厦大女金融博士透露：股票涨停前，“集合竞价”都会有这样的征兆，难怪散户拿不住
股市有风险，投资需谨慎。很值得深思，股市不是谁都可以来“提款”的地方。股市是资本市场博弈的场所，没有好的心态，没有本金的保护意识，必然要在股市中惨败。
“现在赚的，是市场借给你的，技术不行，心态不好，出来混，始终是要还的，所以掌握一定的股票技术也是非常重要的。
市场没有错，市场本来就是非理性的，错的人只会是自己，系统性风险所有人都会亏钱，无一幸免，
可惜不管任何时候，哪怕股灾期间依然会有少部分人逃脱灾难，这说明市场已经有所提示，只不过很少有人能重视这个提示而已。
所谓的趋向，不是用来抓的，如果这个世界上有谁能抓住价格，那么他已经是亿万富翁了。
趋向是用来等待的，只有等待黑暗的结束，白天的曙光才会自然出现。黎明前的黑暗却是最深邃最漫长的，
谁都无法准确的计算结束的时刻，唯有等待，只有曙光乍现之时，自然知道黑暗已经结束，即白天已经来临。
在股市中想要有所收获吗？那就走出自己的道路，创造适合自己的投资方式，成功的案例不可复制，可以借鉴不可生搬硬套。
每个人性格不同，能力不同，看问题的角度不同，最终都会走上不同的道路，但最终的终点是一致的那就是迈向成功。
每个人都想获得成功，都想在股市中有所收获改善自己的生活，但最终真正能成功的人却是凤毛麟角，让人眼红。
这都是为什么，因为这部分人懂得比别人多吗？还是说这部分人是上天的宠儿运气比别人好？其实都不是，真正成功的人最终都创造了属于自己的道路。
投资股市投的是公司，并不是股票，但未来是不可预测的，我们只能尽自己最大努力把可以规避的风险规避掉，
至于未来就算一个公司当下是优秀的你也不能保证未来可以一直优秀下去，未来的不可预测风险只能交给分散投资来分担风险。
主力吸筹三种形态
1、主力拉高吸筹
主力拉高吸筹的方式尤为猛烈。主力首先会在价格平稳期开始较为漫长的筹码收集过程，可被看作是潜收集。
到了某日，主力觉得时机成熟，开始大量收购筹码，使价格快速上升，日线图上出现连续的阳线，这可被看作强收集阶段；强收集结束后，主力有时会有震仓洗筹，使很多获利盘吐出，有时则会直接进入拉高阶段。
2、主力打压吸筹
打压吸筹也被股民称为主力“挖坑”吸筹，打压吸筹的手法常见于大盘下行的行情。
此时市场信心受到打击，主力借大盘下跌，在每日开盘便大笔抛出，导致个股大幅低开，再加上多日的连续打压，引起大批散户恐慌，割肉离场，主力趁机低价吸入大量筹码。
这种吸筹过程的在日线上的表现往往是多日阴跌不休。
3、主力横盘吸筹
在价格处于低位时，主力也会采取横盘吸筹的方法建仓。横盘吸筹一般需要很长时间，投资者经常会因丧失耐心而交出筹码。
横盘吸筹时，主力在盘口上常用大单压板和大单托板，从而使价格稳定，单子挂而不交，造成成交量很小，大批筹码被主力锁定。
打压式吸筹经常被庄家用在大盘或者板块人气不高、行情疲软或者利空消息出现的时候。
当股民们受到这些因素影响时，就会出现恐慌的情绪，庄家在下档先埋下大单，然后靠小单低价抛出，进一步加重股民的恐慌程度。
在恐慌的煎熬中，大部分股民会支撑不下去，最终忍痛割肉。其实庄家还是把大多数筹码抛给了自己，这么做的目的只是打压价格，受不住煎熬的股民看到价格下跌而伴随着成交量，也就纷纷抛出，这样正好如了庄家的愿。
运用集合竞价选涨停股的应用方式：
第一种看盘系统：利用集合竞价抓牛股
每天早上的9:25的集合竞价非常重要，如果集合竞价高开，涨幅幅度大于4%，并且委跟风盘非常多，说明这只股票非常强势，追涨热情高涨，这样的股票在开盘后半小时或者更短时间内快速涨停，值得你关注，一般来讲回踩就是低吸良机。
就像上面的这样的股票一般在开盘可以大胆杀入，主力资金非常强悍，并且信心十足，早盘快速拉涨停，直接无视后面整天大盘的情况，这样的股票一般在第二天会一字板涨停或者高开七八个点，直接让散户不敢进入。
这种分时图在K线图上反映的就是光头大阳线，说明上涨力量非常强大，同时也是上涨开始的标志。
但是有一类K线图要远离，就是光头大阴线，说明下跌力量非常大，也就标志着下跌的开始，这时你就要注意风险了，考虑是否止损。
二、开盘价的看点
1、上升趋向中，周线出现向上的跳空缺口是牛市特征的开端。
2、下降趋向中，周线出现向下的跳空缺口是熊市特征的开端，而这种缺口出现在高位更应提高警惕。
三、收盘价的看点
1、上升趋向中，收盘价位于5、10、20、30 日均线之上，表明市场处于上升趋向，强势运行。
2、反之，收盘价位于5、10、20、30日均线系统之下，表明市场处于下降趋向，弱势运行。
针对涨停反复打开的情况，分三种情况来说说经验：
第一种，涨停一字板，对于涨停一字板的股票，一般是投资者非常看好，会踊跃地以涨停价挂单，当然也可能是主力利用资金优势竞价拉抬。
第二种，开盘快速封板，开盘就快速封涨停的股票，一般较为强势，封板时间越早，就越为强势。有很多股票，在开盘几分钟后迅速封涨涨停板，然后当天就再没打开过。
第三种，尾盘迅速封板，对于尾盘迅速封涨停的个股，一定要特别小心。老股民一般都知道一个经验：尾盘拉升没好事。
进涨停股需要注意以下几点：
(1)追涨停板--选有题材的新股，上市数日小幅整理，某一日忽然跳空高开并涨停的；其次是选价格长期在底部盘整，未大幅上涨涨停的；三选强势股上行一段时间后强势整理结束而涨停的。
(2)整个板块启动，要追先涨停的即领头羊，在大牛市或极强市场中更是如此，要追就追第一个涨停的
(3)一定要涨停，未达到涨停时(差一分也不行)不要追，一旦发现主力有三位数以上的量向涨停板打进立即追进，动作要快.狠。
涨停次日低开缩量收阴和高开放量收阴的股票都不要，留下次日放量继续收阳，能够在涨停价上站稳三天，且调整时量能均衡，不过度萎缩，靠近5日线时介入。
股市有风险，投资需谨慎。很值得深思，股市不是谁都可以来“提款”的地方。股市是资本市场博弈的场所，没有好的心态，没有本金的保护意识，必然要在股市中惨败。
“现在赚的，是市场借给你的，技术不行，心态不好，出来混，始终是要还的，所以掌握一定的股票技术也是非常重要的。
市场没有错，市场本来就是非理性的，错的人只会是自己，系统性风险所有人都会亏钱，无一幸免，
可惜不管任何时候，哪怕股灾期间依然会有少部分人逃脱灾难，这说明市场已经有所提示，只不过很少有人能重视这个提示而已。
所谓的趋向，不是用来抓的，如果这个世界上有谁能抓住价格，那么他已经是亿万富翁了。
趋向是用来等待的，只有等待黑暗的结束，白天的曙光才会自然出现。黎明前的黑暗却是最深邃最漫长的，
谁都无法准确的计算结束的时刻，唯有等待，只有曙光乍现之时，自然知道黑暗已经结束，即白天已经来临。
在股市中想要有所收获吗？那就走出自己的道路，创造适合自己的投资方式，成功的案例不可复制，可以借鉴不可生搬硬套。
每个人性格不同，能力不同，看问题的角度不同，最终都会走上不同的道路，但最终的终点是一致的那就是迈向成功。
每个人都想获得成功，都想在股市中有所收获改善自己的生活，但最终真正能成功的人却是凤毛麟角，让人眼红。
这都是为什么，因为这部分人懂得比别人多吗？还是说这部分人是上天的宠儿运气比别人好？其实都不是，真正成功的人最终都创造了属于自己的道路。
投资股市投的是公司，并不是股票，但未来是不可预测的，我们只能尽自己最大努力把可以规避的风险规避掉，
至于未来就算一个公司当下是优秀的你也不能保证未来可以一直优秀下去，未来的不可预测风险只能交给分散投资来分担风险。
主力吸筹三种形态
1、主力拉高吸筹
主力拉高吸筹的方式尤为猛烈。主力首先会在价格平稳期开始较为漫长的筹码收集过程，可被看作是潜收集。
到了某日，主力觉得时机成熟，开始大量收购筹码，使价格快速上升，日线图上出现连续的阳线，这可被看作强收集阶段；强收集结束后，主力有时会有震仓洗筹，使很多获利盘吐出，有时则会直接进入拉高阶段。
2、主力打压吸筹
打压吸筹也被股民称为主力“挖坑”吸筹，打压吸筹的手法常见于大盘下行的行情。
此时市场信心受到打击，主力借大盘下跌，在每日开盘便大笔抛出，导致个股大幅低开，再加上多日的连续打压，引起大批散户恐慌，割肉离场，主力趁机低价吸入大量筹码。
这种吸筹过程的在日线上的表现往往是多日阴跌不休。
3、主力横盘吸筹
在价格处于低位时，主力也会采取横盘吸筹的方法建仓。横盘吸筹一般需要很长时间，投资者经常会因丧失耐心而交出筹码。
横盘吸筹时，主力在盘口上常用大单压板和大单托板，从而使价格稳定，单子挂而不交，造成成交量很小，大批筹码被主力锁定。
打压式吸筹经常被庄家用在大盘或者板块人气不高、行情疲软或者利空消息出现的时候。
当股民们受到这些因素影响时，就会出现恐慌的情绪，庄家在下档先埋下大单，然后靠小单低价抛出，进一步加重股民的恐慌程度。
在恐慌的煎熬中，大部分股民会支撑不下去，最终忍痛割肉。其实庄家还是把大多数筹码抛给了自己，这么做的目的只是打压价格，受不住煎熬的股民看到价格下跌而伴随着成交量，也就纷纷抛出，这样正好如了庄家的愿。
运用集合竞价选涨停股的应用方式：
第一种看盘系统：利用集合竞价抓牛股
每天早上的9:25的集合竞价非常重要，如果集合竞价高开，涨幅幅度大于4%，并且委跟风盘非常多，说明这只股票非常强势，追涨热情高涨，这样的股票在开盘后半小时或者更短时间内快速涨停，值得你关注，一般来讲回踩就是低吸良机。
就像上面的这样的股票一般在开盘可以大胆杀入，主力资金非常强悍，并且信心十足，早盘快速拉涨停，直接无视后面整天大盘的情况，这样的股票一般在第二天会一字板涨停或者高开七八个点，直接让散户不敢进入。
这种分时图在K线图上反映的就是光头大阳线，说明上涨力量非常强大，同时也是上涨开始的标志。
但是有一类K线图要远离，就是光头大阴线，说明下跌力量非常大，也就标志着下跌的开始，这时你就要注意风险了，考虑是否止损。
二、开盘价的看点
1、上升趋向中，周线出现向上的跳空缺口是牛市特征的开端。
2、下降趋向中，周线出现向下的跳空缺口是熊市特征的开端，而这种缺口出现在高位更应提高警惕。
三、收盘价的看点
1、上升趋向中，收盘价位于5、10、20、30 日均线之上，表明市场处于上升趋向，强势运行。
2、反之，收盘价位于5、10、20、30日均线系统之下，表明市场处于下降趋向，弱势运行。
针对涨停反复打开的情况，分三种情况来说说经验：
第一种，涨停一字板，对于涨停一字板的股票，一般是投资者非常看好，会踊跃地以涨停价挂单，当然也可能是主力利用资金优势竞价拉抬。
第二种，开盘快速封板，开盘就快速封涨停的股票，一般较为强势，封板时间越早，就越为强势。有很多股票，在开盘几分钟后迅速封涨涨停板，然后当天就再没打开过。
第三种，尾盘迅速封板，对于尾盘迅速封涨停的个股，一定要特别小心。老股民一般都知道一个经验：尾盘拉升没好事。
进涨停股需要注意以下几点：
(1)追涨停板--选有题材的新股，上市数日小幅整理，某一日忽然跳空高开并涨停的；其次是选价格长期在底部盘整，未大幅上涨涨停的；三选强势股上行一段时间后强势整理结束而涨停的。
(2)整个板块启动，要追先涨停的即领头羊，在大牛市或极强市场中更是如此，要追就追第一个涨停的
(3)一定要涨停，未达到涨停时(差一分也不行)不要追，一旦发现主力有三位数以上的量向涨停板打进立即追进，动作要快.狠。
涨停次日低开缩量收阴和高开放量收阴的股票都不要，留下次日放量继续收阳，能够在涨停价上站稳三天，且调整时量能均衡，不过度萎缩，靠近5日线时介入。
#红血丝角质层会自己修复吗#
大多数人都或多或少皮肤都是有些敏感的，像我之前皮肤敏感就比较严重，两个脸颊红的不成样子，而且还有轻微的红血丝出现。
以我的个人经历和经验来看，皮肤敏感、有红血丝大多数情况下还是因为自己护肤不当导致的。我自己修复红血丝的路说长也长，说短也短，但只要坚持就能成功，所以集美别灰心，振作起来。
说真的，为了治我这红脸蛋，我真尝试好多方法，包括把那些旁门左道，只有你不知道的，没有我没尝试过的（真的是历经了九九八十一难）；结果就是踩了不少的雷，跳了不少的坑（之前大把大把的钞票死的太冤了）脸还是这样...
有些良心一点的方法、东西还管点用，但是有些真的....（说实话当时心确实有点着急了，有的说一星期就能恢复之类的话我也是信了.......）说起来我皮肤受损最起码也有一年多了，当初就是因为一时心血来潮，跟着别人学化妆、有一阵子还频繁刷酸，脸就开始变的脆弱敏感了。
刚开始就是早上涂护肤品的时候会感觉有点刺痛，当时以为是脸缺水太干造成的；就没往心里去，后来皮肤开始逐渐发红，有的地方也会长出一些小闭口之类的东西。那天无意中照镜子发现，自己脸上也出现了一些血丝，心想：完了完了，这回可把自己作没了....
从那之后，就感觉只要气温突然变化，脸上就出现各种反应，发红、变的滚烫，吹风的时候也有干痒的情况。不过仔细想想最令我尴尬的是：每次走在路上总会成为整条街的焦点，这可真不是我自恋，着实是我这两红脸蛋忽视不了啊！！
后来也是经过自己多方面的研究和请教，现在总算是成功逆袭了~~没有了红脸蛋，谁还不是个精致的小仙女了！首先跟大家讲讲红血丝是为啥产生的，总结概括了一下主要还是以下几点原因：
1、不可抗因素
气温、环境的变换，尤其是生活在高原上的姐妹，气温比较反复无常，忽冷忽热。使我们的皮肤下面的毛细血管弹性不能恢复正常，就出现扩张破裂的情况。
2、激素导致
实话实话，我们用的护肤品中多少都会含一些激素，但是如果用了含有很刺激成分的护肤品或者化妆品。就会使我们的角质层受损，红血丝也会慢慢显现出来。主要的也就是这两点，当然自身肤质也是很重要的一点，先天性的这种，说实话完全恢复确实不太可能，但是最大程度上的改善还是可以的。
了解皮肤受损、有红血丝的原因后，接下来给大家隆重分享我是如何修复肌肤的。
主要还是从两大方面说：护肤方面、生活方面
护肤方面
下面是我自己用过的护肤品，有乳霜，洗面奶，爽肤水、防晒等等。为了避免大家入坑，我就只分享一些我自己平时用着好点的护肤品，顺便介绍一点护肤小技巧~
修复肌肤——臻草霜
其实经过之前的踩坑经历发现，最好的办法不是涂药膏而是使用一些温和性的面霜或者乳液也对皮肤进行修复；成分方面的话还是以积雪草和金缕梅为主。当时一直用的这个面霜，说真的，修复效果真的很赞！
里面就含有我说的可以帮助皮肤修复的积雪草等一些植物成分；每天早晚护肤时候涂上，真的很温和，保湿效果也很合适。（以下内容仅代表个人情况，各人情况不同因人而异，仅供参考！）
质地就是普通的乳霜状，上脸之后很轻薄,平常除了早晚正常使用之外，周末或者其他空闲时间，晚上的时候还会厚敷使用；直接厚涂在红血丝很严重的地方，之后隔几分钟按摩一次，等第二天一早醒来，皮肤真的明显水润、维稳好大一截。
用了半个多月的时间，刺痛感就没有之前那么频繁了，三瓶多用完，皮肤泛红没有了，刺痛感也消失啦，到现在过去快半年了，脸上一点事儿都没有。
肌肤清洁——赫薇黛柏洗面奶
但不包括过度清洁哦~我个人不推荐大家用皂基成分的洗面奶。因为经常使用会让角质层变薄，皮肤变得脆弱，容易过度清洁，用完皮肤也是干的不行。这款洗面奶我到现在还在用，价格还挺合适的，不过我最喜欢的还是它的挤压式自动发泡设计，很适合我这种懒人使用。
而且里面也有好几种对皮肤维稳有效果的植物成分，香精之类的激素一点也没有。平常用的时候挤上两泵完全足够，上脸之后完全没有刺激感，很温和。泡沫上脸后真的很舒服，洗之后也没有紧绷的不适感，肌肤还是很水润的，坚持用下来还能帮助皮肤补水保湿呢。
日常补水——悦木之源菌菇水
看到这儿，集美是不是想问为什么补水还这么重要？当然是因为它不可忽视啊！！补水除了补充水分之外，还有一个很大的作用就是减少。皮肤油脂的分泌，加速皮肤的代谢，帮助皮肤水油平衡。
我用的这个爽肤水还是挺不错的，很适合敏感肌、干皮、混油皮的集美使用，日常补水完全足够。质地就是普通水状，闻着有草本味道，稍稍有那么一点点粘稠，不过上脸之后好吸收，保湿力度也很不错的。
吸收后感觉脸上干的部分能被瞬间水润，变得柔软光滑，每天早晚正常使用就行，也可以配合化妆棉湿敷哦~（初次使用先做过敏测试哦~）
注重防晒——elta md防晒霜
防晒主要是为了防止紫外线刺激我们的受损肌肤。尤其处于皮肤修复期的集美，出门防晒一定不能忽视。我用的这个防晒霜严格意义上来讲属于物理防晒，对皮肤还是很友好的；
最主要的是防晒指数50+完全足够日常使用，而且不含香精、酒精、防腐剂等风险成分，很适合我们皮肤修复期使用。
它的质地还是很水润的，上脸之后用手按摩吸收后不搓泥也不泛白，还能提亮一点肤色，但是不是假白哦~如果集美们是在长期在户外工作的话，中间可以补涂一次，这样防晒效果更好。
护肤方面就说的差不多了，别着急，还有生活方面的一些小点需要大家注意哦~
饮食：
说了太多次，真得希望大家能明白其中的重要性，恢复期间，墙裂建议大家少吃或者不吃高GI食物。多以水果和清淡食物为主，可以帮助我们调节皮肤油脂分泌，减少皮肤问题。
作息：不熬夜！不熬夜！不熬夜！重要的事情说三遍！长期熬夜会导致皮肤油脂分泌旺盛，皮肤代谢速率降低，长时间还会影响我们的内分泌调节，所以劝大家早睡早起；
晚上睡不着可以看看书，有助于睡眠哦~（为什么？懂的自然懂~）
大多数人都或多或少皮肤都是有些敏感的，像我之前皮肤敏感就比较严重，两个脸颊红的不成样子，而且还有轻微的红血丝出现。
以我的个人经历和经验来看，皮肤敏感、有红血丝大多数情况下还是因为自己护肤不当导致的。我自己修复红血丝的路说长也长，说短也短，但只要坚持就能成功，所以集美别灰心，振作起来。
说真的，为了治我这红脸蛋，我真尝试好多方法，包括把那些旁门左道，只有你不知道的，没有我没尝试过的（真的是历经了九九八十一难）；结果就是踩了不少的雷，跳了不少的坑（之前大把大把的钞票死的太冤了）脸还是这样...
有些良心一点的方法、东西还管点用，但是有些真的....（说实话当时心确实有点着急了，有的说一星期就能恢复之类的话我也是信了.......）说起来我皮肤受损最起码也有一年多了，当初就是因为一时心血来潮，跟着别人学化妆、有一阵子还频繁刷酸，脸就开始变的脆弱敏感了。
刚开始就是早上涂护肤品的时候会感觉有点刺痛，当时以为是脸缺水太干造成的；就没往心里去，后来皮肤开始逐渐发红，有的地方也会长出一些小闭口之类的东西。那天无意中照镜子发现，自己脸上也出现了一些血丝，心想：完了完了，这回可把自己作没了....
从那之后，就感觉只要气温突然变化，脸上就出现各种反应，发红、变的滚烫，吹风的时候也有干痒的情况。不过仔细想想最令我尴尬的是：每次走在路上总会成为整条街的焦点，这可真不是我自恋，着实是我这两红脸蛋忽视不了啊！！
后来也是经过自己多方面的研究和请教，现在总算是成功逆袭了~~没有了红脸蛋，谁还不是个精致的小仙女了！首先跟大家讲讲红血丝是为啥产生的，总结概括了一下主要还是以下几点原因：
1、不可抗因素
气温、环境的变换，尤其是生活在高原上的姐妹，气温比较反复无常，忽冷忽热。使我们的皮肤下面的毛细血管弹性不能恢复正常，就出现扩张破裂的情况。
2、激素导致
实话实话，我们用的护肤品中多少都会含一些激素，但是如果用了含有很刺激成分的护肤品或者化妆品。就会使我们的角质层受损，红血丝也会慢慢显现出来。主要的也就是这两点，当然自身肤质也是很重要的一点，先天性的这种，说实话完全恢复确实不太可能，但是最大程度上的改善还是可以的。
了解皮肤受损、有红血丝的原因后，接下来给大家隆重分享我是如何修复肌肤的。
主要还是从两大方面说：护肤方面、生活方面
护肤方面
下面是我自己用过的护肤品，有乳霜，洗面奶，爽肤水、防晒等等。为了避免大家入坑，我就只分享一些我自己平时用着好点的护肤品，顺便介绍一点护肤小技巧~
修复肌肤——臻草霜
其实经过之前的踩坑经历发现，最好的办法不是涂药膏而是使用一些温和性的面霜或者乳液也对皮肤进行修复；成分方面的话还是以积雪草和金缕梅为主。当时一直用的这个面霜，说真的，修复效果真的很赞！
里面就含有我说的可以帮助皮肤修复的积雪草等一些植物成分；每天早晚护肤时候涂上，真的很温和，保湿效果也很合适。（以下内容仅代表个人情况，各人情况不同因人而异，仅供参考！）
质地就是普通的乳霜状，上脸之后很轻薄,平常除了早晚正常使用之外，周末或者其他空闲时间，晚上的时候还会厚敷使用；直接厚涂在红血丝很严重的地方，之后隔几分钟按摩一次，等第二天一早醒来，皮肤真的明显水润、维稳好大一截。
用了半个多月的时间，刺痛感就没有之前那么频繁了，三瓶多用完，皮肤泛红没有了，刺痛感也消失啦，到现在过去快半年了，脸上一点事儿都没有。
肌肤清洁——赫薇黛柏洗面奶
但不包括过度清洁哦~我个人不推荐大家用皂基成分的洗面奶。因为经常使用会让角质层变薄，皮肤变得脆弱，容易过度清洁，用完皮肤也是干的不行。这款洗面奶我到现在还在用，价格还挺合适的，不过我最喜欢的还是它的挤压式自动发泡设计，很适合我这种懒人使用。
而且里面也有好几种对皮肤维稳有效果的植物成分，香精之类的激素一点也没有。平常用的时候挤上两泵完全足够，上脸之后完全没有刺激感，很温和。泡沫上脸后真的很舒服，洗之后也没有紧绷的不适感，肌肤还是很水润的，坚持用下来还能帮助皮肤补水保湿呢。
日常补水——悦木之源菌菇水
看到这儿，集美是不是想问为什么补水还这么重要？当然是因为它不可忽视啊！！补水除了补充水分之外，还有一个很大的作用就是减少。皮肤油脂的分泌，加速皮肤的代谢，帮助皮肤水油平衡。
我用的这个爽肤水还是挺不错的，很适合敏感肌、干皮、混油皮的集美使用，日常补水完全足够。质地就是普通水状，闻着有草本味道，稍稍有那么一点点粘稠，不过上脸之后好吸收，保湿力度也很不错的。
吸收后感觉脸上干的部分能被瞬间水润，变得柔软光滑，每天早晚正常使用就行，也可以配合化妆棉湿敷哦~（初次使用先做过敏测试哦~）
注重防晒——elta md防晒霜
防晒主要是为了防止紫外线刺激我们的受损肌肤。尤其处于皮肤修复期的集美，出门防晒一定不能忽视。我用的这个防晒霜严格意义上来讲属于物理防晒，对皮肤还是很友好的；
最主要的是防晒指数50+完全足够日常使用，而且不含香精、酒精、防腐剂等风险成分，很适合我们皮肤修复期使用。
它的质地还是很水润的，上脸之后用手按摩吸收后不搓泥也不泛白，还能提亮一点肤色，但是不是假白哦~如果集美们是在长期在户外工作的话，中间可以补涂一次，这样防晒效果更好。
护肤方面就说的差不多了，别着急，还有生活方面的一些小点需要大家注意哦~
饮食：
说了太多次，真得希望大家能明白其中的重要性，恢复期间，墙裂建议大家少吃或者不吃高GI食物。多以水果和清淡食物为主，可以帮助我们调节皮肤油脂分泌，减少皮肤问题。
作息：不熬夜！不熬夜！不熬夜！重要的事情说三遍！长期熬夜会导致皮肤油脂分泌旺盛，皮肤代谢速率降低，长时间还会影响我们的内分泌调节，所以劝大家早睡早起；
晚上睡不着可以看看书，有助于睡眠哦~（为什么？懂的自然懂~）
宋晓峰
1987年,宋晓峰出生在吉林长春一户清苦的农家。
小的时候,宋晓峰就对家里的贫寒记忆深刻,不止没有一件像样家具,连吃饱饭都很奢侈。
8岁时,这个穷人家的孩子无意捡到了别人丢到的橘子,他学着样剥开塞到嘴里,才第一次知道除了米饭还有其他的东西也能吃。
那时候宋晓峰还有个最大的乐趣,只要村里来了秧歌队,他一定是第一个冲过去跟着扭动唱曲！[衰]
不过因为家里实在太穷,宋晓峰难免被同龄人取笑,年幼的他自尊心总是一再受到伤害。
好不容易读到初一,父母再无力供宋晓峰继续读书。乖巧懂事的他什么都没说就回了家,每天很早便和父亲一起外出揽活挣钱。
俗话常说,可怜天下父母心！[衰]不愿儿子一辈子受穷挨饿,父母一合计干脆卖了家里的老宅和田地,只为把宋晓峰送到县城学个黄龙戏。
至少是门手艺,书读不出来也有本事自食其力,不用再窝在农村一辈子受苦！[衰]
在当时就等于是参与了一场谁也不敢保证结果的豪赌！[衰]卖掉了全部家当后,宋晓峰的父亲改行蹬起人力三轮车,就靠每天挣个5毛1块来支撑这个一无所有的家庭。
02
看到倾家荡产送自己学戏的父母,宋晓峰的心里难免会泛起一阵酸意！[衰]
特别是当他有时候上街看到那些跟父亲佝偻着背拼命蹬三轮车的人,宋晓峰就暗自发誓,自己一定要混出个人样,早日让父母过上幸福生活！[衰]
学艺讲究的是童子功。十几岁才起步的宋晓峰,已经算是起步较晚的孩子。
唯一能做的只有一件事,埋头苦练！[衰]
为了尽早跟上同门师兄弟的进度,他比任何人都拼命！[衰]宋晓峰回忆起来自己都觉得有点走火入魔了。
“唱不好我就不依不饶,一遍遍练,练到别人都怕我！[衰]”
或许就是要感谢那些年的傻气执拗,宋晓峰不仅迅速掌握了黄龙戏老生唱法,还在机缘巧合下接触了“二人转”！[衰]
东北“二人转”素来跟小品王赵本山有着千丝万缕的联系,也是在一次表演上,赵本山正好在台下看了场宋晓峰的演出,便私下要来他的电话。
后来宋晓峰回忆起那天,直觉自己是遇上了诈骗电话！[衰]
对方开口就问,“找你演个戏,来不来沈阳。[衰]”宋晓峰在剧团一打听后才知道自己是真的撞上了大运。
赵本山安排他在自己执导的喜剧《关东大先生》中演了个烤鸭店伙计！[衰]
虽然镜头不多,可宋晓峰见识到演戏这个全新世界后,他心里立刻有了不一样的想法。
“哪怕只露一张脸,也要演得让赵本山满意,他要留下来！[衰]”
没接触过不用怕,弄明白到底在拍什么后,宋晓峰找了很多同类电视剧一遍遍看,琢磨别人是怎么演伙计,做表情！[衰]
跟最开始学戏一样,遇到不会的就从模仿一遍遍开始,别人吃饭他就蹲着那里发呆。
那时一起拍戏的同伴笑他,“宋晓峰,你费什么劲啊,就一两句话,看看还记不住！[衰]”
他只是嘿嘿傻笑不说话,他只懂以前学戏时最简单的道理,机会和苦练往往都是一起出现的,光会说没用！[衰]
功夫不负有心人,努力踏实的宋晓峰给赵本山留下了深刻的印象。
他不仅仅是被“留了下来”！[衰]2009年,东北喜剧王赵本山正式宣布自己又收了第38号弟子！[衰]
“他叫宋晓峰。”
自此,这个穷怕了的苦孩子终于能长舒一口气了！[衰]
其实很多人曾劝说过赵本山,因为像宋晓峰这样类型的东北二人转演员,实在太多了！[衰]
更何况,他会的其他徒弟都会,跟人比起来并也不见得高明。
可赵本山就是看中了他的韧劲和踏实,在《乡村爱情》第4部开拍时,立即给宋晓峰安排了一个保安队长的角色！[衰]
03
“别人拍戏只为赚钱,我拍戏可以玩命！[衰]”
既然别人瞧不起,那至少态度上也要做到前面去。新加入《乡村爱情》剧组的宋晓峰,很快给人留下了深刻的印象。
那时剧务通知7点到场,可他总是6点50就等在门口,风雨无改！[衰]别人不敢演的危险戏,宋晓峰总是主动揽到自己身上,二话不说！[衰]
看起来是小心机想多要镜头,其实是用自己的老实回报赵本山的信任。[衰]
宋晓峰回忆起来自己都后怕,有场戏需要跳进一个两米多的深坑,他想都不想,结果跳下去冲力激起来泥沙差点把他活埋……
所谓师傅领进门,修行在个人。肯拼的宋晓峰逐渐收获了认可,赵本山也越发信赖,直接给他砸了一个更大的“馅饼”。
宋晓峰加盟了彼时最受欢迎的综艺节目《欢乐喜剧人》！[衰]
苦熬多年,他终于有了登上全国大舞台的机会。[衰]
全国并不缺会演喜剧的聪明人,缺的是忠厚本分,肯为了演好喜剧去琢磨巧劲的老实人。
每次正式登台前,宋晓峰总是竭尽所能想心思,磨本子,想让观众知道东北喜剧笑星并不是只会那几样。[衰]
无论什么时候,最能打动观众的永远都是真诚二字。
靠用心实现蜕变,宋晓峰逐渐形成了一套自己独特的表演风格,他的“此情此景,我想吟诗一首”,不仅换来了观众们的笑声,还跟随辽宁民间艺术团收获了一座全国总冠军奖杯！[衰]
历经辛酸,宋晓峰终于在喜剧世界里有了存在感。[衰]一时间铺天盖地的采访和邀约找上门,他知道,自己火了。
然而成功并没有让宋晓峰冲昏头脑,忙完《欢乐喜剧人》的第二个月,他就收拾好行李走进了《乡村爱情》第7部！[衰]
他的成功,有着自己的努力和坚持,自然也离不开师父赵本山的扶持,做人必须要懂得知恩图报。[衰]
04
一晃匆匆数年,无论台上台下的宋晓峰都实现了人生逆袭。
他不再是那个连橘子都吃不起的穷小子,从无人问津一跃而升成了知名笑星！[衰]
可宋晓峰最珍惜的不是名气,依旧是他身边的恩人和亲人。[衰]
对赵本山就不用多说了,陪伴是最长情的告白。徒弟之中或许他不算最有名气的,可只要师父有需要,那宋晓峰一定是二话不说,最早出现的那个人。
一如当年那个片场最早等开门的傻小子,对待自己患难与共的妻子杨晓茹,那更是宠到了让人笑话的地步！[衰]
有次他给老婆过生日,在个人微博上发了一张照片。[衰]
换个人,留言基本都是什么送祝福,调侃撒狗粮之类。
到了宋晓峰这里则是,是你女儿吗？直接把两口子变成了两代人！[衰]在一无所有时嫁给他的杨晓茹,可以说也是宋晓峰成功道路上最重要的一个人。[衰]
两人刚在一起时,宋晓峰才决定要从黄龙戏跨行到二人转,可这也得是跟着剧团东奔西跑的活,熬日子都不见得能看到未来。
尤其宋晓峰还找不到搭档,整天一家家剧团去求老板,人家都不肯留下他！[衰]杨晓茹二话不说,瞒着家里跑了出来,一路帮扶宋晓峰奋斗出名。[衰]
直到被赵本山收入门下的前一年,他们才举行了一场无比简陋的婚礼。
这些年偶尔有人从他们曝光的家庭照嘲弄宋晓峰和妻子太土豪,女儿太爱打扮……可宋晓峰并不在意！[衰]
“让家人过上好日子,那我这些年才算没白活。[衰]”
正是因为有无私的父母,遇到了好妻子,宋晓峰的事业才有了根基,经历冷眼、嘲笑、失败、成功后不断成长。
最终出现了小学毕业的穷小子,一步步演成国家二级演员的奇迹。[衰]
拜师赵本山12年,走到现在的宋晓峰这一路可谓是苦乐参半。有常人难以想象的人生辛酸,也有着普通人的小幸运。
而能把坏牌打好,有自己的天分使然,更是与长年来的努力奋斗分不开！[衰]
以实力走心,谁说土味不能成为时尚Icon呢？
平凡如宋晓峰,站立在低谷,也面临过深渊,他坚持着向上看,往前行,这不也成为了荧幕上的一道最美风景线？
有些人或许只能做“绿叶”,却能永远被观众喜爱。[衰]为人生作诗一首的宋晓峰,当得起一句传奇！
1987年,宋晓峰出生在吉林长春一户清苦的农家。
小的时候,宋晓峰就对家里的贫寒记忆深刻,不止没有一件像样家具,连吃饱饭都很奢侈。
8岁时,这个穷人家的孩子无意捡到了别人丢到的橘子,他学着样剥开塞到嘴里,才第一次知道除了米饭还有其他的东西也能吃。
那时候宋晓峰还有个最大的乐趣,只要村里来了秧歌队,他一定是第一个冲过去跟着扭动唱曲！[衰]
不过因为家里实在太穷,宋晓峰难免被同龄人取笑,年幼的他自尊心总是一再受到伤害。
好不容易读到初一,父母再无力供宋晓峰继续读书。乖巧懂事的他什么都没说就回了家,每天很早便和父亲一起外出揽活挣钱。
俗话常说,可怜天下父母心！[衰]不愿儿子一辈子受穷挨饿,父母一合计干脆卖了家里的老宅和田地,只为把宋晓峰送到县城学个黄龙戏。
至少是门手艺,书读不出来也有本事自食其力,不用再窝在农村一辈子受苦！[衰]
在当时就等于是参与了一场谁也不敢保证结果的豪赌！[衰]卖掉了全部家当后,宋晓峰的父亲改行蹬起人力三轮车,就靠每天挣个5毛1块来支撑这个一无所有的家庭。
02
看到倾家荡产送自己学戏的父母,宋晓峰的心里难免会泛起一阵酸意！[衰]
特别是当他有时候上街看到那些跟父亲佝偻着背拼命蹬三轮车的人,宋晓峰就暗自发誓,自己一定要混出个人样,早日让父母过上幸福生活！[衰]
学艺讲究的是童子功。十几岁才起步的宋晓峰,已经算是起步较晚的孩子。
唯一能做的只有一件事,埋头苦练！[衰]
为了尽早跟上同门师兄弟的进度,他比任何人都拼命！[衰]宋晓峰回忆起来自己都觉得有点走火入魔了。
“唱不好我就不依不饶,一遍遍练,练到别人都怕我！[衰]”
或许就是要感谢那些年的傻气执拗,宋晓峰不仅迅速掌握了黄龙戏老生唱法,还在机缘巧合下接触了“二人转”！[衰]
东北“二人转”素来跟小品王赵本山有着千丝万缕的联系,也是在一次表演上,赵本山正好在台下看了场宋晓峰的演出,便私下要来他的电话。
后来宋晓峰回忆起那天,直觉自己是遇上了诈骗电话！[衰]
对方开口就问,“找你演个戏,来不来沈阳。[衰]”宋晓峰在剧团一打听后才知道自己是真的撞上了大运。
赵本山安排他在自己执导的喜剧《关东大先生》中演了个烤鸭店伙计！[衰]
虽然镜头不多,可宋晓峰见识到演戏这个全新世界后,他心里立刻有了不一样的想法。
“哪怕只露一张脸,也要演得让赵本山满意,他要留下来！[衰]”
没接触过不用怕,弄明白到底在拍什么后,宋晓峰找了很多同类电视剧一遍遍看,琢磨别人是怎么演伙计,做表情！[衰]
跟最开始学戏一样,遇到不会的就从模仿一遍遍开始,别人吃饭他就蹲着那里发呆。
那时一起拍戏的同伴笑他,“宋晓峰,你费什么劲啊,就一两句话,看看还记不住！[衰]”
他只是嘿嘿傻笑不说话,他只懂以前学戏时最简单的道理,机会和苦练往往都是一起出现的,光会说没用！[衰]
功夫不负有心人,努力踏实的宋晓峰给赵本山留下了深刻的印象。
他不仅仅是被“留了下来”！[衰]2009年,东北喜剧王赵本山正式宣布自己又收了第38号弟子！[衰]
“他叫宋晓峰。”
自此,这个穷怕了的苦孩子终于能长舒一口气了！[衰]
其实很多人曾劝说过赵本山,因为像宋晓峰这样类型的东北二人转演员,实在太多了！[衰]
更何况,他会的其他徒弟都会,跟人比起来并也不见得高明。
可赵本山就是看中了他的韧劲和踏实,在《乡村爱情》第4部开拍时,立即给宋晓峰安排了一个保安队长的角色！[衰]
03
“别人拍戏只为赚钱,我拍戏可以玩命！[衰]”
既然别人瞧不起,那至少态度上也要做到前面去。新加入《乡村爱情》剧组的宋晓峰,很快给人留下了深刻的印象。
那时剧务通知7点到场,可他总是6点50就等在门口,风雨无改！[衰]别人不敢演的危险戏,宋晓峰总是主动揽到自己身上,二话不说！[衰]
看起来是小心机想多要镜头,其实是用自己的老实回报赵本山的信任。[衰]
宋晓峰回忆起来自己都后怕,有场戏需要跳进一个两米多的深坑,他想都不想,结果跳下去冲力激起来泥沙差点把他活埋……
所谓师傅领进门,修行在个人。肯拼的宋晓峰逐渐收获了认可,赵本山也越发信赖,直接给他砸了一个更大的“馅饼”。
宋晓峰加盟了彼时最受欢迎的综艺节目《欢乐喜剧人》！[衰]
苦熬多年,他终于有了登上全国大舞台的机会。[衰]
全国并不缺会演喜剧的聪明人,缺的是忠厚本分,肯为了演好喜剧去琢磨巧劲的老实人。
每次正式登台前,宋晓峰总是竭尽所能想心思,磨本子,想让观众知道东北喜剧笑星并不是只会那几样。[衰]
无论什么时候,最能打动观众的永远都是真诚二字。
靠用心实现蜕变,宋晓峰逐渐形成了一套自己独特的表演风格,他的“此情此景,我想吟诗一首”,不仅换来了观众们的笑声,还跟随辽宁民间艺术团收获了一座全国总冠军奖杯！[衰]
历经辛酸,宋晓峰终于在喜剧世界里有了存在感。[衰]一时间铺天盖地的采访和邀约找上门,他知道,自己火了。
然而成功并没有让宋晓峰冲昏头脑,忙完《欢乐喜剧人》的第二个月,他就收拾好行李走进了《乡村爱情》第7部！[衰]
他的成功,有着自己的努力和坚持,自然也离不开师父赵本山的扶持,做人必须要懂得知恩图报。[衰]
04
一晃匆匆数年,无论台上台下的宋晓峰都实现了人生逆袭。
他不再是那个连橘子都吃不起的穷小子,从无人问津一跃而升成了知名笑星！[衰]
可宋晓峰最珍惜的不是名气,依旧是他身边的恩人和亲人。[衰]
对赵本山就不用多说了,陪伴是最长情的告白。徒弟之中或许他不算最有名气的,可只要师父有需要,那宋晓峰一定是二话不说,最早出现的那个人。
一如当年那个片场最早等开门的傻小子,对待自己患难与共的妻子杨晓茹,那更是宠到了让人笑话的地步！[衰]
有次他给老婆过生日,在个人微博上发了一张照片。[衰]
换个人,留言基本都是什么送祝福,调侃撒狗粮之类。
到了宋晓峰这里则是,是你女儿吗？直接把两口子变成了两代人！[衰]在一无所有时嫁给他的杨晓茹,可以说也是宋晓峰成功道路上最重要的一个人。[衰]
两人刚在一起时,宋晓峰才决定要从黄龙戏跨行到二人转,可这也得是跟着剧团东奔西跑的活,熬日子都不见得能看到未来。
尤其宋晓峰还找不到搭档,整天一家家剧团去求老板,人家都不肯留下他！[衰]杨晓茹二话不说,瞒着家里跑了出来,一路帮扶宋晓峰奋斗出名。[衰]
直到被赵本山收入门下的前一年,他们才举行了一场无比简陋的婚礼。
这些年偶尔有人从他们曝光的家庭照嘲弄宋晓峰和妻子太土豪,女儿太爱打扮……可宋晓峰并不在意！[衰]
“让家人过上好日子,那我这些年才算没白活。[衰]”
正是因为有无私的父母,遇到了好妻子,宋晓峰的事业才有了根基,经历冷眼、嘲笑、失败、成功后不断成长。
最终出现了小学毕业的穷小子,一步步演成国家二级演员的奇迹。[衰]
拜师赵本山12年,走到现在的宋晓峰这一路可谓是苦乐参半。有常人难以想象的人生辛酸,也有着普通人的小幸运。
而能把坏牌打好,有自己的天分使然,更是与长年来的努力奋斗分不开！[衰]
以实力走心,谁说土味不能成为时尚Icon呢？
平凡如宋晓峰,站立在低谷,也面临过深渊,他坚持着向上看,往前行,这不也成为了荧幕上的一道最美风景线？
有些人或许只能做“绿叶”,却能永远被观众喜爱。[衰]为人生作诗一首的宋晓峰,当得起一句传奇！
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