#沈阳##天气##冰雪辽宁喜迎冬奥# 【1月1日—1月3日空气质量预报】
经与沈阳市气象台会商：
1日，高空逐渐进入弱脊内，略回暖，地面进入弱低压内，整体扩散条件较差，早间可能出现污染时段，傍晚有冷空气进入，扩散条件转好，全天空气质量良-轻度污染。
2日-3日，高空进入冷槽内，地面高压前，偏北风，受冷空气影响，扩散条件好，空气质量优-良。
详细空气质量播报结果
01日AQI 75-105，良-轻度污染，首要污染物PM2.5；
02日AQI 40-70，优-良，首要污染物PM2.5；
03日AQI 45-75，优-良，首要污染物PM2.5。
健康提示
优：空气令人满意，基本无空气污染。各类人群正常活动。
良：空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。极少数异常敏感人群应减少户外活动。
轻度污染：易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度户外锻炼。
经与沈阳市气象台会商：
1日，高空逐渐进入弱脊内，略回暖，地面进入弱低压内，整体扩散条件较差，早间可能出现污染时段，傍晚有冷空气进入，扩散条件转好，全天空气质量良-轻度污染。
2日-3日，高空进入冷槽内，地面高压前，偏北风，受冷空气影响，扩散条件好，空气质量优-良。
详细空气质量播报结果
01日AQI 75-105，良-轻度污染，首要污染物PM2.5；
02日AQI 40-70，优-良，首要污染物PM2.5；
03日AQI 45-75，优-良，首要污染物PM2.5。
健康提示
优：空气令人满意，基本无空气污染。各类人群正常活动。
良：空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。极少数异常敏感人群应减少户外活动。
轻度污染：易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度户外锻炼。
又要迎来新的一年，不管是什么方面，自己有没有变得更好？照例在这对2021年写过的知识点做一个总结，也作为新一年的小建议送给大家~
1、适度少照镜子，能够减少容貌焦虑。
2、根据季节变化、肤质变化来更换护肤品化妆品以及洗发护发。
3、女性例假周期会影响皮肤状态。经前痘可能与激素分泌有关，在每次例假前2周左右，开始适度控制盐、高GI、高糖食物摄入，并且摄入适度油脂（25-30g即可）；护肤上适量用酸，能够提升经前皮肤状态。
4、除了正确的清洁牙齿外，注意清理自己的舌苔，能够减少口腔异味。
5、睡觉变美的方式：不熬夜、尽量闭嘴睡觉、少侧卧和趴卧。
6、适度饮水（1500ml-2000ml），能变美，能预防口腔异味，还能抗衰老。
7、坚持合理适度健身，维持体重，不要让体重短期浮动过大。
8、健身找对发力点很重要，练体态可以试一下体态大师的动作，坚持做确实可以改善体态问题。
9、太便宜的医美、护肤品都要谨慎一些。
10、不要长期把头发扎的太紧。
11、长发一般都建议使用发膜或护发素，头皮分泌的油脂滋润不到发尾，长期发尾会干燥、断裂。
12、暴晒建议选知名几个品牌的高倍防晒，比如安耐晒等，尽量别在暴晒的防晒选择上去猎奇。
13、医美类更建议长期保养，如果是临时重要场合，好的妆容比临时抱佛脚做光子嫩肤这些会更合适。
14、大部分医美不能一劳永逸，需要坚持去做。
15、选择自己经济范围内能够接受的产品，坚持使用。
16、护肤测评都仅供参考，每个人肤质、想要结果、追求的肤感各不相同，没有绝对的好与坏。
17、护肤品单次建议用量约为0.65g-0.8g之间，不能太少也不建议太多，原型VC、高浓度视黄醇、酸类等除外。防晒用量不能忽视，不要因为心疼护肤品贵而用的少，这样无法取得效果。
18、少囤货，以及逢大促时有计划性的囤货，暂时用不上的产品别开封，VC、A类等放冰箱保鲜层能更好的保存。
19、皮肤感到刺激不仅表现在红、肿、刺痛、干燥，某些护肤品刺激性太强可能会引起皮肤变黑，并且有可能不伴随红、刺痛等反应。
20、紫外线能够反射和漫射，只打伞或者只是在阴凉处并不算是完全做好了防晒。
21、要做好防晒，但是不用对日晒太焦虑，比如不用因为偶尔晒了五分钟而过度自责。
22、改变一下护肤类产品的摆放位置，或许能够更多使用。比如在床头、沙发上放上美容仪，看电视玩手机的时候可能就会想起来使用。而经常看不见的美容仪，慢慢就真的落灰了。
23、油痘皮、油皮尤其是夏季可以把枕套换成冰丝/真丝，能够降温，减低皮肤出油，减少皮肤拉扯。
24、枕套、毛巾、美妆蛋、粉扑、眼镜鼻托等与面部经常接触的东西要保持它们的干净卫生。
25、擦嘴擦鼻子可以用乳霜纸代替传统餐巾纸，能有更多的幸福感，也能够减轻对这些部位皮肤的摩擦。
26、适当减少大笑
27、护肤品小样是假货重灾区，要从正规靠谱的渠道获得。另外最好不要把小样挤到大瓶里慢慢使用，而是现用现开。
28、嘴角暗沉要减少唇周摩擦，减少留口水，避免经常舔嘴唇，不抽烟。
29、不要在没有资质的地方进行任何医美操作，对待脸要谨慎。
30、想要皮肤白嫩好看，不暗沉，不黄，不黑。需要身体及皮肤保持健康状态，皮肤干净（做好清洁，远离污染），维持肌肤微生态平衡，表皮层厚薄适中，做好保湿，抗老，多通路使用美白产品，内外兼需抗氧化和抗糖化，拒绝抽烟远离环境污染，让皮肤维持在健康无炎症的状态，适度不过量摄入类胡萝卜素。
31、头皮磨砂膏/海盐磨砂膏大部分人没有必要使用。
32、长时间以繁琐步骤取得大量播放量的油敷法、沉浸式护肤很多都是毁肤，别学，看着解压就行了。
33、在已经开封的产品上做标注记录哪一天开封，可以用小标签贴在上面，包括隐形护理液，很多人会忘记自己隐形护理液的开封期。
34、洗手台上、高湿度的地方要少放护肤品和清洁产品，如果一定要放，务必拧紧瓶盖，尽快用完。
35、如果近视，尽量配一副质量好、轻的外带镜。
36、不买、少买可有可无的东西，不局限于护肤，这些东西买了大部分也是会为了消耗而消耗，或者早早进柜子里落灰。
37、护肤品要有正确的预期，减少皮肤焦虑，现在的你已经很棒了。
新的一年，希望大家都继续平安喜乐，顺遂如意，新年快乐~
1、适度少照镜子，能够减少容貌焦虑。
2、根据季节变化、肤质变化来更换护肤品化妆品以及洗发护发。
3、女性例假周期会影响皮肤状态。经前痘可能与激素分泌有关，在每次例假前2周左右，开始适度控制盐、高GI、高糖食物摄入，并且摄入适度油脂（25-30g即可）；护肤上适量用酸，能够提升经前皮肤状态。
4、除了正确的清洁牙齿外，注意清理自己的舌苔，能够减少口腔异味。
5、睡觉变美的方式：不熬夜、尽量闭嘴睡觉、少侧卧和趴卧。
6、适度饮水（1500ml-2000ml），能变美，能预防口腔异味，还能抗衰老。
7、坚持合理适度健身，维持体重，不要让体重短期浮动过大。
8、健身找对发力点很重要，练体态可以试一下体态大师的动作，坚持做确实可以改善体态问题。
9、太便宜的医美、护肤品都要谨慎一些。
10、不要长期把头发扎的太紧。
11、长发一般都建议使用发膜或护发素，头皮分泌的油脂滋润不到发尾，长期发尾会干燥、断裂。
12、暴晒建议选知名几个品牌的高倍防晒，比如安耐晒等，尽量别在暴晒的防晒选择上去猎奇。
13、医美类更建议长期保养，如果是临时重要场合，好的妆容比临时抱佛脚做光子嫩肤这些会更合适。
14、大部分医美不能一劳永逸，需要坚持去做。
15、选择自己经济范围内能够接受的产品，坚持使用。
16、护肤测评都仅供参考，每个人肤质、想要结果、追求的肤感各不相同，没有绝对的好与坏。
17、护肤品单次建议用量约为0.65g-0.8g之间，不能太少也不建议太多，原型VC、高浓度视黄醇、酸类等除外。防晒用量不能忽视，不要因为心疼护肤品贵而用的少，这样无法取得效果。
18、少囤货，以及逢大促时有计划性的囤货，暂时用不上的产品别开封，VC、A类等放冰箱保鲜层能更好的保存。
19、皮肤感到刺激不仅表现在红、肿、刺痛、干燥，某些护肤品刺激性太强可能会引起皮肤变黑，并且有可能不伴随红、刺痛等反应。
20、紫外线能够反射和漫射，只打伞或者只是在阴凉处并不算是完全做好了防晒。
21、要做好防晒，但是不用对日晒太焦虑，比如不用因为偶尔晒了五分钟而过度自责。
22、改变一下护肤类产品的摆放位置，或许能够更多使用。比如在床头、沙发上放上美容仪，看电视玩手机的时候可能就会想起来使用。而经常看不见的美容仪，慢慢就真的落灰了。
23、油痘皮、油皮尤其是夏季可以把枕套换成冰丝/真丝，能够降温，减低皮肤出油，减少皮肤拉扯。
24、枕套、毛巾、美妆蛋、粉扑、眼镜鼻托等与面部经常接触的东西要保持它们的干净卫生。
25、擦嘴擦鼻子可以用乳霜纸代替传统餐巾纸，能有更多的幸福感，也能够减轻对这些部位皮肤的摩擦。
26、适当减少大笑
27、护肤品小样是假货重灾区，要从正规靠谱的渠道获得。另外最好不要把小样挤到大瓶里慢慢使用，而是现用现开。
28、嘴角暗沉要减少唇周摩擦，减少留口水，避免经常舔嘴唇，不抽烟。
29、不要在没有资质的地方进行任何医美操作，对待脸要谨慎。
30、想要皮肤白嫩好看，不暗沉，不黄，不黑。需要身体及皮肤保持健康状态，皮肤干净（做好清洁，远离污染），维持肌肤微生态平衡，表皮层厚薄适中，做好保湿，抗老，多通路使用美白产品，内外兼需抗氧化和抗糖化，拒绝抽烟远离环境污染，让皮肤维持在健康无炎症的状态，适度不过量摄入类胡萝卜素。
31、头皮磨砂膏/海盐磨砂膏大部分人没有必要使用。
32、长时间以繁琐步骤取得大量播放量的油敷法、沉浸式护肤很多都是毁肤，别学，看着解压就行了。
33、在已经开封的产品上做标注记录哪一天开封，可以用小标签贴在上面，包括隐形护理液，很多人会忘记自己隐形护理液的开封期。
34、洗手台上、高湿度的地方要少放护肤品和清洁产品，如果一定要放，务必拧紧瓶盖，尽快用完。
35、如果近视，尽量配一副质量好、轻的外带镜。
36、不买、少买可有可无的东西，不局限于护肤，这些东西买了大部分也是会为了消耗而消耗，或者早早进柜子里落灰。
37、护肤品要有正确的预期，减少皮肤焦虑，现在的你已经很棒了。
新的一年，希望大家都继续平安喜乐，顺遂如意，新年快乐~
#洛阳24小时# 【为期两年！洛阳限行通告发布】关于城市区道路交通管理规定的通告
为做好大气污染防治工作，优化道路交通环境，保障人民群众身体健康和出行安全,根据《中华人民共和国大气污染防治法》、《中华人民共和国道路交通安全法》、公安部《关于优化和改进城市配送货车通行管理工作的指导意见》、《洛阳市重污染天气应急预案》等有关法律法规和文件要求，经市政府同意，自2022年1月1日起在城市区实施以下道路交通管理规定。现通告如下：
一、机动车尾号限行规定
（一）限行范围：丝路大道（不含）以东、三川大道（不含）以西、邙岭大道（原310国道，不含）以南、南山大道（不含）以北范围内道路（含快速路）、桥梁。
（二）限行时间：每天8:00至19:00（牡丹文化节期间限行规定，另行通告）。
（三）限行车辆：所有机动车（含临时号牌，不含悬挂新能源号牌）。
（四）限行措施：
1、每周一至周五，按机动车号牌最后一位阿拉伯数字（尾数为字母的，按字母前最后一位数字为准），实行尾号限行。周一限车牌尾号为1和6的机动车；周二限车牌尾号为2和7的机动车；周三限车牌尾号为3和8的机动车；周四限车牌尾号为4和9的机动车；周五限车牌尾号为5和0的机动车。周六、周日、法定节假日及调整为休息日的工作日不限行。
2、针对重污染天气，启动应急响应预案，按临时发布应对措施执行。
（五）其他规定：
1、为保障城市生产、生活正常运转，以下机动车不受上述规定限制:
①执行任务的军车、警车、消防车、救护车、工程救险车和车身外观喷涂统一标识的行政执法车辆、无线电监测、押运、保险勘验、事故快速理赔、道路清障、保洁降尘的公有专用车辆。
②有统一外观标识的公交车、客运出租汽车、网约车、校车（不含租赁车辆）；两轮摩托车和12座（含）以上客车。
③环卫、园林、市政、热力、供水、供电、供气、供油、通信、邮政（含报刊发行、快递）、新闻采访、医疗废物转运以及殡仪馆的殡葬车辆等有明显标识的公有专用车辆和办理有入市通行证的货车。
2、用于婚丧嫁娶的车辆可在两个工作日前通过“洛阳警民通”微信公众号或到“市民之家”4楼公安交警窗口进行审核备案（洛龙区开元大道与永泰街交叉口西南角，联系电话65987060，报备时间：工作日每天9:00至17:00），并提供申请人身份证、驾驶证、行车证及相关证明材料，婚丧嫁娶当天按备案的时间和路线行驶（严禁遮挡号牌）；乘坐危急病人等不可预见性抢救伤员用车，当天拨打“122”报备说明情况，对违反限行规定被查处的，经交警部门查证属实的，不予处罚。
二、城市区快速路、高架路、立交桥禁止通行规定
城市区快速路、高架路、立交桥禁止行人及下列车辆通行：
（一）所有货车（皮卡车除外）、挂车、牵引车、专项作业车、三轮汽车、摩托车(执行任务的警用摩托车除外)、低速三（四）轮车以及农用车、拖拉机、轮式专用机械车。
（二）非机动车（自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车、畜力车）。
三、货车限行规定
（一）限行范围:
1、主城区：丝路大道（含）以东、二广高速（不含）以西、新310国道（不含）以南、208国道（原洛栾快速路）与S238省道交叉口（不含）以北范围内道路。
2、伊滨区：伊滨路（不含）以东、掘丁路（不含）以西、开元大道（不含）以南、南山大道（不含）以北区域。
（二）限行时间：2022年1月1日0时起开始。
（三）限行车辆类型：本通告所指的货车为所有货车（皮卡车除外）、挂车、牵引车、专项作业车、三轮汽车、农用车、拖拉机。
（四）限行措施：
1、限行区域内，全天24小时禁止总质量49吨（不含）以上货车驶入；禁止国Ⅲ及以下排放标准货车驶入；禁止未安装污染控制装置或污染控制装置不符合要求的柴油货车驶入；禁止低速载货汽车、三轮汽车、农用车、拖拉机及不符合规定车辆驶入；机动车尾气排放检测不合格车辆禁止上道路行驶。
2、启动重污染天气红色（Ⅰ级）或橙色（Ⅱ级）应急响应管控期间，禁止国Ⅳ及以下排放标准柴油货车在限行区域内道路行驶。
3、限行区域内，悬挂新能源号牌物流配送货运车辆除交通高峰时段（7:00至9:00，17:30至19:30）外，其他时段通行不受限制。
物流配送货车是指在城市市区内从事货物运输服务的厢式货车和封闭式货车，不包括危险货物运输车、工程运输车以及拉运建筑砂石、物料等货运车辆。
4、限行区域内，除渣土、商砼运输等工程运输车、危化品运输车、重型特殊结构货车、自卸货车以外的其他货车，每天22:00至次日6:00通行不受限制；同时需遵守限行区域内禁止货车通行路段的交通标志指示。
5、确需在限行区域、限行时段通行的，达到排放标准货车，经公安机关交通管理部门批准，办理通行证并按照指定时间、线路行驶。通行证实行网上办理，用户关注“洛阳交警”微信公众号，登录服务大厅-货车通行证-申请办理。
6、所有货车严禁在城市区高架路、快速路主路及互通立交（无地面替代辅路的除外）通行，一律经由地面交通或快速路辅路行驶。
7、为避免噪音污染，限行范围内禁止所有机动车鸣笛。
（五）绕行路线
所有过境货车和不符合入市条件的车辆一律经连霍高速、二广高速、宁洛高速或新310国道、S317省道（原207国道）道路通行；绕行道路因工程建设封闭断行的，货车应按照指示标志，沿临时保通路线或指定线路行驶。
四、法律责任
违反此通告的，由公安、交通、城管等执法部门依法予以查处处理；对不服从管理，拒绝、阻碍依法执行职务的依法追究法律责任。
五、2019年12月31日发布的《关于城市区道路交通管理规定的通告》(洛公〔2019〕155号)和2021年4月14日发布的《关于调整城市区货运车辆禁限行管理规定的补充通告》(洛公通〔2021〕15号)同时废止，其它与本通告相抵触的以本通告为准，本通告有效期为2年。
特此通告。
洛阳市公安局
洛阳市生态环境局
洛阳市城市管理局
洛阳市交通运输局
洛阳市住房和城乡建设局
2021年12月31日
为做好大气污染防治工作，优化道路交通环境，保障人民群众身体健康和出行安全,根据《中华人民共和国大气污染防治法》、《中华人民共和国道路交通安全法》、公安部《关于优化和改进城市配送货车通行管理工作的指导意见》、《洛阳市重污染天气应急预案》等有关法律法规和文件要求，经市政府同意，自2022年1月1日起在城市区实施以下道路交通管理规定。现通告如下：
一、机动车尾号限行规定
（一）限行范围：丝路大道（不含）以东、三川大道（不含）以西、邙岭大道（原310国道，不含）以南、南山大道（不含）以北范围内道路（含快速路）、桥梁。
（二）限行时间：每天8:00至19:00（牡丹文化节期间限行规定，另行通告）。
（三）限行车辆：所有机动车（含临时号牌，不含悬挂新能源号牌）。
（四）限行措施：
1、每周一至周五，按机动车号牌最后一位阿拉伯数字（尾数为字母的，按字母前最后一位数字为准），实行尾号限行。周一限车牌尾号为1和6的机动车；周二限车牌尾号为2和7的机动车；周三限车牌尾号为3和8的机动车；周四限车牌尾号为4和9的机动车；周五限车牌尾号为5和0的机动车。周六、周日、法定节假日及调整为休息日的工作日不限行。
2、针对重污染天气，启动应急响应预案，按临时发布应对措施执行。
（五）其他规定：
1、为保障城市生产、生活正常运转，以下机动车不受上述规定限制:
①执行任务的军车、警车、消防车、救护车、工程救险车和车身外观喷涂统一标识的行政执法车辆、无线电监测、押运、保险勘验、事故快速理赔、道路清障、保洁降尘的公有专用车辆。
②有统一外观标识的公交车、客运出租汽车、网约车、校车（不含租赁车辆）；两轮摩托车和12座（含）以上客车。
③环卫、园林、市政、热力、供水、供电、供气、供油、通信、邮政（含报刊发行、快递）、新闻采访、医疗废物转运以及殡仪馆的殡葬车辆等有明显标识的公有专用车辆和办理有入市通行证的货车。
2、用于婚丧嫁娶的车辆可在两个工作日前通过“洛阳警民通”微信公众号或到“市民之家”4楼公安交警窗口进行审核备案（洛龙区开元大道与永泰街交叉口西南角，联系电话65987060，报备时间：工作日每天9:00至17:00），并提供申请人身份证、驾驶证、行车证及相关证明材料，婚丧嫁娶当天按备案的时间和路线行驶（严禁遮挡号牌）；乘坐危急病人等不可预见性抢救伤员用车，当天拨打“122”报备说明情况，对违反限行规定被查处的，经交警部门查证属实的，不予处罚。
二、城市区快速路、高架路、立交桥禁止通行规定
城市区快速路、高架路、立交桥禁止行人及下列车辆通行：
（一）所有货车（皮卡车除外）、挂车、牵引车、专项作业车、三轮汽车、摩托车(执行任务的警用摩托车除外)、低速三（四）轮车以及农用车、拖拉机、轮式专用机械车。
（二）非机动车（自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车、畜力车）。
三、货车限行规定
（一）限行范围:
1、主城区：丝路大道（含）以东、二广高速（不含）以西、新310国道（不含）以南、208国道（原洛栾快速路）与S238省道交叉口（不含）以北范围内道路。
2、伊滨区：伊滨路（不含）以东、掘丁路（不含）以西、开元大道（不含）以南、南山大道（不含）以北区域。
（二）限行时间：2022年1月1日0时起开始。
（三）限行车辆类型：本通告所指的货车为所有货车（皮卡车除外）、挂车、牵引车、专项作业车、三轮汽车、农用车、拖拉机。
（四）限行措施：
1、限行区域内，全天24小时禁止总质量49吨（不含）以上货车驶入；禁止国Ⅲ及以下排放标准货车驶入；禁止未安装污染控制装置或污染控制装置不符合要求的柴油货车驶入；禁止低速载货汽车、三轮汽车、农用车、拖拉机及不符合规定车辆驶入；机动车尾气排放检测不合格车辆禁止上道路行驶。
2、启动重污染天气红色（Ⅰ级）或橙色（Ⅱ级）应急响应管控期间，禁止国Ⅳ及以下排放标准柴油货车在限行区域内道路行驶。
3、限行区域内，悬挂新能源号牌物流配送货运车辆除交通高峰时段（7:00至9:00，17:30至19:30）外，其他时段通行不受限制。
物流配送货车是指在城市市区内从事货物运输服务的厢式货车和封闭式货车，不包括危险货物运输车、工程运输车以及拉运建筑砂石、物料等货运车辆。
4、限行区域内，除渣土、商砼运输等工程运输车、危化品运输车、重型特殊结构货车、自卸货车以外的其他货车，每天22:00至次日6:00通行不受限制；同时需遵守限行区域内禁止货车通行路段的交通标志指示。
5、确需在限行区域、限行时段通行的，达到排放标准货车，经公安机关交通管理部门批准，办理通行证并按照指定时间、线路行驶。通行证实行网上办理，用户关注“洛阳交警”微信公众号，登录服务大厅-货车通行证-申请办理。
6、所有货车严禁在城市区高架路、快速路主路及互通立交（无地面替代辅路的除外）通行，一律经由地面交通或快速路辅路行驶。
7、为避免噪音污染，限行范围内禁止所有机动车鸣笛。
（五）绕行路线
所有过境货车和不符合入市条件的车辆一律经连霍高速、二广高速、宁洛高速或新310国道、S317省道（原207国道）道路通行；绕行道路因工程建设封闭断行的，货车应按照指示标志，沿临时保通路线或指定线路行驶。
四、法律责任
违反此通告的，由公安、交通、城管等执法部门依法予以查处处理；对不服从管理，拒绝、阻碍依法执行职务的依法追究法律责任。
五、2019年12月31日发布的《关于城市区道路交通管理规定的通告》(洛公〔2019〕155号)和2021年4月14日发布的《关于调整城市区货运车辆禁限行管理规定的补充通告》(洛公通〔2021〕15号)同时废止，其它与本通告相抵触的以本通告为准，本通告有效期为2年。
特此通告。
洛阳市公安局
洛阳市生态环境局
洛阳市城市管理局
洛阳市交通运输局
洛阳市住房和城乡建设局
2021年12月31日
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