盘点了一下大家的问题，“怎么才能自信才能不焦虑”被好多人翻，简单回复一下：我没见过无比自信的人，在任何时候都自信/不焦虑的人，但凡这人诚实点儿都不可能大言不惭说自己永远自信从不焦虑，顶多是自洽。而且做人不一定要自信，自信固然好，活得能更爽。但不自信或者说自卑也没啥不对不好的，咱只要自洽就好。
比如我，直播时不时蹦英文，那是因为包款名字就是这，我不会就查，直播里别掉链子就行，尽量发音准。正是因为不自信才去查阅纠错。本来就不是专业的，自信不可能空虚来风。但如果开播之前我忙得连货单都没时间看就会焦虑，只不过现在这种焦虑我慢慢适应了而已。
再比如，我没系统学过管理学，不懂就问不会就学，没有相关知识储备我哪儿来的自信？就没自信啊我，那也没耽误我继续尝试努力进步。管理过程中必然会产生焦虑，因为我没时间了解每一位员工的动向和心态，但这种焦虑必须面对并主动调节，神奇的是我越来越觉得焦虑是种动力，成了推着我解决问题的求生技能。
再再比如，我没在媒体工作过，没跑过四大，但不耽误我向曾是时尚主编的同事请教经验。承认没经历过的，认清自身短板，接受不自信又能有啥危害呢？总比没自信硬凹来得真实舒适。
再再再比如：我没读过圣马丁，为了不耽误工作也不可能回到象牙塔里修炼，但可以自行恶补这个领域的资讯。一点儿点儿积累呗～
还比如，为稳固二奢赛道地位，放弃了更划算的D购而是在柜内专柜消费垒等级，为了第一时间拿到横货、享有VIC/VVIC礼遇，作为一个资深使用者产出的内容才更有说服力。了解专柜上新到货情况和难买程度，才能在带货时有自信，而不是信口雌黄。但如果我没有亲自去逛过商场或是询问过sa，带货时就会焦虑。
以上这些都是再正常不过的心理状态了，咱们接纳并主动降低不适感，做到自洽就完了。
另外啊，每个人都是精力有限的，不可能哪方面不自信就去拔高儿补齐，于你自己而言优先级是啥，想明白了再投入。
刚才直男给跟我说昨儿夜里我说梦话了，据我多年自我研究发现，焦虑时我容易说梦话[嘻嘻] 焦虑没啥可怕的，沉溺于这种心态识别出来先，然后终止不作为，折腾呗～
PS：一大早出门儿挑了个不漏水的保温杯，灌一壶热美式，犯困就干喽～ 总会有对策。
#生活的模样#

久违了的年终｜No. 503

昨天毫无预兆的收到了要交年终绩效评估的邮件，回想一下上一次做这种事都是两年前了。

曾经肥杰还在金融公司的时候发生过很搞笑的事，他第一回做绩效评估，首先要自评。他很诚实认真的给自己评，有些地方做得好，有些地方不足。结果被领导退回来，跟他说「你自己都不给自己打满分，那说明你从根本上就没想好好干。重新全都打成满分」。

这个事对我触动还挺大，听他讲过之后，每次我做年终评估也都给自己评满分，不知道老板们看到作何感想。但我就一直记着那句话「你要是对自己都不满意，怎么指望别人对你满意呢」。

去年的年终是在无业中度过的，好像完全没有今年这种很丧气的感觉。得出的结论就是，工作真的分分钟带走人的快乐。工作会给你一种「功利」的氛围，你做的这些事都是要被计算和评价的，然后根据一个公式将被换算成钱。

于是，我们就被训练成，做事都要追求明确的经济回报，无法再用其他的收获来衡量我是否要付出。即使做自己不喜欢的事，只要它「性价比」高，能获得更多的经济回报，我就更愿意去做。

也许我们会想，这只是发生在工作场景中呀，只要我除了工作其他时间不再这么干就好了呗。但人就是很神奇的动物，这种价值观会泛化。很容易就在人生的其他方面也潜意识的这么做了，去衡量得失了，不愿意浪费时间了，不能静下心体会简单的快乐了。

还有一个特别有感触的事就是年底了，我们就会要回老家。当然，久违的回到熟悉的家乡会有温馨的部分，但还会感到压力。虽然亲人其实都是贴心的人，但总觉得一年到头了，似乎要交出一份像样的答卷才行。

去年，因为自己无业，也理所当然的收获父母的安慰「没关系的啦，好好休息一阵子，慢慢找到合适的工作」。但今年就不同了，工作了小半年，有什么收获成就呀，明年打算怎么做呀。上半年办了婚礼，那在人生计划上作何打算呀。我都能想到一个接一个问题会向你抛来。

但实际上，时间是没有循环的，「日/月/年」都是人为加上的语言符号，年底其实没有任何自然意义。感觉自己是被迫在这个时间点要毫无道理的做一些总结和计划。真希望年底这个时间点概念可以淡化淡化再淡化呀。

然而，生活还要继续，我们依然生活在这个有既定规则的世界上。不按规则处世，内心的冲突不会消失反而增长。所以，装模作样的做作总结，想想应付家里的话术，坚强的把年过下去吧。过完年，又是一条好汉！

我们变得熟悉 变得亲近 却反而没有办法诚实地说出 自己在意一些什么 因为两人之间的感情 觉得不想因为这点小事就争执吵架 于是就自己忍了下来告诉自己没关系 但心里其实还是在意 比起公开地去讨论 去坦白 好像一个人去承担那一点不愉快 至少要来得简单许多 慢慢的我们就变得不再敢太过诚实地去 表达自己的情绪或想法 不管是友情或爱情都一样。