昨天几乎经历了一整天的头痛，从起床到入睡……
以为是自己的不良体态造成，咨询医生发现引起头痛的原因有很多。
长时间低头导致头部供血不足
情绪波动会引起神经性头痛
睡眠不足，劳累疼痛区域主要在后枕部以及太阳穴
身体受凉，尤其颈部
神经衰弱，最近数月做梦很多，时常醒来仍旧是一身疲惫，头部发紧
总结一下，提醒自己。
生活不是为了工作，工作是为了更好的生活。不要忘了：除了事业工作，生活的压力，你还拥有其他很多。不要紧盯着这些压力，不要忘记生活中还有美好。
似乎每到疲惫的时刻，情绪水平就会下降。
要去捍卫自己的心理界限，有时候一味地忍让等于放纵。

找回自己

人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。我不知道要怎么叙述，才可以完整而清晰地理好凌乱的思绪。尽管是年少的琐屑，但也足以搅乱我的神经。

我时常夜深人静时，回想今天所发生的事，所做的事情，突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己什么也做不好，没有什么原因，就是突然的难过。发泄完我自己的情绪之后，我便又恢复如初，我想找回曾经那个阳光，积极，乐观的自己，有着许多个闪闪发光的梦想，会为了将来不断努力，喜欢朋友，十分随和，没有那么多左顾右盼。现在，现实正在剥削她的美好，默示它吗？不可以。不管天有多黑，我都要找回迷失的自己。

我一般遇事爱钻牛角尖，可当我平静下来，我很清楚自己的定位，现在的我缺少冲劲，缺少勇气，可值得庆幸的事我的家人们，朋友们从未放弃我，始终鼓励我，关心我。让我值得就算失败了又如何，我身后的人依旧会陪着我，我不能往后退，我要无畏向前跑。总有一束光，它会慢慢照向你，让你深知自己平凡，普通，也想努力尝试，摔倒了又怎样？还年轻啊？

糖尿病患者除了每天的血糖控制，也要多关心自己足部的变化！#台湾医疗免费咨询#
糖尿病患者除了要控制自身血糖外，连外在的皮肤也需要时常的观察照顾，主要是因长期血糖控制不良，导致末稍神经病变与血管病变，尤其足部对于冷、热及疼痛的感觉会较迟钝，即使受伤也不自觉加上足部血液循环不良，伤口容易感染且不易愈合而遭受截肢的命运，严重者甚至因感染并发败血症，危及生命，因此平常的照护和定期的检查是非常的重要。