#健康[超话]#

子宫肌瘤的好朋友！ 少吃

子宫肌瘤是长在子宫组织中异常的肌肉瘤，通常没有症状，多数女性患者都是透过健康检查，才发现子宫内长肌瘤。若出现症状时，往往与肌瘤的大小及位置有关，症状以经血过量、疼痛、下腹胀、频尿、下背痛及生殖问题等较常见

而若有子宫肌瘤病史，或是经由妇产科检查已经有小肌瘤者，就要小心日常生活的饮食，别让吃进去的食物都被拿去养肌瘤

你吃的食物在养子宫肌瘤吗？注意3大类地雷饮食
你知道哪些食物会养子宫肌瘤吗？
这些食物不是完全不能吃，但就是要适量！
 1.高油脂高热量
油炸物例如大家最爱的鸡排、炸鸡、薯条、薯片等，其中的饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇，都会导致荷尔蒙失调，影响卵巢与子宫。
 2.高糖
蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋……这些高糖食物过量，会使身体代谢异常，如果影响荷尔蒙分泌，就有可能引起多囊性卵巢症候群。
3.药膳汤
如果已知有肌瘤问题的妇女，又想要吃中药进补，看中医时一定要与医生详细讨论，千万不要盲目乱补。 https://t.cn/RpzsaHS

转至一位网友——“对于那些你觉得不好的事，能改多少就立马去采取措施改，比如早睡，泡脚，自己做饭少吃外卖多运动，找个可以独立完成的爱好，多看书等等。如何与自己相处如何享受孤独都是我们一生的课题。怨天尤人或者自怨自艾或者灰心丧气都不会让你变好也不会让你感觉好起来，越是觉得在泥潭里越要努力把自己拽起来。当你逐渐好起来，你会发现世界也开始对你慈眉善目起来了的。共勉。”

2021.12.15

#2021##与时光同尘#

“所谓生活，在汤里放盐，在平凡中找糖，在爱里加责任”

每日一句 警醒

以及垃圾食品要少吃
（毕竟看起来，就好像一堆垃圾[并不简单]）
汉堡、炸鸡、鸡米花、肉串、薯条 等等
吃多了会比较油腻

#支付宝理财# 论支付宝理财，还得看基金
每日收益够买一本书，也是极好的

课后来补卡，补觉，再继续上课~