演技可言的会动的植物人了,笑就是哈哈哈,哭就是哇哇哇。
荣梓杉、张若昀、胡军,再加上杨皓宇、李庚希,虽不是最已阵,但每个人都有演技,有好的对手带着,自然会有好的表演。
且不说《雪中悍刀行》做得有多么精细,至少能入眼,至少没有现代味。
最起码不是千篇一律的差不多,一个模子刻出来的惨白脸,一模一样的批发妆容和同一流水线的廉价服装。
其实,观众要的并不多,稍微上点心就可以。
正午阳光的老板侯鸿亮曾说过:“现在的年轻人对看剧的要求比较高,因为他们被美剧、英剧、日剧、韩剧熏陶过。
希望国内的影视制作水准相应地提高,不管哪个类型,他们觉得他们的智商被尊重了,我相信他们会接受的。”
这句话中有一点特别重要,“智商被尊重”。
可是很多导演偏偏忽视这点,总是想方设法,变着花样给我们看一些翔一样的东西,简直是如鲠在喉、如芒刺背、如坐针毡。
这样的作品,我们不会喜欢,但他们会心满意足,因为他们轻轻松松地赚了快钱,如愿以偿地鼓了口袋。
这是从业者的懒,造就了大量国产剧的烂。
这种歪风邪气不能助长,否则演艺圈到处都是乌烟瘴气,届时也就别怪观众崇洋媚外,因为你们自己亲手赶走了爱你们的观众。#李庚希 姜泥##微博新知博主#
故事也不复杂,讲述的是一个少年从弱变强,藏拙实巧的成长史、权谋史、家国史。
只不过,《雪中悍刀行》的序章并不怎么吸引人,反而有些鸡肋的观感,若不是后面高潮迭起,恐怕就沦为三流读物了。
一直到徐凤年第二次游历,《雪中悍刀行》的故事才算彻底铺陈开来。
后续才出现西楚、北椋、北莽、离阳之间的争斗与战乱,包括政斗、官斗、内斗、国与国斗、民族斗,以及官与天子斗。
其中也涵盖了侠和仙的部分,毕竟仙侠体系。
徐凤年江湖历练,结交知己,快意恩仇,十步杀一人,千里不留行,事了拂衣去,深藏身与名。
以小二,上酒的洒脱开场,用小二,上酒的解脱终结,闲过信陵饮,脱剑膝前横,将炙啖朱亥,持觞劝侯嬴。
这就是原著的节奏,很慢,改编成电视剧后,怎么让观众忍过这段无聊呢?
编剧王倦的改编手法很讨巧,他知道《雪中悍刀行》的精彩部分在后面,前边只是引子。
但观众又是懒惰且挑剔的,很难耐着性子熬到高潮来临,一旦看不进去,任凭说得天花乱坠,也是无济于事。
所以他妙笔生花,让前期剧情变得诙谐幽默,多一些逗趣搞笑,使观众不用动脑就能享受消遣的乐趣。
如徐凤年与老黄的一捧一逗,贡献了大部分笑点,堪比帅气版的郭德纲和于谦。
徐凤年施计假装楚人,换得他们的同情后,从西楚残部的手中逃了出来,急忙赶路回陵州,以免再生事端。
恰巧他们抵押给农夫的那匹马出现在前方,徐凤年暗暗窃喜,突然西楚残兵冲出来按住了他们,气氛瞬间变得紧张起来。
徐凤年以为楚人识破了自己的伎俩,专门追过来捉拿自己。
楚人按住他,对他说:“徐凤年”,徐凤年愣了一下,反问了一句“徐凤年?”
确认他们不知道自己就是徐凤年后,抛出了一句“徐凤年是一匹马呀”,老黄接了一句“太意外了”。
这一唱一和出来后,不仅化解了危机,撇清了自己,还逗乐了观众,一石三鸟,类似的桥段还有许多。
有了这层铺垫,等到京城白衣案徐徐展开,剧情也就步入了正轨。
而开头靠轻喜剧留住的那些观众便渐渐被剧情迷住,成为忠实受众,不再追求一笑。
这种先抑后扬的手法,此前在《庆余年》上,王倦就用过,属于驾轻就熟,而且被观众接受。
除此之外,剧中实景拍摄的蔓蔓绿荫、悠悠古道和风铃亭阁,叫人舒心惬意。
再加上水墨风的画面,整体透着一股“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生”的江湖气。
这种轻中国风博到了好感,虽然仍旧没免了形式主义的痕迹,但能重视中国元素中的美学思想,也属不易。
同样,《雪中悍刀行》少了国产剧的通病。
学会了尊重观众,让剧接了地气,不再是以往国产剧中清一色的阿宝色滤镜。
没了柔光磨皮,角色的白嫩与美貌确实下降了一个档次,但是那种看起来很舒服的感觉与众生相令人心情愉悦。
这种男人就是男人,女人就是女人,丑就是丑、美就是美,角色棱角分明的实在,才是未来国产剧该走的路。
而不是嫩肤美白的批发脸,一个个一尘不染、皮肤白皙、吹弹可破,昏暗的小屋都盖不住他们的白。
在服装上,《雪中悍刀行》也不似之前的国产剧一样,清一色的白灰黑。
近些年的古装剧都是一个样式,女的都配白色系衣服,男的稍微好一点,有白、黑、灰三色供选。
《雪中悍刀行》也有这个毛病,但是没有大批量的使用,会根据场景变换服装,让观众看到了许久未见的粗布麻衣和破衣烂衫。
在人物造型上,《雪中悍刀行》不都是ctrl+c和ctrl+v。
先前的古装剧,主演好像得罪了造型师,不论沧海桑田,他们永远不会变。
男的都是束发冠,女的都是八字撇,甚至他们受罪、受难,发型都不会改变,坚固的如同林俊杰的铁刘海。
而《雪中悍刀行》规避了这个问题,单钓鱼那场戏,徐凤年的丫鬟青鸟、红薯、姜泥,三个人三种造型,从人物造型上就能区分角色性格。
在演技方面,汇集老中青三代演员的《雪中悍刀行》讨好了观众。
大家在看剧时,终于不用再忍受没有演技可言的会动的植物人了,笑就是哈哈哈,哭就是哇哇哇。
荣梓杉、张若昀、胡军,再加上杨皓宇、李庚希,虽不是最已阵,但每个人都有演技,有好的对手带着,自然会有好的表演。
且不说《雪中悍刀行》做得有多么精细,至少能入眼,至少没有现代味。
最起码不是千篇一律的差不多,一个模子刻出来的惨白脸,一模一样的批发妆容和同一流水线的廉价服装。
其实,观众要的并不多,稍微上点心就可以。
正午阳光的老板侯鸿亮曾说过:“现在的年轻人对看剧的要求比较高,因为他们被美剧、英剧、日剧、韩剧熏陶过。
希望国内的影视制作水准相应地提高,不管哪个类型,他们觉得他们的智商被尊重了,我相信他们会接受的。”
这句话中有一点特别重要,“智商被尊重”。
可是很多导演偏偏忽视这点,总是想方设法,变着花样给我们看一些翔一样的东西,简直是如鲠在喉、如芒刺背、如坐针毡。
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#跳绳健身有哪些需要注意的地方#
你家的土味健身平台搭建了没有(土味健身平台搭建及训练计划)?没条件的话,试试跳绳吧。虽然跳绳对增肌没什么帮助,但它是一项非常好的训练。今天,咱们就聊聊跳绳。
跳绳是一个大家从小就接触过的运动项目。可是当我想试试跳绳,准备采购的时候,发现网络上似乎根本没有关于跳绳详尽的分析、选购指南,就踩了坑。
首先,我们要分析一下跳绳这个项目。你肯定知道它能减脂,在体能各项素质上,主要能提高哪项或哪几项?在运动表现上能对训练者有什么提高?
分析
一、减脂
先说很多人最关心的减脂。
总有人问什么运动能减脂。什么运动都能减脂,就是不运动,控制好饮食也能减脂。饮食不变,增加运动,不管是什么运动,都有效。
在控制住饮食的情况下,减肥最快的肯定是耐力运动,因为它能持续。你能连续不断地跑一小时,但不可能不停顿地做5分钟深蹲,论总消耗量,耐力运动的优势就显出来了。减脂的文章我写过很多了,请看文末扩展阅读。
长跑和跳绳相比,显然前者更容易持续。虽然在减脂速度上,大部分情况下,跳绳不如长跑,但它对场地的要求极低,也是一个不错的耐力项目选择。用来减脂,没问题。
二、体能各项素质
体能各项素质:力量、速度、灵敏、耐力、柔韧。
刚才说了耐力,跳绳对耐力的提高是毋庸置疑的。另一方面,在灵敏素质的训练上,跳绳也是很好的一个选择。
也许你觉得跳绳很简单,不就是站在那可劲颠嘛。那你再想想,从不会跳绳到会跳绳,制约你的是什么?劲不够大、耐力跟不上?都不是,而是手脚协调。协调,就是灵敏的一部分。也许你已经跳得挺快了,那咱们可以增加难度嘛,跳绳有各种花样动作,手上脚下的,无数组合,总有一款适合你。
跳绳这么一个项目,就能让你同时练上耐力和灵敏,挺高效的吧。
三、运动表现上的提高
协调、耐力水平的提高,就已经正面影响你的运动表现了。想想跳绳,下肢哪个地方参与最多?
深蹲、硬拉可以练就强壮的髋膝、核心,让你更有力、更猛,可是举铁很难训练到足踝。你说提踵?运动中,足踝的角色可不是起重机啊。运动中,足踝是要在冲击下保持稳定、弹性。起重机的工作是髋膝的事。
跳绳,刚好就是足踝的参与最多,且一直在冲击、弹起。是不是一个很好的足踝强化训练?
比如大师兄华仔,几年前打篮球弄伤了脚踝,就一直怂得很,动不动就说:“我算了,脚踝不太舒服。”现在脚踝好像比较舒服了,可是跳起绳来,立刻暴露了足踝的缺陷,他的脚立不起来,脚跟都能落地,单脚就更别提了。你看,他就应该好好练练跳绳。
分析结束,希望你看到这了,因为要说跳绳的选购了。这个环节,网上讲到的不多,我来帮你捋一下。 一、材质跳绳从材质上说,有很多种。常见的是塑料、钢丝,不常见的有牛皮、线绳之类。不常见的就不说了,没有什么优势,还有不少劣势,价格通常也不便宜。
塑料(一般便宜的、绳比较粗的都是塑料的)
钢丝(一般这个结构的、绳比较细的都是钢丝的。图片中就是塑料套着钢丝)
竹节(就是塑料绳外面,套上塑料竹节样塑料管)
竹节的我就先否定了啊,比较像小孩子的玩具,一个成年人拿出去很认真地练,响声还贼大,似乎不太好。而且它没什么优势,没必要选这个。
钢丝的,主要是竞速。如果你用过就会知道,摇起来是真轻盈,风声、触地声都很小,玩速度的不二选择。缺陷比较明显,第一,如果你跳绳水平不太高,请穿长裤、厚鞋子、戴手套;第二,如果你想玩玩花,钢丝绳还是算了吧。别怪我没提醒你。
塑料的,花样跳挺带劲。上面梅威瑟视频里用的就是这种。如果你想像收入最高的拳王一样跳绳,选塑料的没错,至于你能不能跳成他那样,制约你的就是能力了。缺陷嘛,第一,持续高速摇对上肢要求比较高;第二,相对容易坏;第三,设计上往往不太美观。
选择,就是你的事了。如果你只是为了减脂,那就持续高速摇、高速颠,钢丝的竞速绳很好,设计上也更美观;如果你想玩玩花,更好地训练灵敏素质,塑料绳是最好的了。
二、绳柄
绳柄,现在也有很多选择。还有可以计数的,看到这个玩意我就震惊了,难不成现代人连数数都不会了吗?没用过会计数的柄,因为我也会,而计数绳柄怎么看怎么丑。上图:
一般情况下,你选了绳的材质,柄的可选项也就不多了。钢丝竞速绳似乎都是细柄,要么铝合金材质、要么塑料材质,没什么区别。我各人建议用铝合金的绳柄,好看、结实:
塑料绳,基本上有两种:
海绵柄
塑料柄
我用海绵的挺舒服,但直径接近3厘米,换一个手小的姑娘就不得劲了。根据你手掌的大小去挑吧。理论上说,柄长的比柄短的好,长的可以当短的用,短的不能当长的用对吧。
三、负重
这是真的很奇怪,还有给跳绳加负重的。
上面关于体能的分析已经说了,跳绳只是耐力和灵敏素质的训练,跟力量没有关系。而增加负重,往往都是用来提高力量的。
跳绳,发力去摇绳的是手,也就是上肢,可耐力训练,一定是下肢为主。你弄一个贼重的绳可劲摇,还没喘呢,手就摇不动了,耐力怎么练?减脂怎么玩?如果你想练上肢力量或者力量耐力,那跟跳绳叫什么劲,买个战绳可劲甩不好吗?
加负重的跳绳,我暂时想不出什么作用来,可能智商税的成分占了90%吧。
跳绳两个方向,纯耐力你就上高速,练灵敏你就玩花样。纯耐力的玩不了花样,但花样能玩好的话,上高速也没什么难度。当然,你也可以像梅威瑟一样玩着花样上高速。所以,我的建议是塑料绳+花样这个方向,你的选择更多、方向更广。
至于花样跳绳对举铁的帮助,这里我说一嘴。花样跳绳玩好了,你会发现,快速编花的时候,肩胛骨上有点酸。是啊,每次交叉手再回来的时候,都是一次肩外旋训练,而负责肩外旋的肩袖肌群,又是举铁爱好者总会忽略的一个重要训练。
好了,就说这么多。最近,一个小学跳绳不及格的孩子开始练跳绳了,水平提高速度不太稳定。不过,他正在改名,过一阵可能不叫杨淙淙了,看到“杨威瑟”,你别假装不认识。
你家的土味健身平台搭建了没有(土味健身平台搭建及训练计划)?没条件的话,试试跳绳吧。虽然跳绳对增肌没什么帮助,但它是一项非常好的训练。今天,咱们就聊聊跳绳。
跳绳是一个大家从小就接触过的运动项目。可是当我想试试跳绳,准备采购的时候,发现网络上似乎根本没有关于跳绳详尽的分析、选购指南,就踩了坑。
首先,我们要分析一下跳绳这个项目。你肯定知道它能减脂,在体能各项素质上,主要能提高哪项或哪几项?在运动表现上能对训练者有什么提高?
分析
一、减脂
先说很多人最关心的减脂。
总有人问什么运动能减脂。什么运动都能减脂,就是不运动,控制好饮食也能减脂。饮食不变,增加运动,不管是什么运动,都有效。
在控制住饮食的情况下,减肥最快的肯定是耐力运动,因为它能持续。你能连续不断地跑一小时,但不可能不停顿地做5分钟深蹲,论总消耗量,耐力运动的优势就显出来了。减脂的文章我写过很多了,请看文末扩展阅读。
长跑和跳绳相比,显然前者更容易持续。虽然在减脂速度上,大部分情况下,跳绳不如长跑,但它对场地的要求极低,也是一个不错的耐力项目选择。用来减脂,没问题。
二、体能各项素质
体能各项素质:力量、速度、灵敏、耐力、柔韧。
刚才说了耐力,跳绳对耐力的提高是毋庸置疑的。另一方面,在灵敏素质的训练上,跳绳也是很好的一个选择。
也许你觉得跳绳很简单,不就是站在那可劲颠嘛。那你再想想,从不会跳绳到会跳绳,制约你的是什么?劲不够大、耐力跟不上?都不是,而是手脚协调。协调,就是灵敏的一部分。也许你已经跳得挺快了,那咱们可以增加难度嘛,跳绳有各种花样动作,手上脚下的,无数组合,总有一款适合你。
跳绳这么一个项目,就能让你同时练上耐力和灵敏,挺高效的吧。
三、运动表现上的提高
协调、耐力水平的提高,就已经正面影响你的运动表现了。想想跳绳,下肢哪个地方参与最多?
深蹲、硬拉可以练就强壮的髋膝、核心,让你更有力、更猛,可是举铁很难训练到足踝。你说提踵?运动中,足踝的角色可不是起重机啊。运动中,足踝是要在冲击下保持稳定、弹性。起重机的工作是髋膝的事。
跳绳,刚好就是足踝的参与最多,且一直在冲击、弹起。是不是一个很好的足踝强化训练?
比如大师兄华仔,几年前打篮球弄伤了脚踝,就一直怂得很,动不动就说:“我算了,脚踝不太舒服。”现在脚踝好像比较舒服了,可是跳起绳来,立刻暴露了足踝的缺陷,他的脚立不起来,脚跟都能落地,单脚就更别提了。你看,他就应该好好练练跳绳。
分析结束,希望你看到这了,因为要说跳绳的选购了。这个环节,网上讲到的不多,我来帮你捋一下。 一、材质跳绳从材质上说,有很多种。常见的是塑料、钢丝,不常见的有牛皮、线绳之类。不常见的就不说了,没有什么优势,还有不少劣势,价格通常也不便宜。
塑料(一般便宜的、绳比较粗的都是塑料的)
钢丝(一般这个结构的、绳比较细的都是钢丝的。图片中就是塑料套着钢丝)
竹节(就是塑料绳外面,套上塑料竹节样塑料管)
竹节的我就先否定了啊,比较像小孩子的玩具,一个成年人拿出去很认真地练,响声还贼大,似乎不太好。而且它没什么优势,没必要选这个。
钢丝的,主要是竞速。如果你用过就会知道,摇起来是真轻盈,风声、触地声都很小,玩速度的不二选择。缺陷比较明显,第一,如果你跳绳水平不太高,请穿长裤、厚鞋子、戴手套;第二,如果你想玩玩花,钢丝绳还是算了吧。别怪我没提醒你。
塑料的,花样跳挺带劲。上面梅威瑟视频里用的就是这种。如果你想像收入最高的拳王一样跳绳,选塑料的没错,至于你能不能跳成他那样,制约你的就是能力了。缺陷嘛,第一,持续高速摇对上肢要求比较高;第二,相对容易坏;第三,设计上往往不太美观。
选择,就是你的事了。如果你只是为了减脂,那就持续高速摇、高速颠,钢丝的竞速绳很好,设计上也更美观;如果你想玩玩花,更好地训练灵敏素质,塑料绳是最好的了。
二、绳柄
绳柄,现在也有很多选择。还有可以计数的,看到这个玩意我就震惊了,难不成现代人连数数都不会了吗?没用过会计数的柄,因为我也会,而计数绳柄怎么看怎么丑。上图:
一般情况下,你选了绳的材质,柄的可选项也就不多了。钢丝竞速绳似乎都是细柄,要么铝合金材质、要么塑料材质,没什么区别。我各人建议用铝合金的绳柄,好看、结实:
塑料绳,基本上有两种:
海绵柄
塑料柄
我用海绵的挺舒服,但直径接近3厘米,换一个手小的姑娘就不得劲了。根据你手掌的大小去挑吧。理论上说,柄长的比柄短的好,长的可以当短的用,短的不能当长的用对吧。
三、负重
这是真的很奇怪,还有给跳绳加负重的。
上面关于体能的分析已经说了,跳绳只是耐力和灵敏素质的训练,跟力量没有关系。而增加负重,往往都是用来提高力量的。
跳绳,发力去摇绳的是手,也就是上肢,可耐力训练,一定是下肢为主。你弄一个贼重的绳可劲摇,还没喘呢,手就摇不动了,耐力怎么练?减脂怎么玩?如果你想练上肢力量或者力量耐力,那跟跳绳叫什么劲,买个战绳可劲甩不好吗?
加负重的跳绳,我暂时想不出什么作用来,可能智商税的成分占了90%吧。
跳绳两个方向,纯耐力你就上高速,练灵敏你就玩花样。纯耐力的玩不了花样,但花样能玩好的话,上高速也没什么难度。当然,你也可以像梅威瑟一样玩着花样上高速。所以,我的建议是塑料绳+花样这个方向,你的选择更多、方向更广。
至于花样跳绳对举铁的帮助,这里我说一嘴。花样跳绳玩好了,你会发现,快速编花的时候,肩胛骨上有点酸。是啊,每次交叉手再回来的时候,都是一次肩外旋训练,而负责肩外旋的肩袖肌群,又是举铁爱好者总会忽略的一个重要训练。
好了,就说这么多。最近,一个小学跳绳不及格的孩子开始练跳绳了,水平提高速度不太稳定。不过,他正在改名,过一阵可能不叫杨淙淙了,看到“杨威瑟”,你别假装不认识。
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