人生八不要
不要没有志气，有志者事竟成。
不要趾高气杨，明天你就可能失势。
不要胡乱花钱，明天你就可能失业。
不要说谎话，否则你就会付出代价。
不要评价别人的家庭，那与你无关。
不要在别人背后说人，这对你不利。
不要评价别人的容貌，他不靠你吃饭。
不要评价别人的德行，你未必比他好。来自@鸣明_17182 的美图秀秀，快来关注我吧>>https://t.cn/A6I73RDA

生活中的点点滴滴，不要评价别人的好坏，因为他们并不影响你吃饭。不要评价别人的德行，因为你不见得比他更高尚。不要评价别人的家庭，因为那和你没有一点关系。不要评价别人的学问，因为世上最不缺的就是学问。不要评价任何人，哪怕是你最看不起的人。不要胡乱花钱，因为明天你就可能失业。不要趾高气扬，因为明天你就可能失势。不要太过张扬，要明白没有一个人会比你更弱小。总之，做人要低调一点。不要依靠别人，因为生活沉重，谁都想活得轻松。不要伤害别人，因果迟早都会来。做人不要解释，是智者的选择。人生在世，我们常常产生想解释点什么的想法。然而，一旦解释起来，却发现任何人解释都是那样的苍白无力，甚至还会越抹越黑。山不解释自己的高度，并不影响它耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她作为承载万物的地位…。别低估任何人 ，你没那么多观众，别那么累。不要随意发脾气，谁都不欠你的。现在很痛苦，等过阵子回头看看会发现其实那都不算事。我们常常抱怨生活对我们不公平，其实生活根本不知道我们是谁…不要去讨论谁的修行好与不好，修行在个人，别人是你的一面镜子，反射自己的不足之处，在不足中修炼自己。 https://t.cn/8kdK5lK

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中医健康讲座：
《黄帝内经经络穴位疗法》不花钱的“四个神穴”，每天按一按，促进睡眠、预防中风、远离心脑血管疾病……。
经络通全身 ，《日日夜夜经络通、一切疾尽病无踪。经络通者无价宝，买不倒的万寿楼》！养生调理 ，专业技窍是中医致高绝密典学，治疗未病的最佳平台，中医说《心主神明、脑为元神之府》。许多常见的心脑血管病有着密切关系，如脏腑特别是脾胃失调秀发出的中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志疾病，还有无知的胡乱吃西医抗生素抗菌素等等下火消炎药，以及激素等等药物太过于盛，都要引发许多疑难怪症。我们用中医经络《神穴》来治疗，这些《神穴》大部分都在手，足，身，头部。以及心脏附近的背部，都与心脑有着密切关系。
要得到健康，就需要先养好健康自己的所有《神穴》。今天天府陽光告诉大家如何找身上的《神穴》，又该如何自我坚持保健。比如《神门穴》，对手腕上的疼痛有特效，能安心神、促进睡眠、防衰老以及老年痴呆等症。《神门穴》，顾名思义，《是安神定心的首要门户》，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是《心经经气出入的门户》，也是维持心功能正常运行的重要经络脉络的大穴。坚持每天三五分钟按揉《神门穴》强壮心气、起到安心神补脑髓的作用。还可以治疗许多与心脑血管相关的一切疾病。
【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋，它与腕横纹的交叉点处即是《神门穴》。每个人身上都藏有《九个健康窝》，经常拍打拍打就能达到保养健康的目的。
别小看了这些健康窝。据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等《养生窝》，就会收到立竿见影的效能。
耳窝即是《聪耳穴》能防感冒。耳窝位于耳垂后凹陷之处，是人体《翳风穴》的位置。
按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体；还能起到宁心安神疏肝解郁的效果，又能缓解晕船晕车晕山的问题。此外还可以起到眼明聪耳的作用。
方法：用指尖来按揉，按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。每次按三五分钟即可。
《眼窝》则能安神明目。
眼窝是指眼睛四周的范围形成的，眼睛周围的穴位非常密集，有《睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴》，按揉它们都有很好的明目、安心神的效果。坚持按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。方法：用指肚按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按揉，力度不用过大，可以起到放松的作用。
也可用指肚按压重点穴位，按压时要轻柔。因为眼周的穴位比较敏感，血管也比较丰富。
按揉颈窝能改善咽喉不适。颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也是《天突穴》所在的位置。长期按操揉《天突穴》可以通利气道。
同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐等症。
方法：用拇指或食指指肚轻轻按揉点按压，同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、如干呕、恶心的症状。按揉时，用力要往斜下45度角，按三五分钟即可。按揉腋窝《极泉穴》能起到宽胸护心活舌消心肝气的作用。腋窝是《心经》经过地方，内有《极泉穴》。极泉穴是心经气血循行的起始，按摩《极泉穴》能够梳理心经的气血循行，有宽胸理气、宁心安神的效果。容易生气的人，遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝这个地方。
按揉，双手交叉，掌心面对胸部，用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉十次，以提高淋巴循环；然后找到《极泉穴》，顺时针、逆时针各按揉十次，得到酸、胀、麻的感觉。交替按摩三百下即可。
《极泉穴》在哪里呢？双侧上肢交叉，然后左手拇指置于右腋窝下，右手拇指置于左腋窝下，指尖到达腋窝的顶端，大拇指指肚自然对应的部位就是《极泉穴》。 拍打法：四指并拢，手微曲，用虚掌拍打上肢的内侧面，由轻到重，节奏均匀，拍到皮肤发红（好似刮痧板）。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者，不要随便拍打腋窝哈。              拍打肘窝能降胃火，改善便秘。
常拍打肘窝有泻火的作用，因为肘窝附近有《大肠经穴》位，经常便秘、腹胀，或者牙痛、胃火重的，或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛，都可以拍打拍打肘窝。再责用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧，由轻到重均匀拍打一百下左右，如果火气比较大，最容易就会拍出痧点。但是久病身体虚弱的人，最好不要过重拍打刺激，可以在肘窝处轻轻推擦。
腿窝能缓解腰背不适。腿窝就是腿部弯曲后的窝，此处有一个《委中穴还有一个委陽穴》。《皇帝内经》有“腰背委中求”一说，不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛，都可以求助《委中穴》，能够缓解腰背疼。方法是曲腿时，腿窝处横纹的中点处就是《委中穴》。先把手掌搓二三一下，搓热時，然后把手放在腿窝后侧捂三十秒钟，弯曲十个来回，用拇指指肚按压《委中穴》，留三至五秒钟，瞬间放松。就能增添气血来补肾。
（脚窝），就是蜷足时的凹陷处，即是《涌泉穴》所在的位置，它是肾经的第一个穴位。
方法《涌泉穴》位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。