#平平无奇却幸福的孕期日常#
又是吃、练、逛、自己做饭的一天[转发] 陷入刘海尴尬期～纠结要不要剪回头帘[污]
进入孕期22周，开始感觉日常活动会消耗两人份的体力[二哈]但大部分时间都不觉得自己是个孕妇，只有撩起衣服看看肚子才会有“啊，我真的怀了个bb”的实感。每天都很好奇，自己还是个“孩子”的我们会成为怎么样的父母呢[doge]
#冬日正当食#

问题:孕妇在怀孕期间会需要补充蛋白吗?
不及时补充会有什么危害?
怀孕以后，孕妇的新陈代谢也发生了相应的变化，孕妇对蛋白质的需求量明显地增加，呈正氮平衡，妊娠期体内需储存足够的蛋白质，除供给胎儿生长发育以及子宫乳房增大的需求外，还为分娩期消耗做准备。若蛋白质储存不足，血浆蛋白减少，组织间液增加，出现水肿。所以孕妇怀孕以后，对蛋白质的需求量增加，妊娠早期可以不需要额外增加蛋白质，但妊娠中晚期，由于胎儿生长加速，妊娠中期开始增加蛋白质，每天15克，妊娠晚期较中期也应有所增加。
那么蛋白质有哪些种类? 各自都有什么特点呢?
从蛋白质来源来分, 蛋白质分为动物来源的动物蛋白, 和植物来源的植物蛋白.
动物蛋白常见的有: 牛奶蛋白, 牛肉蛋白, 鸡肉蛋白, 鸡蛋蛋白, 猪肉蛋白, 鱼肉蛋白等
植物蛋白常见的有: 大豆蛋白, 大米蛋白, 玉米蛋白等
通常来讲, 动物蛋白跟人体蛋白构成更为接近
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产后妈妈的乳房成长史
很多产后妈妈来做生理测评的时候说自己有B罩杯、C罩杯…
实际上产后的乳房多多少少会有不同程度的脂肪流失情况，甚至有一些客人只剩一张皮那么严重。
孕期乳汁撑大乳腺，并且会消耗一些脂肪来制造乳汁。
哺乳期后乳房也不是马上就变成打了霜的茄子，是慢慢地～乳汁消退打回原形的过程。
这跟我们美胸仪让乳房再次自然成长增大一样，都需要一个生理变化的过程。
所以这些产后妈妈的乳房袋子会比较空，有较多的空间需要去填补回来。
大家可以想像面粉袋，原本可以装5L的面粉，产后可能掉到了2L、3L甚至更多的面粉，想要让整个袋子看起来饱满鼓起来，是不是要先把5L的空间都填满，才会有进一步的增加体积呢？
产后妈妈的乳房成长史与未生育的女孩子不同，需要补回营养流失的部分才能有进一步的成长。
希望栢欧茜可以帮助到你。