降温了，从仓里做完核酸出来差点没把我冻成，太困了，竟然穿着防护服趴桌子上睡着了
热腾腾的鸡肉馄饨救了命。
今天是来健身房划水的一天，只洗个大澡，我太喜欢热水喷向头顶，慢慢触摸头皮的感觉了。今天是跟身体跟食物和解的一天，没有强行在又累又困的状态下锻炼，而且享受晚饭。强迫身体不要休息快去干活，她早晚会以生病的方式讨要回来～所以跟自己和解吧。
困死了，晚安！
热腾腾的鸡肉馄饨救了命。
今天是来健身房划水的一天，只洗个大澡，我太喜欢热水喷向头顶，慢慢触摸头皮的感觉了。今天是跟身体跟食物和解的一天，没有强行在又累又困的状态下锻炼，而且享受晚饭。强迫身体不要休息快去干活，她早晚会以生病的方式讨要回来～所以跟自己和解吧。
困死了，晚安！
图1那年，每次吃饭都是恐慌又郁闷，因为缺乏知识，心想，吃一顿胖更多很烦。
图2是今天，经历了跟多弯路，以及知识经验的沉淀，才与食物和解，并且大多数时候可以对自己掌控自如，面对食物多数是快乐的(除非很难吃)。
我希望我的匠们在管理身材的同时，也能快乐的享受美食和生活，因为快乐的细胞真的可以使我们逆生长，因为图2比图1，实际更老5岁(没美颜）。神奇不[doge]
#匠要兢兢业业爱生活# https://t.cn/RJy5Jwg
图2是今天，经历了跟多弯路，以及知识经验的沉淀，才与食物和解，并且大多数时候可以对自己掌控自如，面对食物多数是快乐的(除非很难吃)。
我希望我的匠们在管理身材的同时，也能快乐的享受美食和生活，因为快乐的细胞真的可以使我们逆生长，因为图2比图1，实际更老5岁(没美颜）。神奇不[doge]
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这周的状态真的很好，找准发力点的感觉简直太爽啦！虽然瞒着教练偷偷吃了些零食，但我也是在慢慢试着跟食物达成和解呀，没有暴饮暴食，心态也有进步呢。虽然体重没掉，但是早上照镜子觉得体态有变化呢。每天早上也不用涂粉底就出门锻炼，还顺便养皮肤，一举两得。加油吧，慢慢来，不要为了减脂而减脂。嗯，好好吃饭，好好训练。毕竟，开心才是最重要哒[加油][加油][加油] https://t.cn/AigLn73C
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