#跑步# 加班到到八点半，身心俱疲，很累，但依然要坚持跑步，汗流浃背之后，彻底的放松了，很爽，然后洗个澡，睡个美觉。
不知道什么时候，不在热衷于发朋友圈了，也不想事事都去渲染了，过了那个年纪，也知道有些事需要自己消化。微信，QQ，动态，朋友圈，都是熟悉的陌生人，渐渐的没了联系，不同的朋友圈，不同的经历，不同的环境，却讲不出适合的话题，不是不喜欢，不是不想讲，是时间把一切都冲淡了，每个人都有各自的生活，感同身受这个词越发频繁的使用，哪有什么什么感同身受，有些事情你不去经历，你永远不知道那是什么样的感受，站在旁观者的角度，以为你云淡风轻，其实内心已兵荒马乱。我现在热衷于发微博了，因为微博上大都是不认识的人，说什么话，也不会有所顾忌，不会出现发朋友圈的现象，思前想后，屏蔽公司同事，屏蔽一些人，有个发朋友的心情，结果呢，想来想去，还是不发了吧，本来已经很累了，何必太纠结呢，有时候不要太在乎别人的看法，反而会迷失了自己，人这一生最深刻的经历就是做回自己的过程，难吗？你可以想象。
和自己和解，倾听内心的声音，世界很大，生活很美，爱你的人在等你，你要全力以赴。

跑步，上瘾，很多人这么说。记得四年前热衷于跑步时，撒起欢儿来最多绕操场跑了二十圈。如今，再坚持跑步却是另一种心态，适可而止，量力而行，五公里足矣，不需要再证明自己的能力和耐力。
纵观各种晨练之人，千姿百态，有闪电侠，有慢跑人，有快走者，还有带着宠物陪练。。。无论何种姿态，能早起晨练者，能常年坚持者，应该都是自律的。

时下越来越多的人热衷于健身运动，由此带来的运动损伤也有所增加，诸如“跑步膝”“网球肘”等。于是有人提出，关节的寿命是有限的，要“省着点用”。但实际上，适度适量地、持之以恒地运动，对关节是有益处的。如果不活动，关节就会退化。不妨试试慢跑、快走、慢走等较为温和的运动，可以再带上#古优牌氨基葡萄糖钙片#，补氨糖，护关节，增加骨密度，远离运动损伤~