基本每天睡前脑海里会勾勒出早餐的模样，再按规划呈现出来，爷俩也都很配合，一定要等我全部摆上桌拍完再开饭[偷笑]猫儿子们也逮到机会就跟我磨叽，阿土依然不屑小白的腻歪[破涕为笑]今早：一锅两样，主锅煮的南瓜核桃鹰嘴豆，蒸篮是鸡蛋羹，一起二十分钟，蛋羹取出后再高速打三分钟，香滑浓郁的南瓜鹰嘴豆浓汤就做好了；空气炸锅烤的油条和香肠，切的牛油果，配的草莓。#不可辜负的美食##日消情长##Magimix 玛捷斯# https://t.cn/R2WxQOQ
升起炉子，削萝卜切冬笋，年糕泡个水牛肉丸化了冻，牛肉汤做底做上一锅关东煮，不锈钢汤锅放在煤油炉子上慢慢炖，器皿们琳琅摆开，山楂露也倒上，差不多可以吃了。
先吸了一颗温泉蛋，鱼豆腐什么的热得快，萝卜煮得最久，撒上一把木鱼花，喝口汤鲜美又暖和，冬笋脆脆的，牛肉丸多汁满满肉香，年糕也好好吃呀，柔软也嚼劲适度……吃到中场歇一歇，盖个毯子感觉就能睡一觉了。
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先吸了一颗温泉蛋，鱼豆腐什么的热得快，萝卜煮得最久，撒上一把木鱼花，喝口汤鲜美又暖和，冬笋脆脆的，牛肉丸多汁满满肉香，年糕也好好吃呀，柔软也嚼劲适度……吃到中场歇一歇，盖个毯子感觉就能睡一觉了。
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听书，看书都可以找到一些正念时刻，五官要同时打开才能应对这加速的世界，做饭的时候可以打开耳朵，听的过程中还观察食物的变化，闻到锅中的香味，尝一口咸淡，一切都是配合的刚刚好。今早：做的金枪鱼芝麻海苔藜麦饭团，番茄魔芋蛋汤，橙子，金桔。#日消情长##不可辜负的美食##樊登读书# https://t.cn/R2WxQOQ
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