有人说：“生一场大病，你就活通透了。”
的确如此，说一千遍，好好爱惜身体，都不如生一场病让你觉悟得快。
你可以佯装成一个巨人，但身体终究是诚实的小孩，牙疼、头疼、脊椎疼，哪一样不是你亏欠它的结果……
人生，没了健康，就没了一切。
我们为了钱奔波忙碌，从白天到黑夜，从年轻到年迈，从黑发到白发。
只要自己还有一丝力气，就绝不停下。
于是，熊猫眼、皱纹、白发、疾病，早早找上门。
人生苦短，而这些会加剧我们的痛苦。
所以，千万别再给自己打空头支票了！
“对自己好一点”“健康第一”不是说出来的，而是实实在在做出来的。
金钱花费了才有价值，存着就是个数字；人生用心了才是生活，不用心就是活着；时间珍惜了就是黄金，虚度了就是流水；身体爱护了才会幸福，不爱护就是痛苦......
挣干净钱，过安稳日，睡踏实觉，享清闲福，是人一辈子最大的福气！
每天三餐按时吃，早睡早起，多喝水，坚持运动……
未来的美好，不在于你有多少钱，而在于你是否能保持健康的身体。

#荃福餐日记##饮食均衡# 一顿健康的早餐可能帮你击溃肥胖

肥胖的罪魁祸首并不是脂肪，

而是因为吃了太多的糖和精制碳水化合物。

身体想要代谢这些食物，

关键在于保持平缓的血糖水平。

因此，减肥的诀窍是吃能够保证血糖平衡的膳食，

最简单的途径就是按时吃三餐，千万不要错过早餐。 https://t.cn/R2WxnEP

早安各位～
一顿健康的『早餐』️
可能帮你击溃肥胖[好的]
肥胖的罪魁祸首并不是脂肪，而是因为吃了太多的糖和精制碳水化合物。
身体想要代谢这些食物，关键在于保持平缓的血糖水平。
因此，减肥的诀窍是吃能够保证血糖平衡的膳食，最简单的途径就是按时吃三餐，千万不要错过早餐。#早安好心情[超话]#