『减脂餐』清炒荷兰豆～营养健康超级快手

简简单单减脂餐，营养满分
清脆爽口，好吃不长胖，15分钟就可以搞定哦
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食材：荷兰豆、木耳、小米辣、盐、糖、面粉
步骤：
1️⃣水中加少许糖和面粉，放入干木耳，浸泡三十分钟左右，将木耳泡发
2️⃣荷兰豆去丝冲洗干净
3️⃣炖煮锅加水，煮开，分次放入木耳和荷兰豆焯熟，捞出沥干水分备用
4️⃣锅中加油，爆香小米辣，加入木耳和荷兰豆翻炒，根据口味加盐，炒匀即可出锅
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☆泡发木耳加糖可以加快泡发速度，加面粉可以吸附杂质#宜盾普空气炸锅##八爷的厨房日记～慢慢成长吧#

昨天冬至，煮了饺子，汤圆，一家人热气腾腾吃了一顿晚餐，幸福简简单单又平平淡淡。安安好长时间不爱吃饺子了，尤其是饺子皮，闻见味儿就恶心。我告诉他，今天冬至，你不吃饺子，耳朵会冻掉。半信半疑~我说你看饺子的形状多像一个耳朵啊。他看了看，瘪着嘴说，这也不像啊。我和他爸爸说，你自己看着办吧。我们今天可得可劲儿吃饺子，我们怕耳朵冻掉。不太情愿，说那我吃馅儿不吃皮，我说不行，必须完整吃掉才起作用。勉为其难吃了一个。说我就吃一个就行了。我说一个饺子保护一个耳朵。至少要吃俩饺子才能保护好你俩耳朵。回头大寒风来的时候，你跟它怎么商量呢？你想好了要留哪个耳朵吗？吓得赶紧又吃了一个饺子。这下子踏实了[嘻嘻]。我说你不吃个汤圆了。安安说我不吃了，我吃煎豆腐。我说挺好的，我突然想逗他，我说不吃汤圆，鼻子容易冻掉呀～吓得赶紧吃掉了。我和他爸爸相视一笑，但凡有个幼儿园毕业证也不至于这样[哈哈][哈哈][哈哈]

“生活好似演戏——成功与否不在情节有多长，而在演技有多好。”这是罗马的悲剧作家塞内加，曾经说过的一句话。其实静下心来好好想想，确实，生活也不过如此，成功与否不在一瞬间，而是你最终的选择。人的一生不可能是一帆风顺，对前途一览无遗的，前面总会有峰峦叠障，阻碍着你的视线。只要你能拨开云雾，终究会看见那世外桃源。曾被大17岁名导抛弃后患上抑郁症，本来以为日子就此重重叠嶂的时候，老天爷给她打开了一扇窗。现如今，47岁的她，有公婆宠、老公爱，还有一个聪明伶俐的孩子。接下来，让我们走进她的故事——刘琳。“人贵早立志，树贵早成林”1974年出生于北京的刘琳，是一个地地道道的北京大妞，性格耿直随性，而且还特有主意。按理来说，她从小就生活在航天院，而且父母也都是航天工作的从业者，这么也没想到她会从小就有一个想做演员的心。在她刚刚上小学的时候，就因为特别喜欢演戏，励志长大后要成为一名演员，所以她从小就特别喜欢参加一些文艺活动。比如文艺晚会、诗词朗诵等，她都会积极报名参加，还给自己制定目标，要努力成为文艺委员。再加上她爽朗的性格中又夹杂着一丝细腻，平常特别喜欢观察人的一些行为，这些都为她之后的演艺道路奠定了良好的基础。最终，皇天不负有心人，她也如愿所偿地成为了一名实力派演员。“只要功夫深，铁杵磨成针”刘琳的长相在娱乐圈算不上很出众，但是她却凭借着炉火纯青的演技，一步步走进大众的视野，留下了很多优秀的作品。1993年，还在读高三的她，终于迎来了自己的第一个真正意义上的表演机会，顺利地被电影《高楼边》剧组选中，成功出演了该作品。后来也是经过不懈的努力，在1983年成功地考入了北京电影学院。当时刘琳与“徐静蕾、谢润、刘枚”三人一起被称为四朵金花。当时在上大学期间，刘琳也是参加过多部影视剧的拍摄。在刚刚上大二的时候，就有幸和张国荣，黄磊等人参演了《夜半歌声》。可是就算这样，她在圈内还是一直不温不火。刚从大学毕业的她，正式踏入了娱乐圈，后来，在与李冰冰一起拍摄了电影《过年回家》之后，更是两人一起拿下了影后的殊荣。本来以为接下来的她，在娱乐圈的发展应该是稳步前进的，可是万万没有想到情窦初开的她却陷入了情网。“不爱江山爱男人”当时刚刚步入事业上升期的刘琳，在一次拍戏的过程中结识了一位小有名气的导演张黎。但是这位导演比她大了整整17岁，并且还离过婚。本来就不被人看好的爱情，最终可谓是不出所料。刚开始刘琳被他的才情和魅力所深深地吸引着，即使身边很多人都劝她，可她依旧是不管不顾，甚至为了这位导演，还放弃了很多自己演戏的机会，全心全意地照顾他的日常生活。可是一个情场小白和一个在花花世界混久了的男人呆在一块儿，无论到什么时候，吃亏的永远都是女孩。就这样，刘琳迎来了长达三年的事业低谷。当然不出所料，结果就是不仅没有了自己的事业，还被这个男人一句“我只想谈恋爱，不想结婚”给拒绝了。当时这位性格直爽的北京大妞，开始吵嚷着要分手，但是张黎却丝毫不在意，甚至没过多久，就满大街都是关于大导演张黎结婚的消息。还在剧组拍戏的刘琳，刚好认识了梅婷，当时的刘琳因为入戏太深，即使在戏外，对梅婷也是很难出戏。作为身边的朋友，梅婷也一再劝阻她，要放下以前的感情。可是对于一个当时爱情大过天的刘琳来说，那简直比登天还难。就这样，后来还有了一则关于这两姐妹在剧组吵架的新闻登上头版头条。被大17岁知导抛弃之后的她为了走出这段感情，也是采用了用新人来忘旧人的措施——相亲。不过还好，一次偶然的机会，她结识了现在的丈夫，当时的他还是一个穷小子。“挥别过去，方能重新开始”经过了上一次感情的失败，刘琳不再像之前一样横冲直撞，而是选择静下心来，慢慢地挑选。这一次她没有上段感情那么高调，甚至也没有那么奢靡的婚礼，只是简简单单的双方父母吃了顿饭，两人互相看对了眼，当时谁也没想到她会下嫁这个穷小子。和其他油嘴滑舌的男人不一样，她的现任老公知道她喜欢演戏，所以就和家里人一起支持着她的事业。果然，成家立业这个词语说的一点问题都没有。婚姻美满的刘琳迎来了她事业的第二春，虽然说出演的角色大部分都是配角，可是依然以精湛的演技面对着自己的每一部作品。在《父母爱情》中，即使是与自己性格反差极大的角色江德华，也让她出神入化的演技，得到了大众的认可。近几年来，更是有诸多部作品，如：《知否知否绿肥红瘦》、《隐秘的角落》等多部影视剧中均有很好的表现。除此之外，她更是以自己强大的台词功底，和对声音的处理能力，在《声临其境》中勇夺总冠军。现如今的刘琳，有一个幸福美满的小家庭，47岁的她被婆家宠成了公主。据说她的婆婆也是非常的通情达理，在她家中，丝毫不存在婆媳关系这个问题。公婆二人知道她喜欢演戏，对她的事业也是全力支持。甚至在她怀孕期间，公公每天的任务就是买菜，婆婆每天的任务就是收拾卫生。而作为儿媳妇的刘琳，她的任务就是照顾好自己，享受公主般的待遇。现如今的刘琳，在家人全力的支持下，做着自己喜欢的工作，诠释着各种不同的角色。希望今后的她越来越好，也能给我们带来更多好的作品。谢谢观赏，关注我，了解更多娱乐小故事！