好像是第一次公开说,我一直有很严重的近视,逐年上升。主要是由于作息不稳定、学业压力、工作过度熬夜加班夜间光线不足等等问题,导致得视力下降、干眼症,每天眼睛里都有红血丝,还时不时因为结膜炎进医院,终于在近几年稳定在双眼六百五十度……
 
稳定了也不是因为开始摸鱼不用眼了(玩手机也要用眼的),而是认识到了问题的严重性,镜片厚得像个啤酒瓶底,而且度数太高眼睛真的会凸!当然了还有我妈的谆谆教导,她人到中年了开始担心自己和我的白内障、眼底黄斑病变,并且说我近视眼这么严重都是因为小时候半夜偷偷拿文曲星看小说她没有及时拦着我…于情于理我不得不开始跟着我妈健康用眼,并且随身携带眼药水、摄入各种内服护眼丸。
 
不过护眼丸也并不是我俩的民间解决方案,眼科医生和科学家早就开始关注护眼丸,目前已经有多项高质量的发现,叶黄素、玉米黄素能降低患晚期年龄相关性黄斑变性(AMD)的风险,也发现叶黄素和玉米黄素能改善视力敏感度。
 
护眼丸这几年我真是吃过好多,主要是跟着我妈吃,她每天念叨自己眼睛一年比一年浑浊发黄,早晚要有问题。F****啊P***啊还有一些没那么著名的牌子我俩都吃过(这几年下来用实际行动告诉大家市面上那些说自己能降低视力的都是骗子),可以说是神农尝百草。
这里不得不夸一下YouthIt优思益,它不夸大其词说自己能降低近视,但是用着最天然最优质的配方!我吃完一个疗程眼睛疲劳、干涩和红血丝有明显改善,我妈是在吃优思益蓝莓护眼丸的同时还在做一个眼部保养的美容项目,天天去美容院熏眼睛可勤快了,她前段时间跟我说觉得眼白没那么黄和浑浊了,让我给她年货节准备点蓝莓护眼丸。
 
最开始听说优思益是被澳洲留学的朋友安利过这个品牌,是澳洲本土的天然健康营养品牌,他说澳洲的保健品监管是世界上最严格的,可以放心给我妈吃,蓝莓护眼丸也是通过TGA认证、cGMP规范及澳大利亚实验室测试认证的。
 
更惊喜的是我发现这款蓝莓护眼丸是市面上少见的六合一复合配方,成分我也专门对比过,科学!完美!欧洲蓝莓+葡萄籽提取物+小米草提取物+叶黄素+玉米黄素+维生素C!全部都是天然、有效且优质的成分,满足国际上对护眼补充剂的成分需求,更好地保护眼睛健康和预防AMD,安全性和有效性有保证。
成分党看这里:
l  欧洲蓝莓(越橘5g,相当于花青素12.5mg):含有大量的花青素成分,预防紫外线氧化应激对视网膜的损伤,同时帮助减轻眼疲劳、帮助提高夜间视力
l  小米草提取物(100mg):被称为“可喝的眼药水”,含有的类黄酮成分能够盖上眼部循环,减轻眼部干涩,强抗氧化、有助于消除眼睛疲劳
l  叶黄素(5mg):眼睛黄斑区主要营养物质,滤除蓝光,可预防光损伤
l  葡萄籽干提取物(6g):富含原花青素,清除自由基,对眼睛保湿滋润,缓解视力疲劳
l  玉米黄素(1mg):眼睛黄斑区主要营养物质,抗氧化、预防视网膜黄斑衰退
l  维生素C(50mg):抗氧化功能、收缩眼睛毛细血管、改善、维持晶状体透明度
 
 
另外要重点提一下,蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,同时更有加速视紫质再生的能力,而视紫质正是良好视力不可或缺的东西。同时,花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。而优思益的这瓶蓝莓护眼丸所使用的是欧洲蓝莓(即越橘),所含花青素是普通蓝莓的近5倍。
 
叶黄素和玉米黄素是类胡萝卜素的一种,在眼睛中高浓度存在,二者都是视网膜和晶状体中不可或缺的类胡萝卜素,且不能由人体自行合成,只能由膳食中补充。
从研究证据来看,叶黄素/玉米黄质对于眼睛健康有所帮助的证据要比蓝莓更多,也更确凿,AREDS2实验(一个很权威的实验)认为叶黄素玉米黄素有助于降低患AMD(老年黄斑病变)的风险。优思益蓝莓护眼丸的叶黄素/玉米黄素,含量为5:1黄金配比,符合ARDES2研究中推荐的比例。
 
对于白内障没有给出有明确预防效果的结论,但是饮食中摄入叶黄素/玉米黄质少的实验组,再补充给叶黄素/玉米黄质后,白内障的情况似乎有所好转。所以对于叶黄素/玉米黄质摄入不足的人群,补充叶黄素/玉米黄质对于白内障可能是有所改善的。
 
而且欧洲蓝莓+小米草+葡萄籽+维生素C,属于超强抗氧化剂组合,可以减少眼睛产生的自由基,还可以收缩毛细血管功能,促进眼部循环的同时缓解黑眼圈及红血丝。
 
我现在一般是饭后半个小时吃两粒,颗粒蛮容易吞服不会卡嗓子,而且瓶身是很专业的不透光。如果有像我一样长期戴美瞳的朋友真的蛮建议试一试,经常眼干眼疲劳的就更不用说了,被我妈这种爱眼护眼宣传大使看到一定会教育你半个小时。

北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——谈名医治疗乳腺癌经验

对付乳腺癌,几次缩瘤减痛

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。WHO国际癌症研究机构发布的最新全球癌症负担数据表明,乳腺癌2020年新发病超过肺癌,成为全球最常见的癌症。是如何治疗1次就使患者的肿瘤变软缩小、疼痛减缓的。

1、中医对乳腺癌的认识

乳腺癌在中医属“乳岩”“奶岩”“乳石痈”“妒乳”等范畴。乳腺癌的发病以气血亏虚为本,气滞血瘀、痰火毒结为标,整体属虚,局部属实,本虚标实,虚实夹杂,此为乳腺癌的核心病机,治宜健脾、疏肝、祛火、化痰、抗癌。

乳腺癌总的病因病机为肝郁脾虚,可结合免疫组化、肿瘤转移部位加以辨证。如PR(+),则局部偏热;ER(+),则局部有痰火;HER-2(+)则局部有寒。腋下淋巴结转移为肝郁较甚;纵隔淋巴结转移则痰火较重;锁骨上淋巴结转移则痰火与胃逆皆重。乳腺癌病位近于表,位置偏上,治疗时可疏风解表、引气血下行协助治疗。

2、针刺选穴指南

(一)针刺指南

基本穴:①胸肋关节;②太极六合针法选震位、巽位、坤位;③期门、乳根、天池、消块、膻中、天宗穴、太冲、阳池;④肿物四周围刺等。

加减:乳房刺痛,加太渊、内关、外关、后溪;睡眠不佳加神门、大陵、委阳穴下2寸。

如术后术口周围紧和(或)疼痛,应立即做局部结节毫韧针松解,此可预防乳腺癌术后复发。

(二)肢体功能锻炼

1.预防术后上肢水肿:如有腋下淋巴结清扫术,术后立即将患侧肢体手腕持续向上悬吊,约一周左右,可预防术后上肢水肿。

2.患侧上肢伸展运动:坚持患侧上肢伸展运动,可有助化疗时患侧腋下淋巴结缩小消失。练瑜伽也有助于上肢水肿消退。

3、典型病例

刘某,女,60岁,湖北人。左乳腺肿物8月余,腰骶部疼痛5月余。2012年6月发现左乳外上象限肿物,米粒大小,质硬,活动度差,伴乳房疼痛,10月份腰骶椎疼痛,活动后加重。12月31日在某肿瘤医院骨扫描左肱骨、右肩胛骨、右第七肋左前1、5肋、胸腰椎多节椎体、双侧髂骨放射性增高灶,考虑骨转移。左乳穿刺病理浸润性导管癌,2级。2013年1月22日在我院行胸腰椎转移瘤减压术,椎弓根钉内固定,腰椎椎体球囊扩张椎体成形术,行TA方案化疗一次。就诊时左侧乳房、腹部间断性疼痛,腰骶椎、左侧大腿持续性疼痛,间断性加重;卧床为主,下肢活动不利。

超声左乳外上象限可探及1.9cm×2.1cm×3.5cm实性肿物,边界不清,凹凸不平,内部可见钙化灶,肿块内未见明显血流信号。左腋窝下可见淋巴结,大小0.76cm×0.65cm,肿瘤坚硬如石。

自4月7日起在膻中、消块、肿物四周、期门、乳根、肩平穴针刺。

8日触摸肿瘤较前缩小,周边界限清,仍固定,疼痛减轻。

9日在膻中用浮针向肿瘤方向扫播,期门、乳根刺血拔罐,余同前。

10日可见肿瘤缩小明显,肿瘤较前变软,疼痛明显缓解。

11日肿瘤继续迅速缩小,而且肿瘤整体较前变软,如一块软肉,仍轻微疼痛。

后开始化疗,肿物继续缩小。

围刺是针刺抑瘤主要治疗手段,也是最有效手段。绝大多数首先是肿瘤变软,然后变小。



4、乳腺癌经验方

当归15g,炒白芍15g,赤芍15g,柴胡5g,茯苓20g,炒白术15g,薄荷10g(后下),蒲公英20g,荔枝核15g,橘核15g,山慈菇15g,青皮6g,守宫10g,焦山楂30g,红豆杉6g,每日一剂,水煎服。

5、饮食生活调护

不生气,调情志。

忌辣(包括烟酒)。

保睡眠,不熬夜。

少肉与海鲜,少吃腌制食物与油炸食物。

HER-2 FISH检查如为(+),要忌生冷、避风寒保暖(多穿衣)。

病理如为黏液性癌要忌甜食。

给所有音乐创作人的一封信:“有人偷偷拿走了你一半的钱”。

音乐人是一群什么样的人?容易感动,情感丰富,对金钱没有太多奢望。

做音乐时,这些都是优点,面对版权生意时,这些“优点”一下成了音乐人的短板。

音乐人和生意人谈版权,一般都比较被动,和不良生意人谈版权,一般都会死得很惨。

版权在音乐人眼里是权益,在生意人眼里是利益。音乐人遇到侵权会说“你侵害了我的权益,我要谴责你”,过往很多事都证明,谴责,没用。解决版权问题,要用生意人的方式,“对待”生意人。

中国人讲轮回,讲滴水之恩涌泉相报,中国人也讲“不是不报,时候未到”。

今天,希望所有音乐创作人,看完这篇微博,有所收获。

我先问各位一个问题:
你的音乐作品,版权究竟在你手上,还是在版权公司名下?

你清楚吗?

这些版权每年会被人偷偷分走多少属于你的钱,

你清楚吗?

可能有人会说,这太简单了,都不用查,我的版权一直在我手上。

如果你这么想,你就太天真了。版权在不在你手上,不要凭记忆,不要凭合约。要去查!

一定要去查。

通过音乐版权分钱给词曲作者的社会组织,目前中国只有一个,中国音乐著作权协会。在这个组织里,你的版权登记在谁的名下,决定了未来的收益,去到了哪里。

你的版权在你手上,你不一定能赚到钱;人家没有版权,却可以盘满钵满,这是一个什么样的操作呢?听我给你盘盘。

一些版权公司,只要和你合作过一次,哪怕合作过一首歌,都会想办法,把你其他作品归在他们公司名下。当然,这些小动作,都是在你完全不知道的情况下,偷偷操作的。

那么,词曲作者应该怎么防范呢?按我的步骤来。

首先:

1:给中国音乐著作权协会资料部发一封邮件。

邮件中你就说:“看了《路一直都在》的新闻报道,我想查一下,登记在协会的作品,看看我的作品版权归属情况”。

2:中国音乐著作权协会,会在一段时间内向你出示一份资料,你作品的详细版权归属会显示的一清二楚。

3:如果你是作曲人,那么,只要看到作品后面,你的分配比例是50%,恭喜你,目前这首作品的权利在你自己手中。(另外50%的权利通常属于填词人)

4:如果由你作曲的作品,显示,你只占了25%的比例,那么,这首歌很有可能被唱片公司或版权公司登记在他们名下。他们分走了你25%的权利。

5:不要小看这25%的权利,这25%背后对应的都是钱。

为保护词曲作者,著作权法规定,公共播放的收益,一定要分给词曲作者本人,确保词曲作者的基本收益不被剥夺。注意我的用词:“基本收益”。

什么叫公共播放?

一般来说,餐厅、剧院、商场,有背景音乐播放的商业场所,都会涉及公共播放。这些单位会向音著协缴费,音著协收到钱后,按后台版权登记比例,把收到钱分给相关权利人。

一首歌,收到10元,把10元拆开,属于填词人的钱,属于作曲者的钱,属于唱片公司的钱,属于版权公司的钱,依次分。

如果作品权利在你自己手上,公播这部分收益,属于你的,会全部给你。如果,你的这首歌,在版权公司或唱片公司手上,那么他们会直接分走你一半的公播收益。

所以,你的作品登记在你名下,和登记在版权公司名下,你的收入,差别会很大。

不要认为:填词或作曲是你,这些钱就会自动全都分给你。

不是哈。记住,不是!

你的版权如果被公司认领,你没有提出异议,那么本来应该分给你的钱,有一半,会分给版权认领的一方,比如:版权公司。

从环球这件事,大家已经看到。即便我没有授权环球2008-2021年连续13年管理我的作品,但环球却依然在台湾管理协会登记了《路一直都在》等十多首我写的作品,权利都归环球,这一登记,就是13年。

不懂著作权的人可能以为,公司登记作品,只是为了证明权利归属,NO,没这么简单。登记作品后,环球立马就会收到钱。

由于各地区音乐著作权协会,共享后台版权资料。比如:环球向台湾协会登记了《路一直都在》属于台湾环球,而中国音乐著作权协会在国内收到这首歌使用费后,会把本该分给我的公播收入,拿出一半,分给台湾环球。

等于,环球什么都不做,只是登记了一下这首歌是环球的,就白白拿走我收入的一半。现在你们就明白为什么环球会很积极主动的,登记《路一直都在》的版权归他们。

一登记,就会收到钱,这个逻辑懂了吗?词曲作者们,懂了吗?

所以你看,音乐人觉得权益被侵占了,版权公司则非常清楚,每个权益都对应着,钱。

不写歌、不熬夜、不用管歌火不火、不用和歌手讨论如何修改、不用一遍一遍被退稿,只要把作品登记在版权公司名下,只要没人来查,以后很多年,这些歌一半的公播收益,都源源不断的进入版权公司账户。

关键是,作者很难发现。

比如:今年《路一直都在》公播收入,我收到100,那么意味着,版权公司也收到了100;我收到了1000,版权公司也收到了1000;我收到10000,版权公司也收到10000。

问题是,作者收到这笔公播版税的时候,以为是100%的收入,实际上完全不知道,有人同时分走了自己50%的钱。

你熬夜写歌,人家吹着空调,喝着饮料,翘着二郎腿;你好不容易等到分版税了,人家版权公司微笑着,看着你写歌赚的钱,源源不断,进入人家账户。

版权公司帮作者做了什么?是帮作者把年收入从100,增加到1000?还是帮作者把年收入从一万,增加到10万?还是把年收入增加到100万?

我看到的,是版权公司反复提醒作者:虽然你这首歌很红,但我一年给你几十块或者271块,已经很高了,你就知足吧。

所以,写歌的同行们,版权公司实际上是一家慈善机构,我们都误会了它。

它会拿着你的很多钱,再施舍给你一点点,如果你有疑问,它会派出律师问你“你为什么要收受我们的版税?”

有理有据。趾高气昂。

我以为版权公司是帮助词曲作者管理好作品,帮助作者获得更多收益的,现在才明白:

一些版权公司和作者合作,首先,你不是合作伙伴,你只是韭菜。先把属于你的钱赚到手,这是第一目的。至于帮你赚钱?呵呵,你想多了。

作为音乐人,你会把别人的作品登记在你名下吗?不会,对吧。你有起码的道德底线和廉耻。你的父母在你很小的时候,就告诉你,别人的钱不要拿,别人的东西不要碰。但一些版权公司,一堆成年人,却非常热衷,不义之财。企业文化很有特色。

回到版权归属问题。

因为版权归属通常不会公示,那就意味着,只要没人提出异议,即便版权登记时有错误,分配版税时,还是会按照当初错误的登记,来分钱。

所以你看,

你觉得版权在你手上,合约也显示版权在你手上,钱应该会分给你,那只是,你觉得。

就算版权是你的,大公司想偷偷领走你的钱,也易如反掌。

我之前提到过,合约到期,版权公司也可以继续把你的钱拿走。他们是怎么做到的呢?

版权公司只要不主动向协会提出,不再认领你的作品,而你也以为只要合约到期,作品权利就是你的,你也没有主动到协会去查询版权是不是随合约到期而变更过。

那么,即便合约到期,即便作品权利在你手上,但属于你的钱,还是和之前一样,定时分给了版权公司。

合约到期,我版权公司不撤销认领,著作权协会也不会知道合约到期了,作者还傻乎乎的以为权利在自己手上,我就通过这个信息差,能多占一天便宜是一天,能多领一块是一块。

不要脸的神操作,领教了吧?

我觉得对版权公司这个行为,就应该立法。对合约到期后,依然冒领作者收入的公司,直接判刑。这是典型的盗窃行为,行为恶劣,而且数额巨大。

那么,版权公司真实的授权流程是怎样的呢?

只要版权公司说,这首作品版权归我们,再以“作品太多,没办法一张一张出示合约”为理由,拒绝向平台,协会出示作者的授权。

那么,就会出现,

越有名的版权公司,越可以凌驾在规则和著作权之上,“我说什么就是什么。我说这首歌是我的,就是我的”。

你们只能付钱给我,但不能质疑我。

所以,各位,签一个大版权公司就很牛X吗?没用的。越大的版权公司,耍起混蛋来,越专业,越流氓。他们有很多办法对付音乐人。

什么自动续约啊,版税抵扣啊,版税报表啊,双方都没有异议,才能解约啊………听上去很正规的东西,都是坑。

一张假报表,可以把所有音乐人按的死死的。来啊,你来证明我这张报表是假的啊?我天天收钱、天天做账,而你只不过是天天写歌。你一个写歌的,在账目问题上,能整的过我?

一些版权公司,真实的内心写照,而且特别自信。

拿不出合约、长期不向作者支付一分钱、不光隐瞒收入、版税报表造假、还从中国音乐著作权协会将作者公播的一半收入全部领走,多年如一日,不间断的领钱。

NND,早晚让你加倍吐出来。

世界著名版权公司,又怎么样?还不是一样吃相难看。

所以,版权生意,听起来很美好,作为词曲作者,一定要明白,你在和生意人打交道。这是音乐版权,但首先是一门生意。

作为一个合格的音乐人,写歌之外,要尽早学会用生意人的思维方式和版权公司打交道。越早越好,没得选择。

年轻的时候,觉得写一首红遍街头巷尾的作品,是对职业生涯的肯定。如今再看音乐创作这件事,我会把精力,当作昂贵的成本,重新衡量。

如果一首用智慧和精力创作的好作品,收入和作品知名度极不相符,继续做这份工作,是对自己的不负责任。

我们的精力,该用在价值最大的地方。不是吗?

不少人在微博上留言“怪不得现在好听的歌,越来越少了,原来我们付费听歌的钱,并没有到词曲作者手上。”

你们说的没错。

版权意识的提高、付费人数的增加、付费观念的完善,音乐创作者本该获得比过往更多的收益。但是,实际收益和应该得到的收益,中间差距,太大了。

作为音乐人,感谢大家为音乐付费。这是大家对音乐创作者的尊重和认可。

但是,当全民都提高了版权意识,一些版权代理机构还在做假账,还在把作者当韭菜收割,平台还在把版权代理机构出示的一张纸,当成“保护费证明”。这就有点可笑了。

创造版权内容的人,被玩儿了。始作俑者却在到处宣扬,大家要提高版权意识啊,我去,这波宣传,666啊。以帮词曲作者的名义,收割作者,收割消费者。

这几年,消费者付费购买音乐的钱,首当其冲进了版权代理机构的账户,其次是平台,至于词曲作者从版权机构收到了多少钱,大家从我的微博里也能略知一二。

《路一直都在》,一年,从版权公司能领到44元,多了,一年能领到271元。。

这是一个人的遭遇吗?NO。这是一群音乐创作人的现状,我相信随着《路一直都在》和环球的事被更多人关注,将会有更多版权黑幕被曝光。

当一波韭菜割完,第二波带着热情不知水深火热的作者,涌入这一行,等着被割。

我觉得需要觉醒的,是音乐创作人。

这一行目前最大的痛点,是缺乏,好的音乐版权经纪人。我觉得这个职业极有前途。要不然,我开一家版权公司?,起码身边优秀的创作人不会被骗。

这几天我对几位音乐创作人都说过同一句话:“我们都有父母,都有子女,都有家庭,一首歌每年不管能分多少版税,这是我们的劳动所得。我们拿这些钱给我们的父母好不好?给我们的孩子好不好?为什么要让版权公司黑我们的钱?绝对不行。”

好了,各位音乐创作人,赶紧去核查你的版权归属吧。

王菲《当时的月亮》曲作者李冰老师,在看到《路一直都在》的新闻后,马上去音著协查看了自己作品的版权归属。

你,还在等什么?

我是吴向飞,如果,你身边有朋友在做音乐创作,记得,把这篇微博转给他。


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