小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第374天
还有22天过年,不能放纵式减肥了❗️
想了想,我要认真乖乖打卡[doge]
滴✔️打卡 第66天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:143.5斤
今日体重: 142斤1斤
昨日饮食:
早餐:韭菜猪肉馅儿饺子¹⁷(起很早包的)+挂耳咖啡
上午加餐:虾卷¹
午餐:玉米粥⁴⁰⁰g+芹菜炒肉丝约¹⁵⁰g+酸辣土豆丝¹⁵⁰g+砂糖橘⁴
下午加餐:葡萄干一小把+沙琪玛¹块
晚餐:脐橙+饺子⁸个
喝水量: 2400ml
♀️昨日运动量:断断续续快跑60分钟+散步1小时
•‿•
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
还有22天过年,不能放纵式减肥了❗️
想了想,我要认真乖乖打卡[doge]
滴✔️打卡 第66天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:143.5斤
今日体重: 142斤1斤
昨日饮食:
早餐:韭菜猪肉馅儿饺子¹⁷(起很早包的)+挂耳咖啡
上午加餐:虾卷¹
午餐:玉米粥⁴⁰⁰g+芹菜炒肉丝约¹⁵⁰g+酸辣土豆丝¹⁵⁰g+砂糖橘⁴
下午加餐:葡萄干一小把+沙琪玛¹块
晚餐:脐橙+饺子⁸个
喝水量: 2400ml
♀️昨日运动量:断断续续快跑60分钟+散步1小时
•‿•
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正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
#元旦快乐##生日快乐#
[2022][放假][调休]
¹打卡丘大叔
²热卤真的超香超下饭
³⁴⁵⁶⁷跨年想看的电影元旦假期全看完啦
⁸元旦假期都在电影院过完了[允悲]
⁹谢谢老板请客海底捞[馋嘴]
¹⁰难得的早茶
¹¹㊗️大美女中1y[蛋糕][奥特曼]
¹²㊗️我们快乐不止生日[蛋糕]
希望陪我碎碎念的人也能陪我岁岁平安
[2022][放假][调休]
¹打卡丘大叔
²热卤真的超香超下饭
³⁴⁵⁶⁷跨年想看的电影元旦假期全看完啦
⁸元旦假期都在电影院过完了[允悲]
⁹谢谢老板请客海底捞[馋嘴]
¹⁰难得的早茶
¹¹㊗️大美女中1y[蛋糕][奥特曼]
¹²㊗️我们快乐不止生日[蛋糕]
希望陪我碎碎念的人也能陪我岁岁平安
¹给小粉找了新伙伴
²平板看直播超级棒
³宿舍拥挤,但是佩奇小板凳还是加入了咱家
⁴⁵⁶⁷⁸拯救废片
⁹中午吃饭,食堂二楼有对情侣旁若无人kiss了十分钟,让饥饿的我瞬间毫无食欲……于是,晚上……
¹⁰口述:这几天没收拾穿着睡衣睡裤戴个帽子就出门,遇到同学都不打招呼,我问室友:“人家看到我们了吗?”
室友:“就咱这样,能认得出么”
我瞬间[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
²平板看直播超级棒
³宿舍拥挤,但是佩奇小板凳还是加入了咱家
⁴⁵⁶⁷⁸拯救废片
⁹中午吃饭,食堂二楼有对情侣旁若无人kiss了十分钟,让饥饿的我瞬间毫无食欲……于是,晚上……
¹⁰口述:这几天没收拾穿着睡衣睡裤戴个帽子就出门,遇到同学都不打招呼,我问室友:“人家看到我们了吗?”
室友:“就咱这样,能认得出么”
我瞬间[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
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