【容易胀气的人少吃 5类食物】吃饭太快太急、吃饭时说话、嚼口香糖等，可能会导致气体进入胃中，吃饭时除了要细嚼慢咽外，摄入过多以下食物也可能让你胀气：

①杂粮。土豆、红薯、绿豆、燕麦等含有抗性淀粉，不能在小肠中彻底消化吸收。易腹胀的人吃杂粮一定要充分煮软，烹调前最好先浸泡8小时以上。

②大豆。其中的低聚糖不能被人体小肠吸收利用，于是在大肠中被微生物发酵产生气体。容易胀气的人可尝试吃豆腐、豆干等。

③十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等十字花科蔬菜中含有的一种复合糖较难被人体消化吸收，从而使肠道产气。

④奶制品。肠道内乳糖酶活性不足，大量食用奶制品可发生乳糖不耐，表现为腹痛、腹胀、腹泻等。建议选择酸奶或每天小剂量摄入奶制品，待机体可耐受奶制品后可增加饮用量。

⑤含气饮料。大量气体会随着人体消化道排出体外，如短时间内饮用过多，会出现气体在肠道中滞留发生肠胀气。

诺为-马来酸曲美布汀片，可治疗用于胃肠道功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、暖气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等症状。【注：本品为处方药，本广告仅供医学药学专业人士阅读，患者请务必去医院问诊，谨遵医嘱处方在医生指导下购买和使用！】https://t.cn/A6MtKpTC

因为我知道
你是个容易担心的小孩子
所以我将线交你手中
却也不敢飞得太远
不管我随著风飞翔到云间
我希望你能看得见
就算我偶尔会贪玩迷了路
也知道你在等著我

我是一个贪玩又自由的风筝
每天都会让你担忧如果有一天迷失风中
要如何回到你身边
因为我知道你是个容易担心的小孩子
所以我会在乌云来时轻轻滑落在你怀中

我是一个贪玩又自由的风筝
每天都会让你担忧
如果有一天迷失风雨中
要如何回到你身边
贪玩又自由的风筝
每天都游戏在天空
如果有一天扯断了线
你是否会回来寻找
我如果有一天迷失风中
带我回到你的怀中
因为我知道你是个容易担心的小孩子
所以我在飞翔的时候
却也不敢飞得太远

今日搞笑：
小杨被luka恶狗突袭 陪他去打狂犬病疫苗 到了排队 前面还是有趣的被动物袭击的
有一个70多岁的婆婆 医生跟她说了好多，最后说： 你还要打破伤风哦；
婆婆： 嗯 可以 开嘛；
医生： 但是你年纪太大了，我就不让你打了。
婆婆：？？？？

等排到我们，医生喊小杨拿伤口看看，医生问： 在哪里啊？
小杨：就手指上。
医生： 没有啊。
哦 我们来得太晚，伤口已经愈合！！！
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