#长期用a醇真的对皮肤好吗#
一、科普维A酸家族
1.维生素的简单分类:
维生素根据亲水还是亲脂,可以分为水溶性和脂溶性维生素,顾名思义,前者融水后者融脂。
那么我们常见的维生素怎么区分呢?
常见的水溶性维生素:维生素B、维生素C、
常见的脂溶性维生素:维生素D、维生素E,以及今天我们的主角:维生素A。
2.维生素A一家子:
维生素A一家子啊,分为维A酸、维A醛、维A醇和维A脂,后三者都是由维A酸一步步水解衍生而来的。
另外值得说明的是,一般来说,在护肤品成分栏中他们又有相应的别称,细心的小伙伴也要知道哦!即视黄酸、视黄醛、视黄醇和视黄醇脂,其实很简单啦,就是把“维A”改成“视黄”,氧化顺序依旧是“酸、醛、醇、脂”(以下配图的箭头方向是氧化路径,本质是一样的,只是化学反应方向掉了个头)之所以叫“视黄。。。”是因为维生素A最早是用来治疗眼部疾病的物质,如干眼病、角膜软化、夜盲症等,而且发现维生素A缺乏会引起眼内视黄斑病变。
(图片引用自网络)
3.为什么抗皱的直接有效成分是维A酸?
还要说明的是,由上图可知视黄醛、视黄醇和视黄醇脂它们的最终归宿是视黄酸也就是维A酸,是维A酸直接起到护肤作用。那么为什么不是其他“兄弟”呢?
这与细胞内信号传导机制有关。简单地说吧,打个比方,维A酸属于配体好比钥匙,咱们细胞内有维A酸的受体好比锁眼,是一一对应的关系。然而,细胞内只有维A酸的锁眼,没有其他衍生物的锁眼,就算你有一大堆维A醛、醇、脂的“钥匙”你也无“眼儿”可插,更不要说“打开抗皱活肤的密码”了,细胞无法发挥相应的护肤效应。所以那些个维A醛醇脂,必需被氧化为视黄酸才有用。
那么是否说维A醛醇脂没用?当然不是,它们依然有用啊!只不过不是直接起效而已,而是需要被空气和皮肤细胞氧化为维A酸,然后再起效而已,也算是间接有效成分啊。
你也许有点儿晕,干嘛那么麻烦?走什么间接程序啊,直接涂维A酸不就行了吗?
别着急下面会讲哒!
二、维A酸类产品的护肤与治疗作用
1.护肤作用:
首先上一幅大家都熟悉的皮肤组织解剖图:
简单来说,表皮层由于角质层的原因成为了我们的重要防御屏障,帮助我们抵御外界污染和病菌;真皮层由于富含血管而源源不断地为我们的肌肤提供血氧的滋润。
那么维A酸是怎么影响表皮层与真皮层的呢?
角质层的代谢周期约为28天,如果代谢慢了,角质层细胞就会不断累积增厚,后果就是,轻则皮肤暗淡无光泽,触感粗糙,重一点的则会导致堵塞毛孔、长痘痘。但是,代谢太快使得角质层太薄也不好,比如有人频繁刷酸、抹去角质膏,这样会导致皮肤屏障受损,使得皮肤极易受到感染、也会对周围环境的刺激以及护肤品化妆品的其他成分变敏感起来,最终导致敏感肌及其他皮肤病。而维A酸可以很好地软化角质层、和调整角质层的代谢情况,有助于促进皮肤屏障健康代谢。另外,别忘了角质层还有爬上来的黑色素,既然维A酸能去角质,自然附着在角质层的黑色素也能去除,这样不就达到美白功效了吗?
维A酸在真皮层的表现同样不俗,主要体现在促进胶原蛋白合成与减少胶原蛋白代谢。维A酸类具有非常好的深入真皮层的能力,进入真皮后的维A酸是可以刺激成纤维细胞加快工作,成纤维细胞能产生大家喜闻乐见的胶原蛋白,刺激的胶原蛋白同时也是能缩小毛孔、祛除皱纹。维A酸类不仅能让皮肤多产胶原蛋白,更厉害的是它还能抑制金属基质蛋白酶的生成,这种酶不是什么好东西,能分解皮肤里现有的胶原蛋白。
2.维A酸类的治疗作用:
日常生活中,我们常见的皮肤病如黑头、闭口、痘痘统称为痤疮,治疗痤疮原则之一就是调节角质代谢。维A酸软膏作为皮肤科的一线用药,主要用来治疗寻常痤疮、特别是黑头粉刺皮损,老年性、日光性或药物性皮肤萎缩,鱼鳞病及各种角化异常及色素过度沉着性皮肤病、银屑病。
至于用法用量对其它角化异常性痤疮皮损局部外用0.1%软膏及对痤疮皮损局部外用0.05%软膏。每晚用温水清洁皮肤后涂药1次,或遵医嘱。
三、使用维A酸类产品的注意事项
既然我把维A酸吹得这么好,犹如抗皱抗衰老的“万金油”一般的存在,那么是不是就只管往脸上糊维A酸就行了?
No No No我的小可爱,当然不,如果你不讲究还贪心直接就涂维A酸,还是药用级的浓度的话,那么会引起皮肤刺激症状,如灼感、红斑及脱屑、皮肤干燥,脱皮还有可能发生炎症、敏感反应,总之就是“毁容”。
在很多国家,包括我们中国,维A酸是不允许被添加在护肤品中的,就是因为它的强度太大,大到可以当处方药,只能由皮肤科医生开出。而相比维A酸,它的兄弟们维A醛醇脂由于是间接转化为低浓度维A酸,自然要温和得多,对皮肤刺激性没那么大,所以很多护肤品中为实现抗衰、美白、祛痘、收毛孔、除皱的功效,纷纷考虑加入维A醛、维A醇、维A酯,有的主打一种,有的主打2种以上,其中以维A醇的效果最佳。
另外,还需要注意的是,维A酸类产品普遍对光敏感,见光易分解,所以最好是睡前涂抹最佳,如果白天抹了也不要紧张,做好防晒措施即可,比如不在太阳光下待太久、涂抹防晒霜等等。
重点!维A酸类是目前唯一通过临床试验证明抗皱的成分!!!!!!记住这个知识点!你就赚到了!防晒霜抗衰老!而维A酸类抗皱纹!
一、科普维A酸家族
1.维生素的简单分类:
维生素根据亲水还是亲脂,可以分为水溶性和脂溶性维生素,顾名思义,前者融水后者融脂。
那么我们常见的维生素怎么区分呢?
常见的水溶性维生素:维生素B、维生素C、
常见的脂溶性维生素:维生素D、维生素E,以及今天我们的主角:维生素A。
2.维生素A一家子:
维生素A一家子啊,分为维A酸、维A醛、维A醇和维A脂,后三者都是由维A酸一步步水解衍生而来的。
另外值得说明的是,一般来说,在护肤品成分栏中他们又有相应的别称,细心的小伙伴也要知道哦!即视黄酸、视黄醛、视黄醇和视黄醇脂,其实很简单啦,就是把“维A”改成“视黄”,氧化顺序依旧是“酸、醛、醇、脂”(以下配图的箭头方向是氧化路径,本质是一样的,只是化学反应方向掉了个头)之所以叫“视黄。。。”是因为维生素A最早是用来治疗眼部疾病的物质,如干眼病、角膜软化、夜盲症等,而且发现维生素A缺乏会引起眼内视黄斑病变。
(图片引用自网络)
3.为什么抗皱的直接有效成分是维A酸?
还要说明的是,由上图可知视黄醛、视黄醇和视黄醇脂它们的最终归宿是视黄酸也就是维A酸,是维A酸直接起到护肤作用。那么为什么不是其他“兄弟”呢?
这与细胞内信号传导机制有关。简单地说吧,打个比方,维A酸属于配体好比钥匙,咱们细胞内有维A酸的受体好比锁眼,是一一对应的关系。然而,细胞内只有维A酸的锁眼,没有其他衍生物的锁眼,就算你有一大堆维A醛、醇、脂的“钥匙”你也无“眼儿”可插,更不要说“打开抗皱活肤的密码”了,细胞无法发挥相应的护肤效应。所以那些个维A醛醇脂,必需被氧化为视黄酸才有用。
那么是否说维A醛醇脂没用?当然不是,它们依然有用啊!只不过不是直接起效而已,而是需要被空气和皮肤细胞氧化为维A酸,然后再起效而已,也算是间接有效成分啊。
你也许有点儿晕,干嘛那么麻烦?走什么间接程序啊,直接涂维A酸不就行了吗?
别着急下面会讲哒!
二、维A酸类产品的护肤与治疗作用
1.护肤作用:
首先上一幅大家都熟悉的皮肤组织解剖图:
简单来说,表皮层由于角质层的原因成为了我们的重要防御屏障,帮助我们抵御外界污染和病菌;真皮层由于富含血管而源源不断地为我们的肌肤提供血氧的滋润。
那么维A酸是怎么影响表皮层与真皮层的呢?
角质层的代谢周期约为28天,如果代谢慢了,角质层细胞就会不断累积增厚,后果就是,轻则皮肤暗淡无光泽,触感粗糙,重一点的则会导致堵塞毛孔、长痘痘。但是,代谢太快使得角质层太薄也不好,比如有人频繁刷酸、抹去角质膏,这样会导致皮肤屏障受损,使得皮肤极易受到感染、也会对周围环境的刺激以及护肤品化妆品的其他成分变敏感起来,最终导致敏感肌及其他皮肤病。而维A酸可以很好地软化角质层、和调整角质层的代谢情况,有助于促进皮肤屏障健康代谢。另外,别忘了角质层还有爬上来的黑色素,既然维A酸能去角质,自然附着在角质层的黑色素也能去除,这样不就达到美白功效了吗?
维A酸在真皮层的表现同样不俗,主要体现在促进胶原蛋白合成与减少胶原蛋白代谢。维A酸类具有非常好的深入真皮层的能力,进入真皮后的维A酸是可以刺激成纤维细胞加快工作,成纤维细胞能产生大家喜闻乐见的胶原蛋白,刺激的胶原蛋白同时也是能缩小毛孔、祛除皱纹。维A酸类不仅能让皮肤多产胶原蛋白,更厉害的是它还能抑制金属基质蛋白酶的生成,这种酶不是什么好东西,能分解皮肤里现有的胶原蛋白。
2.维A酸类的治疗作用:
日常生活中,我们常见的皮肤病如黑头、闭口、痘痘统称为痤疮,治疗痤疮原则之一就是调节角质代谢。维A酸软膏作为皮肤科的一线用药,主要用来治疗寻常痤疮、特别是黑头粉刺皮损,老年性、日光性或药物性皮肤萎缩,鱼鳞病及各种角化异常及色素过度沉着性皮肤病、银屑病。
至于用法用量对其它角化异常性痤疮皮损局部外用0.1%软膏及对痤疮皮损局部外用0.05%软膏。每晚用温水清洁皮肤后涂药1次,或遵医嘱。
三、使用维A酸类产品的注意事项
既然我把维A酸吹得这么好,犹如抗皱抗衰老的“万金油”一般的存在,那么是不是就只管往脸上糊维A酸就行了?
No No No我的小可爱,当然不,如果你不讲究还贪心直接就涂维A酸,还是药用级的浓度的话,那么会引起皮肤刺激症状,如灼感、红斑及脱屑、皮肤干燥,脱皮还有可能发生炎症、敏感反应,总之就是“毁容”。
在很多国家,包括我们中国,维A酸是不允许被添加在护肤品中的,就是因为它的强度太大,大到可以当处方药,只能由皮肤科医生开出。而相比维A酸,它的兄弟们维A醛醇脂由于是间接转化为低浓度维A酸,自然要温和得多,对皮肤刺激性没那么大,所以很多护肤品中为实现抗衰、美白、祛痘、收毛孔、除皱的功效,纷纷考虑加入维A醛、维A醇、维A酯,有的主打一种,有的主打2种以上,其中以维A醇的效果最佳。
另外,还需要注意的是,维A酸类产品普遍对光敏感,见光易分解,所以最好是睡前涂抹最佳,如果白天抹了也不要紧张,做好防晒措施即可,比如不在太阳光下待太久、涂抹防晒霜等等。
重点!维A酸类是目前唯一通过临床试验证明抗皱的成分!!!!!!记住这个知识点!你就赚到了!防晒霜抗衰老!而维A酸类抗皱纹!
#科普#【 高血压无需改变生活方式?】部分高血压患者认为,得了高血压后,只要遵从医嘱,坚持长期规律服药即可,无需改变生活方式。事实上,高血压的发生是多种因素综合作用的结果,例如吸烟、酗酒、肥胖、高钠低钾饮食、体力活动不足、长期精神压力大等因素可能诱发和加重高血压病情。因此,改善生活方式和服用降压药对控制血压都很重要。单纯靠吃药而忽视生活方式的改变,难以长期稳定控制血压,或者说要额外多吃药物对抗不良嗜好带来的血压增高。(via 健康中国)
30个护肤小技巧,希望对你有帮助
1.
正确的护肤步骤:洁面-爽肤水-精华-保湿(乳液和面霜)-防晒-隔离。
2.
一年四季365天,无论阴晴圆缺室内室外,都要抹防晒,天黑以后可以不抹。
3.
用勺子敷眼睛可以消除早起浮肿,勺子冰冻一下效果更佳。
4.
用热毛巾敷眼睛,敷完用眼霜,吸收增加50%。
5.
嘴巴蜕皮可以用细砂糖去角质,先涂一层蜂蜜或者厚唇膏在唇部,然后上砂糖轻揉,最后洗掉就可以啦。
6.
先用粉底刷把粉底刷均匀,再用美妆蛋拍脸,更加服帖,还不吃粉。
7.
口红别用一只,叠涂你会发现新世界。
8.
不会画眉毛就用眉粉,眉粉颜色与头发颜色要在同一色系。
9.
面部涂完粉底,请务必给脖子涂一点素颜霜,不然脖子会嫉妒脸的。
10.
去专柜买粉底液,别在手上试,一定要上脸。
11.
发质差的人不要去折腾头发,不然会像枯草一样。
12.
吹头发不要开热风,吹风机开在冷风档上,吹掉过多的水分再自然风干。
13.
干性头发洗头之前先上护发素,可减少掉发,洗完也不干燥。
14.
维生素E涂睫毛真的会长长。
15.
睫毛膏用之前在纸巾上滚一圈,然后从睫毛根部开始刷,不会有苍蝇腿。
16.
面膜精华液如果太多,挤出来抹在脸上再敷面膜。
17.
敷面膜最多10~15分钟,时间过长会破坏角质层,使皮肤变脆弱。
18.
片状面膜一周不要超过4次,敷完轻轻洗一下脸即可。别什么都学明星,人家医美各种保养是我们普通人比不了的。
19.
不要带妆睡觉,睡觉之前一定要卸妆洗脸弄得干干净净。
20.
眼部卸妆,用化妆棉沾取卸妆水,敷在眼部30秒左右,眼妆会好卸很多。眼部皮肤脆弱,不要用擦去的方式。
21.
任何保养品都从下往上涂抹,脸会收紧一点。
22.
不要用手撑脸,容易生成皱纹;不要用一边的牙齿咀嚼,会产生左右不对称的大小脸。
23.
红霉素软膏可以消炎平定痘痘红肿,用棉签薄涂一点,第二天就会很平滑。
24.
早上起床,如果你是干性皮肤,可以不用洗面奶直接用清水洗脸。
25.
坚持用冷水洗脸,洗完脸绝对不用毛巾擦,一般是等自然干或用手拍干。
26.
喝水不会在短时间内让皮肤变好,但它确实是最便宜的护肤品。
英国一位女记者长期头痛和消化不良,于是她遵医嘱,每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。
27.
喝水的方法也有讲究,不要集中大量喝,要分散少量喝。
28.
关于手脚上的汗毛,可以用醋泡一泡,用醋泡可以让毛的颜色变淡。
29.
关于眼睛,无需滴眼液,多转转眼珠,做做眼保健操,会让你的眼睛清澈而明亮。
30.
出门在外,如果妆容花掉,就用小棉棒蘸点随身携带的护手霜,或者保湿霜,轻轻擦去花掉的地方再补妆,这样容易擦干净而且也不会太损伤皮肤。
1.
正确的护肤步骤:洁面-爽肤水-精华-保湿(乳液和面霜)-防晒-隔离。
2.
一年四季365天,无论阴晴圆缺室内室外,都要抹防晒,天黑以后可以不抹。
3.
用勺子敷眼睛可以消除早起浮肿,勺子冰冻一下效果更佳。
4.
用热毛巾敷眼睛,敷完用眼霜,吸收增加50%。
5.
嘴巴蜕皮可以用细砂糖去角质,先涂一层蜂蜜或者厚唇膏在唇部,然后上砂糖轻揉,最后洗掉就可以啦。
6.
先用粉底刷把粉底刷均匀,再用美妆蛋拍脸,更加服帖,还不吃粉。
7.
口红别用一只,叠涂你会发现新世界。
8.
不会画眉毛就用眉粉,眉粉颜色与头发颜色要在同一色系。
9.
面部涂完粉底,请务必给脖子涂一点素颜霜,不然脖子会嫉妒脸的。
10.
去专柜买粉底液,别在手上试,一定要上脸。
11.
发质差的人不要去折腾头发,不然会像枯草一样。
12.
吹头发不要开热风,吹风机开在冷风档上,吹掉过多的水分再自然风干。
13.
干性头发洗头之前先上护发素,可减少掉发,洗完也不干燥。
14.
维生素E涂睫毛真的会长长。
15.
睫毛膏用之前在纸巾上滚一圈,然后从睫毛根部开始刷,不会有苍蝇腿。
16.
面膜精华液如果太多,挤出来抹在脸上再敷面膜。
17.
敷面膜最多10~15分钟,时间过长会破坏角质层,使皮肤变脆弱。
18.
片状面膜一周不要超过4次,敷完轻轻洗一下脸即可。别什么都学明星,人家医美各种保养是我们普通人比不了的。
19.
不要带妆睡觉,睡觉之前一定要卸妆洗脸弄得干干净净。
20.
眼部卸妆,用化妆棉沾取卸妆水,敷在眼部30秒左右,眼妆会好卸很多。眼部皮肤脆弱,不要用擦去的方式。
21.
任何保养品都从下往上涂抹,脸会收紧一点。
22.
不要用手撑脸,容易生成皱纹;不要用一边的牙齿咀嚼,会产生左右不对称的大小脸。
23.
红霉素软膏可以消炎平定痘痘红肿,用棉签薄涂一点,第二天就会很平滑。
24.
早上起床,如果你是干性皮肤,可以不用洗面奶直接用清水洗脸。
25.
坚持用冷水洗脸,洗完脸绝对不用毛巾擦,一般是等自然干或用手拍干。
26.
喝水不会在短时间内让皮肤变好,但它确实是最便宜的护肤品。
英国一位女记者长期头痛和消化不良,于是她遵医嘱,每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。
27.
喝水的方法也有讲究,不要集中大量喝,要分散少量喝。
28.
关于手脚上的汗毛,可以用醋泡一泡,用醋泡可以让毛的颜色变淡。
29.
关于眼睛,无需滴眼液,多转转眼珠,做做眼保健操,会让你的眼睛清澈而明亮。
30.
出门在外,如果妆容花掉,就用小棉棒蘸点随身携带的护手霜,或者保湿霜,轻轻擦去花掉的地方再补妆,这样容易擦干净而且也不会太损伤皮肤。
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