《黄帝内经》记载：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意指人们要顺应天时，根据不同的季节来养护我们的脏腑，以达到养生的目的。而现在正值初冬，冬季对应的是肾脏，正是开始养肾的最佳时间。

《内经》又曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

zxy在他的一期播客里面说到，他的人生，仿佛一直在不断的搭积木。
每到一个阶段，就会重建，重搭。
每一次新搭的积木，都会比上一次的更好，更完美。

这种不断的成长和不断的追逐，似乎也在我心底。

之前看Jordan Peterson关于成长的演讲。借着荣格的思想，他说人的成长是从小孩变成大人，又从大人变成小孩的这么一个过程。我们最终想要完成的，还是儿时的梦想。
也许在我们成长为大人的路上，我们的追寻和初心完全背道而驰。
但最近我领悟到，变成大人的路，是完善我们的能力的路。
也许殊途，但是同归。
只要还保持着由大人变成小孩的愿力。
总有因缘际会会帮助我们，再次走到我们原先想走的那条路上。

前几天看到一段话：
在平时，在当下，我们要做农民，勤勤恳恳，细心耕耘。在遇到风云变化，需要做出决策的时候，我们又要学猎手能沉得住气，能把握好时机。在对未来的憧憬上，我们要做牧民，顺应天时，顺势而为，道法自然。

这一年，我成长和经历了许多。在心性上，可谓是脱胎换骨。
我的这个积木搭错了，但是没关系，我又学会了更多搭积木的技巧，我真棒。
开启下一个阶段。
搭起，我下一个积木，我希望它能漂亮一点[兔子][给你小心心]

冬天尽量以收摄为主
除了温度和天时的顺应之外，我们主观上还有什么方法可以保养身体呢？
首先，要少吃麻辣，麻辣是属于发散的，主要发散的是人的精气、元气。麻辣与桂皮的温补不同，人一吃麻辣发散精气，就容易兴奋，不利于冬天闭藏。
在南方可以用一点桂皮、当归熬水或者煲汤，起到活化气血，温补御寒的作用。
北方因为有暖气又干燥，不适合吃辛燥的东西，例如：辣椒，麻辣口味的火锅、香锅等等；而是比较适合吃一点滋阴的东西，例如：银耳、木耳、山药、蒸过的梨等等，这些都是能够滋阴的食物，但不要吃生冷。
其次，不要过于操劳。《黄帝内经》讲冬天天地闭藏，人也应该闭藏，如果你工作太繁忙、太操劳，这是不适合养生的。
至于运动，冬天只宜轻微运动，稍稍活动一下身体和气血，冬天剧烈运动出汗会大伤元气。冬天最适合的运动是「导引」。导引是什么呢？比如：打坐、站桩，这些方法都是把气血往下引的。
此时应该顺应天地气机，减少头脑的思虑和烦躁，让气血下行，而不是做那种激烈型的运动让自己大汗淋漓。
另外，冬天还有一个最好的保养方法就是泡脚，泡脚也是可以引气血下行的。睡前是人一天中阴气最重的时刻，也是需要闭藏的时候，所以我们一般常说睡前泡脚、冬天泡脚都是非常好的。
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