鉴赏某乙女游戏有感
相遇，相知，离别，人生总是由无数的因缘际会组成，命途有定时，如果知道短促的聚散后将是漫长的离别，是否在最初便会选择不曾相遇，为了“避免结束”是否该“避免一切开始”？但人生从来都是单向奔途，做下每一个选择都意味着其他可能性的消失，有所得必有所舍
怨憎会，爱别离，求不得，月盈月缺，缺憾与不圆满也总是常态，自是人生长恨水长东，众生莫若于此 #橙光推荐##橙光游戏赛高# #乙女游戏[超话]# #女帝本传[超话]#

当月光落到我脚边时，我总会想，这束光能照亮我多久呢？

这不是第一个不在家的中秋了。去年我以为，一个不在家的中秋，是为了下一个，下下个中秋都能在家，但计划总是赶不上变化。以后的每一个中秋会在哪过呢？我已不敢去有什么计划。

但不管我想什么，去哪里，月亮从来不会因我而改变，追逐着月盈月缺，却永远与它相隔万里。疏影斜斜中，我无法靠近月亮，缺越来越理解那些因月而发的情感。

莫使金樽空对月。三个圆月后我会在哪，不再去想，努力做到健康、聪明、勇敢，时间自会带我去我想不到的地方。

为什么都想睡到自然醒？

曾经非常流行一句话：数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。几乎所有人都有这样的梦想，我也不例外。现在没人数钱了，可以换成数零数到眼发昏[嘻嘻]睡觉依然是希望自然醒。

为什么大家都愿意睡到自然醒呢？我也没打算一句话说明白，就从头说起吧。

人的睡眠是为了让身心得到充分彻底的休息，睡眠好不好，跟时间长短没关系，主要看睡眠质量，也就是效率。做梦的时候，大脑还忙得很，所以做梦醒来会觉得很累，没睡好，不想起床。自然醒的时候就不同了，整个人神清气爽，能迅速地进入日常生活状态。被吵醒的人往往有很多不适感，表现出来就是“起床气”，每个人都有程度不同的“起床气”，睡到自然醒的人就没有了。

生物有一种本能就是节律行为，我们通常把它叫做生物钟，人类日出而作日落而息就是一种昼夜节律，自然界的四季更替，昼白夜黑，月盈月缺，潮起潮落，都会影响人的生物钟。那么人类的体内真的有“钟”吗？这个钟归谁管？

简单一点说，人体一切活动都受神经系统和内分泌系统的控制（调节）。其中有一部分是受意识支配，就是人可以想怎么做就怎么做，还有很多重要的活动不受意识支配，比如心跳、呼吸、血压变化、血糖升高、消化吸收、困……等等，这些不受意识支配的活动都是有规律的，这些规律就是生物钟。

跟生物钟关系最密切的是一个叫做“松果体”的东西，它位于大脑中心，形状像一个松果，对于中国人来说，它还有个超神秘的名字“第三只眼”或者称“天眼”，如果无法想象出它的位置，就暂时把它想成二郎神的“天眼”好了，只不过大家的“天眼”都隐藏得很深。

松果体能分泌一种激素——褪黑素也叫褪黑色素、褪黑激素，主管昼夜节律，也就是睡和醒，能不能好好睡觉，能不能睡到自然醒，全靠它了。也不要把它想得太强大，它也是靠太阳来指导工作的。

当黑夜来临，进入人眼的光线越来越少，到了一定程度，松果体就说，你该睡觉了，于是它就分泌褪黑素，让你体温降低，基础代谢变慢，身体变得懒洋洋的，眼皮开始打架，如果你还不想睡，它还会发个打哈欠的指令提醒你。早晨，阳光通过窗帘的缝隙钻进来，透过你的眼皮把光明带给松果体，它就说，该开始工作了，于是就减少分泌褪黑素，让你自然清醒。

我听说第三只眼也能感受到光线的存在，对于绝大多数人而言，它感光还是靠眼睛的，眼睛闭着的时候，透过眼皮的光线足够传到神经中枢告诉松果体。也有人说松果体能感知人体是处在有光还是无光的环境里。这两种说法好像也没有太大的区别。

由于现代化城市中光污染的存在，人们的昼夜节律纷纷被打乱，熬夜成了一个普遍现象，当然有人是主动熬夜，有人是被动熬夜。

没有充分的深度睡眠，身体得不到很好的修复，就处于亚健康状态，工作效率下降，还觉得累得不行。白天有时间也想睡一会儿，补个觉，但是白日梦太多，更累。原因就是白天睡觉没有足够多的褪黑素让人安眠。

敲重点：：：褪黑素可以让人睡得更舒服更踏实，身体机能得到最大限度的修复。

所以，晚上是睡觉的时间，就乖乖地睡觉吧！拉上窗帘（既挡住外面的灯光污染，又防止早晨阳光过早地跑进来），把空调开到适宜的温度（被热醒也是很痛苦的体验），早早地躺下，不要看手机，也不要刷微博，闭上眼睛默念：晚安！

顺便科普一下，熬夜为什么会使人老的快。并不是消耗了过多的能量，而是没有让松果体按时分泌褪黑素，褪黑素具有强大的抗氧化能力，什么是抗氧化？就是抗衰老！所以松果体不光支配着人体的生物钟，它还是人体的“老化时钟”。

想延缓衰老？想逆龄生长？那就保护好你的“天眼”吧，别熬夜啦！对我来说还有更重要的一点：不许在我睡觉的时候拉开窗帘！