在德国PM营养素的支持下，我现在可以轻松做到周一至周五每天只吃一顿饭，周末全家都在不忍心扫家人的兴就吃两顿：中午正常吃、晚餐零碳水以肉质蛋白海鲜鱼类为主，关键是身体已经做到基本零饿感。
我现在除了阴雨天每周外出跑步两次，每次跑10公里或以上。从九月份我下载SportsTracker 这个app至今我已经跑了199公里[拳头]，而且我跑步前必须是空腹状态，吃了东西反倒没有力气了[笑cry]，跑完以后成就感满满，而且感到神清气爽[挤眼]
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【西安经开区用心用情保障“北大门”平安顺畅运行】
从清晨第一班列车驶出，到午夜最后一班列车到达
，高铁新城北客站广场办的全体工作人员长年驻守在西安北站，站在小小的岗位上，重复着相同的言语和动作。他们是来往旅客眼中最忙碌的人，在创文攻坚中他们忘我工作，在疫情防控中他们冲锋在前，在为民服务中他们细致周到，他们用心用情用力地保障西安北大门，为文明平安顺畅的运行而不懈努力。
疫情防控
坚守一线 青春无悔
“你好，请扫健康码行程码，请测温！”这是北客站西1出站口防疫工作人员，每天要重复上千乃至上万次的话术。作为第一批、第二批派往一线参与疫情防控工作的16位广场办新员工，他们平均年龄27岁，显然这项重要的工作远比他们想象中要复杂和严谨许多。
近期，全国多地疫情出现反弹，北客站作为重要交通枢纽，疫情防控任务艰巨繁重。根据经开区疫情防控指挥部工作要求，高铁新城北客站广场管理办公室从新聘员工中，分批次共派出16名优秀者，前往北客站疫情防控一线。
北站内设置“体温监测、行程卡核验、健康码核验”三道防线，采取“智能排查、人工排查、技术查漏”三结合“工作模式。 疫情防控现场分为五个小组，排查组、转运组、精准管控组、医疗保障组及分流转运组，实行三班两运转，24小时在岗制，坚守“不漏一车、不漏一人、不漏一条信息”的原则，把好疫情防控工作的每一道关，守护好西安的“北大门”。
北客站设立中高风险地区来返人员专用通道，人员到站以后，立即核对”两码“和”一结果“，采取加做一次核酸检测措施，实施专人引领“点对点”分流移交，确保不漏一人。按照“预先抓取信息→站台接人→带回流调→点对点移交”的工作模式，实行全程闭环管理，避免入境解除隔离人员与其他乘客交叉、混流。
这群年轻的90后一线防疫人员，强化落实各项防控要求，筑牢疫情防线，无惧艰险，冲锋在前。勇于担当，尽职尽责，无怨无悔，用实际行动勾勒出青春最温暖的底色，树立起一扇守护人民生命健康安全的“大门”。
旅客服务
从心出发 用心服务
“您好，请问有什么我可以帮你的吗？”这是北站旅客服务中心的工作人员，每天要重复上百次的话术。微笑服务、用心服务。广场办始终坚持“以人为本、真情服务”的服务理念，以“热情、微笑、准确、高效”为准则，始终围绕“五心服务”，为国内外旅客及过往群众提供各类咨询、紧急救助、失物招领、免费热水、手机充电、投诉建议等便民服务。
广场办将继续秉承“全心服务、真诚奉献、精益求精、温暖相伴”的服务宗旨，以精益求精的匠心精神，不断提升旅客的出行体验，力争把北客站地区建设成为基层社会治理的“创新样板间”，接待八方来客的“第一会客厅”，展示西安形象的“最美金名片”。
治理隐患
隐患排查 保障安全
“安全隐患，刻不容缓”，这是高铁新城广场办应急人员时时刻刻谨记在心的一句话。按照人人有责任、事事有人做、时时有巡查，天天有督办、月月有检查的工作要求。广场办应急外勤工作人员对北客站南北广场公交车交通枢纽站、落客平台、南北广场等进行了安全隐患排查，重点对消防设施、疏散通道、安全出口是否畅通，电线是否老化进行排查。对排查中存在安全隐患的相关单位均已下达了整改通知并要求限期整改，做到发现一起，整改一起，及时消除安全隐患。
安全这个话题，虽然很沉重，但它却离我们很近，就在我们身边，在点滴之处，在细微之中。广场办始终牢固树立"安全第一"的工作原则，定期有计划有步骤的全面排查北站的安全隐患，并将安全工作常态化制度化，扎扎实实贯彻于日常巡查工作中，用实际行动全力保障北站平安有序运行。
交通管理
铁腕治理 保障畅通
按照西安市疫情防控指挥安排，高铁新城广场办在未央南、西安北收费站全天候24小时不间断对冷链运输车辆进行检查，11月26日至12月2日，防疫冷链专班高速卡口排查冷链车辆累计139辆，其中西安北48辆，未央南91辆；累计进口冷链车辆3辆，劝返外省非进口冷链3辆。认真做到逢车必检、逢人必查，不漏一车一人，筑牢疫情防控“第一道防线”。
为持续维护正常交通秩序，规范站区道路交通安全，确保站区道路畅通有序，做好日常旅客乘车秩序维护，为有需要的旅客及时提供帮助等相关工作，11月26日至12月2日，南北广场各组织联合巡查共计96次，出动执法人员100余人；处置偷窃、寻恤滋事等违法事件1起；驱离处理违停车辆85辆，驱离车托95余人、宾馆托68余人；协调调度公交车、出租车、网约车等各类车辆500余辆，输送旅客约4.6万人次；开启乘客绿色通道145余次；累计驱离出租车违规载客行为78余起。
根据《北客站地区交通秩序专项整治行动实施方案》相关要求，广场办加强北客站地区交通秩序整治工作，重拳打击站区各类违法违规行为，持续开展联合整治专项活动，专项活动共整治车托8人、宾馆托1人、出租车上报整改8辆、批评教育出租车司机16人、违停车辆整治16辆、电动两轮2俩、三轮2辆、派发小广告4人、帮助旅客34人、检查非法营运4辆，核实非法营运1辆。专项整治活动有效规范了站区交通秩序，充分加强了站区周边秩序综合治理力度，为站区的健康发展营造良好的交通营运环境。
从清晨第一班列车驶出，到午夜最后一班列车到达
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疫情防控
坚守一线 青春无悔
“你好，请扫健康码行程码，请测温！”这是北客站西1出站口防疫工作人员，每天要重复上千乃至上万次的话术。作为第一批、第二批派往一线参与疫情防控工作的16位广场办新员工，他们平均年龄27岁，显然这项重要的工作远比他们想象中要复杂和严谨许多。
近期，全国多地疫情出现反弹，北客站作为重要交通枢纽，疫情防控任务艰巨繁重。根据经开区疫情防控指挥部工作要求，高铁新城北客站广场管理办公室从新聘员工中，分批次共派出16名优秀者，前往北客站疫情防控一线。
北站内设置“体温监测、行程卡核验、健康码核验”三道防线，采取“智能排查、人工排查、技术查漏”三结合“工作模式。 疫情防控现场分为五个小组，排查组、转运组、精准管控组、医疗保障组及分流转运组，实行三班两运转，24小时在岗制，坚守“不漏一车、不漏一人、不漏一条信息”的原则，把好疫情防控工作的每一道关，守护好西安的“北大门”。
北客站设立中高风险地区来返人员专用通道，人员到站以后，立即核对”两码“和”一结果“，采取加做一次核酸检测措施，实施专人引领“点对点”分流移交，确保不漏一人。按照“预先抓取信息→站台接人→带回流调→点对点移交”的工作模式，实行全程闭环管理，避免入境解除隔离人员与其他乘客交叉、混流。
这群年轻的90后一线防疫人员，强化落实各项防控要求，筑牢疫情防线，无惧艰险，冲锋在前。勇于担当，尽职尽责，无怨无悔，用实际行动勾勒出青春最温暖的底色，树立起一扇守护人民生命健康安全的“大门”。
旅客服务
从心出发 用心服务
“您好，请问有什么我可以帮你的吗？”这是北站旅客服务中心的工作人员，每天要重复上百次的话术。微笑服务、用心服务。广场办始终坚持“以人为本、真情服务”的服务理念，以“热情、微笑、准确、高效”为准则，始终围绕“五心服务”，为国内外旅客及过往群众提供各类咨询、紧急救助、失物招领、免费热水、手机充电、投诉建议等便民服务。
广场办将继续秉承“全心服务、真诚奉献、精益求精、温暖相伴”的服务宗旨，以精益求精的匠心精神，不断提升旅客的出行体验，力争把北客站地区建设成为基层社会治理的“创新样板间”，接待八方来客的“第一会客厅”，展示西安形象的“最美金名片”。
治理隐患
隐患排查 保障安全
“安全隐患，刻不容缓”，这是高铁新城广场办应急人员时时刻刻谨记在心的一句话。按照人人有责任、事事有人做、时时有巡查，天天有督办、月月有检查的工作要求。广场办应急外勤工作人员对北客站南北广场公交车交通枢纽站、落客平台、南北广场等进行了安全隐患排查，重点对消防设施、疏散通道、安全出口是否畅通，电线是否老化进行排查。对排查中存在安全隐患的相关单位均已下达了整改通知并要求限期整改，做到发现一起，整改一起，及时消除安全隐患。
安全这个话题，虽然很沉重，但它却离我们很近，就在我们身边，在点滴之处，在细微之中。广场办始终牢固树立"安全第一"的工作原则，定期有计划有步骤的全面排查北站的安全隐患，并将安全工作常态化制度化，扎扎实实贯彻于日常巡查工作中，用实际行动全力保障北站平安有序运行。
交通管理
铁腕治理 保障畅通
按照西安市疫情防控指挥安排，高铁新城广场办在未央南、西安北收费站全天候24小时不间断对冷链运输车辆进行检查，11月26日至12月2日，防疫冷链专班高速卡口排查冷链车辆累计139辆，其中西安北48辆，未央南91辆；累计进口冷链车辆3辆，劝返外省非进口冷链3辆。认真做到逢车必检、逢人必查，不漏一车一人，筑牢疫情防控“第一道防线”。
为持续维护正常交通秩序，规范站区道路交通安全，确保站区道路畅通有序，做好日常旅客乘车秩序维护，为有需要的旅客及时提供帮助等相关工作，11月26日至12月2日，南北广场各组织联合巡查共计96次，出动执法人员100余人；处置偷窃、寻恤滋事等违法事件1起；驱离处理违停车辆85辆，驱离车托95余人、宾馆托68余人；协调调度公交车、出租车、网约车等各类车辆500余辆，输送旅客约4.6万人次；开启乘客绿色通道145余次；累计驱离出租车违规载客行为78余起。
根据《北客站地区交通秩序专项整治行动实施方案》相关要求，广场办加强北客站地区交通秩序整治工作，重拳打击站区各类违法违规行为，持续开展联合整治专项活动，专项活动共整治车托8人、宾馆托1人、出租车上报整改8辆、批评教育出租车司机16人、违停车辆整治16辆、电动两轮2俩、三轮2辆、派发小广告4人、帮助旅客34人、检查非法营运4辆，核实非法营运1辆。专项整治活动有效规范了站区交通秩序，充分加强了站区周边秩序综合治理力度，为站区的健康发展营造良好的交通营运环境。
【#这个冬天疫情为何此起彼伏多点散发# ？】
从满洲里首次（11月27日）出现新冠肺炎确诊病例算起，已过去整整10天。这座位于内蒙古自治区东北部、中国最大的陆路口岸城市，正以每天一次的频率进行全员核酸检测，今日已是第十次全员核酸检测。
据内蒙古自治区卫健委信息，截至12月6日，内蒙古自治区现有本土确诊病例415例，其中，满洲里377例，占比超90%。截至当日，满洲里已累计排查密切接触者逾万人。
然而，这轮疫情却并未止步于满洲里，正在向更大范围外溢。
截至12月7日，满洲里的疫情已外溢至黑龙江省的哈尔滨市和齐齐哈尔市，内蒙古的通辽市、北京市及河北省石家庄市，共波及4省多地。
“从目前态势来看，满洲里疫情的传播已经接近后期。因为做了十次核酸检测，如果检测试剂足够灵敏的话，应该是可以把大部分的感染者都找出来。”国内一名病毒学专家向中国新闻周刊分析，现在关键不是满洲里当地的疫情，而是要弄清楚在外溢的地区内是否存在一定程度的暗中传播。
事实上，今年7月份以来，全国疫情一直此起彼伏，未曾停歇，加剧了疫情防控的难度和防疫压力。这位病毒学专家表示，“今年冬季应该还是会维持这样的状况，我们需要警钟长鸣，常备不懈。”
“此起彼伏，多点散发”
昨晚，生活在哈尔滨的鲁经纬再次在小区楼下排队做了核酸检测，这是他五天内做的第三次。
“我们都称哈尔滨是‘核酸检测之乡’，今年的哈尔滨人不是在核酸检测，就是在核酸检测的路上”，鲁经纬颇为无奈。
一轮又一轮核酸检测、封城抑或半封城，似乎已经成为了鲁经纬生活中的常态。
这并非哈尔滨一个城市面临的困境。10月以来，国内新冠疫情便一直处于反复状态。进入冬季后，更是迎来又一轮反扑高峰。
自11月27日满洲里报告3例主动筛查阳性人员至今，满洲里连续几日报告大量新增，单日新增最高时达91例。
据央视新闻报道，有专家解释满洲里此轮连续报告大量本土确诊病例，主要是因为感染病例被发现时，疫情已经发生扩散，此前病例已经有了一定“存量”。
在满洲里传播链先后蔓延至齐齐哈尔、通辽、哈尔滨、石家庄等城市后，更为值得警惕的是，本轮疫情已从局部聚集走向多点散发。
国家卫健委数据显示，11月28日至12月6日，短短9天内，国内已累计报告本土新增确诊病例481例，境外输入185例，涉及内蒙古、黑龙江、云南、河北、广西、上海、广东等多个省市地区。
随着各地核酸筛查工作的推进，今日（12月7日），一些城市又相继报告了初筛阳性病例。其中，浙江省宁波市发现5例，绍兴市已报告1例。截至发稿前，杭州市又通报2例确诊病例。
12月6日，在浙江宁波召开的疫情防控新闻发布会上，宁波市疾控中心副主任易波表示，序列比对显示，该起疫情病毒与近期省外多地报告病例的病毒高度同源，属于德尔塔变异AY.4进化分支。
“今年冬天新冠肺炎疫情可能会反弹，疫情多点散发、局部暴发不能完全避免。”9月，中国工程院院士张伯礼在第二届全球科学与生命健康论坛上的预言正在变成现实。
目前，满洲里每日都要进行一次全民核酸检测。自11月28日至12月6日，满洲里连续9天开展了九轮大规模核酸检测，累计检出阳性样本431例，已全部确诊。今日（7日）早8时，满洲里开展了第十轮大规模核酸检测工作。截至14时，已采集样本177055人份。目前，第十轮核酸检测工作正在有序开展。
前述病毒学专家告诉中国新闻周刊，需要进行多轮核酸检测才能找出所有感染者。在他看来，现在关键是要防止疫情进一步外溢。
目前，全国范围内共有8个高风险地区，涉及云南省德宏傣族景颇族自治州、内蒙古满洲里市多个网格及街道，中风险地区36个，主要涉及黑龙江省哈尔滨市、浙江省宁波市、广东省广州市及上海市的部分区域。
境外输入总“破防”，防疫压力几何？
据此前满洲里召开的新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会介绍，根据流调情况，本次满洲里疫情系境外输入引起，前三名感染者均有接触进口货物的可能。参考国家病毒基因测序情况，初步分析为境外输入携带病毒，通过人传人、货传人的情况引发。
事实上，这已不是首次与境外输入相关联的本土疫情传播，此前已波及云南瑞丽、广州、南京等地。
今年10月份以来，内蒙古的额济纳旗、辽宁大连已先后出现大规模本土疫情传播。据不完全统计，自2020年初以来，大连陆续发生过五次新冠肺炎疫情，其中三次源头均指向冷链相关产业。
更早些时候，7月份南京发生的大规模本土疫情传播源头来自7月10日的俄罗斯CA910入境航班，随后该传播链一再延长，波及全国十余个省份。作为口岸和边境城市，满洲里和云南瑞丽等地也难逃疫情“肆虐”，反复被触发疫情暴发的“机关”。
据统计，截至12月7日，累计境外输入病例已达10316人，这一数字在8月2日时还是7504人，4个月时间，境外输入病例数增加了2818人，平均一个月增加700人左右。其中，输出病例国家主要集中在俄罗斯、英国、美国、菲律宾4国。
“现在可以说有点防不胜防。”前述病毒学专家表示，因为不可能一直严格封锁国门，总要与其他国家进行交流，而国外疫情又不曾停歇，不可避免会出现因境外输入而导致的疫情。
在他看来，就国内以往每轮暴发的本土疫情来看，大多数情况是因为发现得比较晚，才导致传播范围大，并不是病毒本身有多厉害，而是在发现之前病毒暗中传播了好几代。这比较令人担忧，如果发现再晚一些，后果会比较严重，也不排除“扳不回来”的局面。“疫情防控上大意不得。”该病毒学专家指出。
现在国内已经大幅度减弱了社交距离的限制，一旦在源头上无法堵截新冠病毒的传播，很难防止其后续在一定范围内传播，此次的满洲里疫情便是一个典型案例。
前述病毒学专家表示，想要提高整体疫情防控能力，就需要把发现疫情传播的时间点尽量往前提，最好是在第一时间能及时发现，需要做到精准防控、常态化防控和科学防控。不一定需要每次都做全员核酸检测，延长隔离期等，在疫情传播的起始阶段就把苗头掐灭，才能防患于未然。
值得注意的是，在此轮满洲里疫情的确诊病例中，多名感染者在集中隔离期间核酸检测中呈阳性，经专家组会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。据中国新闻周刊统计，11月29日至12月6日期间，在集中隔离期间核酸检测中呈阳性，最终确诊的新冠肺炎病例累计159例。集中隔离点是否进一步催化了疫情的发展？
前述病毒学专家表示，有可能存在这种情形，但具体还要看当地这些病例的流行病学调查信息。
在我国疫情防控进入“动态清零”阶段之后，本土疫情的此起彼伏，再加上境外奥密克戎新变异株的传播，难免令人再度陷入焦虑。
更令人担忧的是，随着春运高峰的到来，以及北京冬奥会的举办，大型人口流动显然将给国内的“外防输入、内防反弹”防控策略带来更大的压力。
今年冬季的疫情局势不容乐观。多名网友在社交平台表示，“已经做好过年不回家的准备”。
“春节期间人群聚集病例不一定能被及时发现，较大的人流量会给防疫带来巨大压力。”国外的一名防疫专家在接受中国新闻周刊采访时表示，这种压力尤其体现在医疗服务薄弱地区，这些地区的人群新冠疫苗接种率低，高危人群集中。
在他看来，从长远来看，传播力强的新冠病毒突变株仍会不断出现。根据多个疫情控制较好国家的经验，普及接种更加高效的mRNA疫苗，是开放的前提。
前述病毒学家建议，现在仍需要加大加强针的接种，尤其针对高危人群和免疫缺陷人群，因为如果病毒一旦卷土重来，严重情况下这群人可能面临生命危险。“在接种第三针以后，要观察体内抗体的持久度如何，需要取得长期观察数据，为下一步的防疫措施和疫苗接种做参考”。#浙江疫情# （中国新闻周刊）
从满洲里首次（11月27日）出现新冠肺炎确诊病例算起，已过去整整10天。这座位于内蒙古自治区东北部、中国最大的陆路口岸城市，正以每天一次的频率进行全员核酸检测，今日已是第十次全员核酸检测。
据内蒙古自治区卫健委信息，截至12月6日，内蒙古自治区现有本土确诊病例415例，其中，满洲里377例，占比超90%。截至当日，满洲里已累计排查密切接触者逾万人。
然而，这轮疫情却并未止步于满洲里，正在向更大范围外溢。
截至12月7日，满洲里的疫情已外溢至黑龙江省的哈尔滨市和齐齐哈尔市，内蒙古的通辽市、北京市及河北省石家庄市，共波及4省多地。
“从目前态势来看，满洲里疫情的传播已经接近后期。因为做了十次核酸检测，如果检测试剂足够灵敏的话，应该是可以把大部分的感染者都找出来。”国内一名病毒学专家向中国新闻周刊分析，现在关键不是满洲里当地的疫情，而是要弄清楚在外溢的地区内是否存在一定程度的暗中传播。
事实上，今年7月份以来，全国疫情一直此起彼伏，未曾停歇，加剧了疫情防控的难度和防疫压力。这位病毒学专家表示，“今年冬季应该还是会维持这样的状况，我们需要警钟长鸣，常备不懈。”
“此起彼伏，多点散发”
昨晚，生活在哈尔滨的鲁经纬再次在小区楼下排队做了核酸检测，这是他五天内做的第三次。
“我们都称哈尔滨是‘核酸检测之乡’，今年的哈尔滨人不是在核酸检测，就是在核酸检测的路上”，鲁经纬颇为无奈。
一轮又一轮核酸检测、封城抑或半封城，似乎已经成为了鲁经纬生活中的常态。
这并非哈尔滨一个城市面临的困境。10月以来，国内新冠疫情便一直处于反复状态。进入冬季后，更是迎来又一轮反扑高峰。
自11月27日满洲里报告3例主动筛查阳性人员至今，满洲里连续几日报告大量新增，单日新增最高时达91例。
据央视新闻报道，有专家解释满洲里此轮连续报告大量本土确诊病例，主要是因为感染病例被发现时，疫情已经发生扩散，此前病例已经有了一定“存量”。
在满洲里传播链先后蔓延至齐齐哈尔、通辽、哈尔滨、石家庄等城市后，更为值得警惕的是，本轮疫情已从局部聚集走向多点散发。
国家卫健委数据显示，11月28日至12月6日，短短9天内，国内已累计报告本土新增确诊病例481例，境外输入185例，涉及内蒙古、黑龙江、云南、河北、广西、上海、广东等多个省市地区。
随着各地核酸筛查工作的推进，今日（12月7日），一些城市又相继报告了初筛阳性病例。其中，浙江省宁波市发现5例，绍兴市已报告1例。截至发稿前，杭州市又通报2例确诊病例。
12月6日，在浙江宁波召开的疫情防控新闻发布会上，宁波市疾控中心副主任易波表示，序列比对显示，该起疫情病毒与近期省外多地报告病例的病毒高度同源，属于德尔塔变异AY.4进化分支。
“今年冬天新冠肺炎疫情可能会反弹，疫情多点散发、局部暴发不能完全避免。”9月，中国工程院院士张伯礼在第二届全球科学与生命健康论坛上的预言正在变成现实。
目前，满洲里每日都要进行一次全民核酸检测。自11月28日至12月6日，满洲里连续9天开展了九轮大规模核酸检测，累计检出阳性样本431例，已全部确诊。今日（7日）早8时，满洲里开展了第十轮大规模核酸检测工作。截至14时，已采集样本177055人份。目前，第十轮核酸检测工作正在有序开展。
前述病毒学专家告诉中国新闻周刊，需要进行多轮核酸检测才能找出所有感染者。在他看来，现在关键是要防止疫情进一步外溢。
目前，全国范围内共有8个高风险地区，涉及云南省德宏傣族景颇族自治州、内蒙古满洲里市多个网格及街道，中风险地区36个，主要涉及黑龙江省哈尔滨市、浙江省宁波市、广东省广州市及上海市的部分区域。
境外输入总“破防”，防疫压力几何？
据此前满洲里召开的新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会介绍，根据流调情况，本次满洲里疫情系境外输入引起，前三名感染者均有接触进口货物的可能。参考国家病毒基因测序情况，初步分析为境外输入携带病毒，通过人传人、货传人的情况引发。
事实上，这已不是首次与境外输入相关联的本土疫情传播，此前已波及云南瑞丽、广州、南京等地。
今年10月份以来，内蒙古的额济纳旗、辽宁大连已先后出现大规模本土疫情传播。据不完全统计，自2020年初以来，大连陆续发生过五次新冠肺炎疫情，其中三次源头均指向冷链相关产业。
更早些时候，7月份南京发生的大规模本土疫情传播源头来自7月10日的俄罗斯CA910入境航班，随后该传播链一再延长，波及全国十余个省份。作为口岸和边境城市，满洲里和云南瑞丽等地也难逃疫情“肆虐”，反复被触发疫情暴发的“机关”。
据统计，截至12月7日，累计境外输入病例已达10316人，这一数字在8月2日时还是7504人，4个月时间，境外输入病例数增加了2818人，平均一个月增加700人左右。其中，输出病例国家主要集中在俄罗斯、英国、美国、菲律宾4国。
“现在可以说有点防不胜防。”前述病毒学专家表示，因为不可能一直严格封锁国门，总要与其他国家进行交流，而国外疫情又不曾停歇，不可避免会出现因境外输入而导致的疫情。
在他看来，就国内以往每轮暴发的本土疫情来看，大多数情况是因为发现得比较晚，才导致传播范围大，并不是病毒本身有多厉害，而是在发现之前病毒暗中传播了好几代。这比较令人担忧，如果发现再晚一些，后果会比较严重，也不排除“扳不回来”的局面。“疫情防控上大意不得。”该病毒学专家指出。
现在国内已经大幅度减弱了社交距离的限制，一旦在源头上无法堵截新冠病毒的传播，很难防止其后续在一定范围内传播，此次的满洲里疫情便是一个典型案例。
前述病毒学专家表示，想要提高整体疫情防控能力，就需要把发现疫情传播的时间点尽量往前提，最好是在第一时间能及时发现，需要做到精准防控、常态化防控和科学防控。不一定需要每次都做全员核酸检测，延长隔离期等，在疫情传播的起始阶段就把苗头掐灭，才能防患于未然。
值得注意的是，在此轮满洲里疫情的确诊病例中，多名感染者在集中隔离期间核酸检测中呈阳性，经专家组会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。据中国新闻周刊统计，11月29日至12月6日期间，在集中隔离期间核酸检测中呈阳性，最终确诊的新冠肺炎病例累计159例。集中隔离点是否进一步催化了疫情的发展？
前述病毒学专家表示，有可能存在这种情形，但具体还要看当地这些病例的流行病学调查信息。
在我国疫情防控进入“动态清零”阶段之后，本土疫情的此起彼伏，再加上境外奥密克戎新变异株的传播，难免令人再度陷入焦虑。
更令人担忧的是，随着春运高峰的到来，以及北京冬奥会的举办，大型人口流动显然将给国内的“外防输入、内防反弹”防控策略带来更大的压力。
今年冬季的疫情局势不容乐观。多名网友在社交平台表示，“已经做好过年不回家的准备”。
“春节期间人群聚集病例不一定能被及时发现，较大的人流量会给防疫带来巨大压力。”国外的一名防疫专家在接受中国新闻周刊采访时表示，这种压力尤其体现在医疗服务薄弱地区，这些地区的人群新冠疫苗接种率低，高危人群集中。
在他看来，从长远来看，传播力强的新冠病毒突变株仍会不断出现。根据多个疫情控制较好国家的经验，普及接种更加高效的mRNA疫苗，是开放的前提。
前述病毒学家建议，现在仍需要加大加强针的接种，尤其针对高危人群和免疫缺陷人群，因为如果病毒一旦卷土重来，严重情况下这群人可能面临生命危险。“在接种第三针以后，要观察体内抗体的持久度如何，需要取得长期观察数据，为下一步的防疫措施和疫苗接种做参考”。#浙江疫情# （中国新闻周刊）
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