分享我的产后好气色秘密！
阿胶是个好东西！因为纯阿胶吃起来口感真的不太好 我个人更喜欢入阿胶糕吃，这个口感好吃！我自己本身有点贫血，尤其生完宝宝以后更血虚，恶露排完以后就在吃，（哺乳期妈妈也可以吃哦❕补充奶水），冬天手脚冰凉，掉发，痛经都可以吃的
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#好物分享##好物推荐##潮流生活#
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#谢霆锋[超话]# 柿柿如意软糯甜蜜好喜欢柿饼礼盒的包装好精致，还有猛虎和祥云。味道好像在吃阿胶糕，层次感丰富，对女生特别友好，小包装更像是人手贴标。最喜欢伯爵红茶扁桃仁，柿饼的软糯、伯爵红茶的茶香加上扁桃仁的脆爽，味道清甜可口。然后是玫瑰乌龙核桃夹心，仙气粉粉的重瓣玫瑰与核桃仁，天然洁白的糖霜，还有蔓越莓带来的酸甜口感。最后是炒米海苔夹心，很时髦的咸甜口。（后两款比伯爵红茶扁桃仁夹心感觉更偏甜一些）喜欢(ღ˘⌣˘ღ)
爱您@锋味 @锋味实验室 @锋味同萌
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day76,早上空腹98斤，昨日97.6斤，⬆️0.4斤
饮食
早餐——一个芋泥毛巾卷+一杯无糖豆浆+两片阿胶糕
加餐——一个芋泥奶酪球（真的太喜欢芋泥了，超好吃的，怎么吃都吃不腻）
午餐——炒花菜+鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
加餐——一杯白芸豆咖啡☕️+三个西梅干+两个橙子司康
晚餐——鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
夜宵——11点半多老公带回来烧烤吃了一大堆，美美的吃了一顿[允悲]
运动
阿鑫直播跟练全身循环训练无氧+有氧1小时
12.6–1.6阿鑫直播跟练第三阶段，目标96斤，主要减脂塑形维持 https://t.cn/RySC6rO
饮食
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加餐——一个芋泥奶酪球（真的太喜欢芋泥了，超好吃的，怎么吃都吃不腻）
午餐——炒花菜+鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
加餐——一杯白芸豆咖啡☕️+三个西梅干+两个橙子司康
晚餐——鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
夜宵——11点半多老公带回来烧烤吃了一大堆，美美的吃了一顿[允悲]
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