丘墟穴，保肝壮胆，一穴两用，实乃人体之要穴也！

什么穴位可壮您的胆，丘墟

穴位：丘墟穴

方法及疗效1：每天按摩或轻轻敲打两侧丘墟穴100下，补足胆气。

方法及疗效2：在按摩丘墟穴的同时，按摩侠溪穴和脚背，缓解乳房胀痛。

丘墟穴在脚外踝的前下方，在脚背的外侧凹陷处。您可以照着经络图来找这个穴位，如果您的胆经不太畅通的话，丘墟穴按上去就会有一种酸痛的感觉。所以，您就找外踝前下方酸痛的凹陷处就行了，不必担心找不准。

丘墟穴是胆经上的原穴，中医认为，如果人相关的脏腑出现了问题，就可以去找对应经脉的原穴来治，那样，效果会比较好。另外还有一个规律，如果在使用别的穴位调治身上的毛病的时候，能够同时附加上原穴，那可以使得这个穴位的功能数倍增强。

改善胆气虚的情况，补足胆气：生活中，您或您的家人可能被胆绞痛、胆囊炎、胆结石这样的疾患困扰，为什么胆囊会出现这样那样的问题呢？说起来，胆囊之所以不大好，其实还是因为您的胆气虚，胆囊才无力驱邪和自我修复。

这个时候，您多多按摩丘墟穴这个“补胆”大穴，每天每侧敲打或按摩100下，会使丘墟穴积极调动您胆经的离火之气，让胆囊尽快自我修复。

缓解腋窝肿痛，调理乳腺系统毛病：胆经循行路线中经过的地方出现了问题，丘墟穴也是可以调治的。比如女性可能因为工作疲劳、情绪压抑等引起腋窝肿痛。这个时侯，您就可以使用丘墟穴进行调节，如果能够同时配合轻轻地按摩腿部外侧的胆经，或者在洗脚的时候，多多按摩脚背和脚趾，肿痛就会逐渐消失。

胆经也路过女性乳房的两侧，如果女性乳房胀痛、有疙瘩，就可以按摩丘墟穴，同时按摩侠溪穴以及整个足背。

丘墟穴的按摩方法：如果您胆气亏虚，可以把双手搓热捂在丘墟穴上，然后轻轻地用手指指肚按压，缓缓画圈，或者弯曲食指，用食指的指节以自己感到舒适的力道顶住丘墟穴，感到手下有温热感的时候就可以停下来。

从源头保护我们的胆，保健要穴丘墟

把何首乌粉放在穴位处，用折叠成小方块的纱布覆盖在上面，再用医用胶布固定好，12小时后取下，隔天再贴一次。何首乌得离火之气较多，以离火之物补离火本穴，保健效果特别好。

人体之中，胆属于离火。保养胆，一定不能忘记足少阳胆经的原穴丘墟，它是胆经风气的生发之源，善治肝胆诸症，“合治内腑”，经常按揉刺激它，对与胆相关的诸多疾病有很好的防治作用，如目赤红痛、腋下肿、胸胁痛、腰胯痛、胆囊炎等。

丘墟即可保肝又能壮胆，一穴两用，实乃人体之要穴也！

处理丘墟穴的方法，常见的也有两种：

一是用手指按揉或按压两侧穴位，每天3～5分钟。

二是穴位外敷法，先把何首乌粉放在穴位处，用折叠成小方块的纱布覆盖在上面，再用医用胶布固定好，12小时后取下，隔天再贴一次。

何首乌得离火之气较多，以离火之物补离火本穴，保健效果特别好。

他俩像这样[哆啦A梦花心]俩美国人在欧洲，一个走秀模特，一个平面模特，偶尔被在读艺术生聘去在校内gallery协助出演行为艺术（在众人焦点前的椅子上舒适度过三小时诸如此类）。俩人都混得不温不火，尽管并未看到过多工作上的起色，但好在至少在圈内还能算收入稳定的那批。当然，存款不很多，还住在上了年纪的房子。房子仅一个卧室，但因为漂亮的阳台和风景而选择了它。抽空要费劲学语言，记很多阴性阳性词，其中一个学得慢一点，不过点餐点咖啡是够用的。漂亮衣服不少，每天出门要花一小时，不是化妆占时间，而是要精心搭配一身，再要胶片机留点回忆。相比下回家后的合影就简单多了，衣服卸下来往人大腿上坐，对着镜子随手就是一张。年轻恋人的快乐[哆啦A梦花心]

文惠姐姐

这一年，我最想感谢的人就是文惠姐姐。

上半年，我因为身体这样那样的小毛病开始养生，偶然看到末末的朋友圈，便开启了我的休谷之旅。

末末和她是联合发起人。文惠精于看手相，在中医养生调理方面也是很牛。我一般有什么问题都会咨询她。

休谷粉是身体的试金石。它就像鱼饵，能钓出身体里的各种毛病。尤其第一个七天，我出现了很多休谷反应，经常叨扰她。她总是那么耐心温柔地待我，给我支招，替我缓解不舒适的症状。

那段时间，我们还聊了其他许多。我喜欢听她说话，温温柔柔的，如沐春风。

她不仅对我好，对周围的人都是那么好。她说明明赚了客人的钱，客人还觉得她是对自己最好的人。那是因为她付出了那么多啊！她曾告诉我，替人看手相很消耗能量，可像她那么忙碌的人，还连着两个多月在朋友圈免费帮人看。

写了这么多，发现没有写出她万分之一的好[允悲][允悲]实在无以为报，惟有一直一直做个好人，日日期盼她安好无恙。

那天，她在休谷群里说她的面部痉挛几乎全好了。我们都为她高兴，她就是这么美好的一个人，值得我们的喜爱和祝福。

（其实昨天就想写，没腾出时间。不过，感恩不在于某一天，而在于日常的真心）