静默·光影｜南通美术馆
走走停停，体验慢时光
搭乘光影流动的扶梯
从不同的视觉角度去感受
静谧的纯白色展厅
走过暖光束下悠长且悠长的过道
冬日光线透过玻璃幕墙素净的倒影
和那窗外望去满目季节的颜色
一切都是喜欢的模样
随着年龄的增长愈发觉得
生活从来不在别处
身边的存在就很美好
曾经看过的电影，读过的书，听过的音乐
走过的路，爱过的人
都成了镜头下的记录 https://t.cn/A6f6cGtd

斯德哥尔摩老城
斯德哥尔摩老城区建立于13世纪，距今已有700多年的历史，城内有中世纪小巷、圆石街道和古式的建筑，深受北日耳曼式风格影响。漫步在老城街道，古老的教堂，悠长悠长的鹅卵石小巷，空气中氤氲着咖啡的香气，让时间停留。老城区除了历史遗迹外，还有许多咖啡馆、餐厅和手工艺品店。由于瑞典200年来没有战争，老城保存完好，非常值得花点时间漫步其间，尤其是临河和临海的街道上。老城的主要景点有王宫、斯德哥尔摩大教堂、诺贝尔博物馆和骑士教堂。
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#健康养生#
患癌去世的复旦女博士于娟有更切身的体会，因为父亲是厨师，她也几乎吃遍了天下。但后来她醒悟，“我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时间，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。”所以，切忌无禁忌乱吃东西。那么，我们需要注意那些忌口呢？

感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒
咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食
急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米
慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食
肠炎：香蕉，蕃石榴
急慢性肝炎：鹅（鸡，鸭）肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜
心脏病：高胆固醇、太咸的食物
肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜
糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物
低血压：芹菜
高血压：蛋黄，动物内脏，碱性过大的食物
消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类。
过敏性体质（如荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎）：海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
脑神经衰弱（失眠症）：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
胆囊炎/胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。
慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。
腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。
腹痛：肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。
腹泻：肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。
胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
牙龈出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。
水肿：烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里蕻等。
眩晕：酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。
心悸：烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。
痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。
便秘：热性便秘者，忌酒（啤酒、汽酒除外）、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。
肺结核：辣椒、洋葱、韭菜、生姜；烟、酒。
黄疸：酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。
中风：酒、胡椒、大蒜，热性鱼（如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼）