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【豌豆的营养价值你了解多少?】豌豆是一种高钾低钠的食物,对于保护血管维护血压非常有益。豌豆还富含维生素C、胡萝卜素,可提高机体的抵抗力,是很好的预防肿瘤的食材。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁肠道的作用。新鲜的豌豆可以炒食或做汤,作为蔬菜食用;干豌豆可加工成各种食品,可作为主食,最受欢迎的就是豌豆黄。(来源:首都医科大学宣武医院)

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