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古之人虚中乐善，不择事而问焉，不择人而问焉，取其有益于身而已。是故狂夫之言，圣人择之，刍荛(ráo)之微，先民询之，舜以天子而询于匹夫，以大知而察及迩言，非苟为谦，诚取善之弘也。三代而下，有学而无问，朋友之交，至于劝善规过足矣，其以义理相咨访，孜孜焉唯进修是急，未之多见也，况流俗乎？
古之人虚中乐善，不择事而问焉，不择人而问焉，取其有益于身而已。是故狂夫之言，圣人择之，刍荛(ráo)之微，先民询之，舜以天子而询于匹夫，以大知而察及迩言，非苟为谦，诚取善之弘也。三代而下，有学而无问，朋友之交，至于劝善规过足矣，其以义理相咨访，孜孜焉唯进修是急，未之多见也，况流俗乎？
【柳叶刀：没有一口酒是无辜的，74万人因酒患癌，别再拿它养生】在我国，酒文化有着悠久的历史。而现如今很多人都说：“小酌怡情，大酌伤身”。许多人认为，与过量饮酒相比，适量饮酒有益于健康，比如：红酒可以美容养颜抗衰老；白酒和药酒具有“保健”功能，而且饮酒还可以软化我们的血管等等。
俗话说“烟酒不离家”，吸烟有害健康这是大家都熟知的一点，可是同为一级致癌物的酒为什么就有着“养生”这样的外衣呢？那么，饮酒真的可以维护我们的身体健康吗？这篇文章将告诉你答案究竟是什么。
适量饮酒可养生？柳叶刀：74万人因酒患癌，别再拿它养生适量饮酒可以养生这样的说法其实是不正确的。很久以前，国际癌症研究机构就已经将酒精归因于一级致癌物。大量的科学实验也已经直接证实，饮酒会使我们的身体变得更糟。饮酒会增加患肝癌、胃癌、喉癌、口腔癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌的风险。而在近年来，国际癌症研究机构还在顶级的易学就刊物《柳叶刀》中发布了这样一份报告，表示2020年全球有将近74万人饮酒而患癌。
饮酒危害大！出患癌风险加大，这4类危害也不能忽视1、伤害口腔
饮酒时，酒精需要通过口腔进入到我们的肠胃。长期饮酒就会导致我们的口腔过多的接触酒精刺激到味蕾，从而导致味觉灵敏度下降。如果经常喝酒，可能还会导致食欲不振的出现，严重的可能还会造成厌食症。因此，喝酒还会给我们的口腔带来危害。
2、伤害肠胃
酒精进入胃部之后会刺激胃粘膜，导致上腹肿胀、反酸和打嗝等一系列症状，还会使本身患有胃病的患者的症状继续恶化。对原本没有胃病的人来说，会导致胃病的出现。长期如此，就会导致胃出血等严重的胃病。
3、伤害肝脏
酒精代谢依赖于酒精分解酶，这些酶的来源是肝脏。一些研究发现，人体消耗的酒精90%以上会在肝脏中分解。如果长时间大量饮酒，酒精在肝脏中分解的负担就会增加，从而导致肝脏代谢酒精的速度越来越慢，对肝脏造成损害，导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等问题。对于患有潜在肝病的人来说，饮酒无疑会促进疾病的发展，甚至可能导致晚期肝癌。
4、伤害心脏
饮酒后，在酒精的影响下，体表血管会暂时扩张，从而使各处血液流量增加，心脏泵的血液负荷也会增加。然而，这种情况是暂时的，之后血管就会异常痉挛，导致血压升高和心跳加速等问题。此外，饮酒还会使心肌纤维变性，逐渐失去弹性，导致心脏增大和冠状动脉硬化，长此以往还会加重患冠心病的可能。
因此，饮酒对人体健康并不好。不要相信“小酌怡情，大酌伤身”这样的话。在饮酒方面，世界卫生组织给我们的最佳饮酒量是0，也就是说不喝酒对我们的身体好处更多。早点戒酒是维持所有器官健康的根本途径。
喝酒谣言：饮酒能助眠？别信骗人的人们会出现这样的感觉，是因为酒精到达人体后，虽然中枢神经系统会兴奋，但随着体内酒精浓度的增加，此时中枢神经系统可能会受到抑制，产生强烈的睡意。因此，人们会认为它有助于睡眠的效果。但事实上，饮酒不仅不会改善睡眠，还会降低睡眠质量。睡眠中有轻度睡眠和深度睡眠，深度睡眠可以缓解疲劳以及恢复体力。饮酒影响深度睡眠。同时，过度饮酒也会引起神经兴奋，不利于睡眠，因此饮酒不能改善睡眠。
俗话说“烟酒不离家”，吸烟有害健康这是大家都熟知的一点，可是同为一级致癌物的酒为什么就有着“养生”这样的外衣呢？那么，饮酒真的可以维护我们的身体健康吗？这篇文章将告诉你答案究竟是什么。
适量饮酒可养生？柳叶刀：74万人因酒患癌，别再拿它养生适量饮酒可以养生这样的说法其实是不正确的。很久以前，国际癌症研究机构就已经将酒精归因于一级致癌物。大量的科学实验也已经直接证实，饮酒会使我们的身体变得更糟。饮酒会增加患肝癌、胃癌、喉癌、口腔癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌的风险。而在近年来，国际癌症研究机构还在顶级的易学就刊物《柳叶刀》中发布了这样一份报告，表示2020年全球有将近74万人饮酒而患癌。
饮酒危害大！出患癌风险加大，这4类危害也不能忽视1、伤害口腔
饮酒时，酒精需要通过口腔进入到我们的肠胃。长期饮酒就会导致我们的口腔过多的接触酒精刺激到味蕾，从而导致味觉灵敏度下降。如果经常喝酒，可能还会导致食欲不振的出现，严重的可能还会造成厌食症。因此，喝酒还会给我们的口腔带来危害。
2、伤害肠胃
酒精进入胃部之后会刺激胃粘膜，导致上腹肿胀、反酸和打嗝等一系列症状，还会使本身患有胃病的患者的症状继续恶化。对原本没有胃病的人来说，会导致胃病的出现。长期如此，就会导致胃出血等严重的胃病。
3、伤害肝脏
酒精代谢依赖于酒精分解酶，这些酶的来源是肝脏。一些研究发现，人体消耗的酒精90%以上会在肝脏中分解。如果长时间大量饮酒，酒精在肝脏中分解的负担就会增加，从而导致肝脏代谢酒精的速度越来越慢，对肝脏造成损害，导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等问题。对于患有潜在肝病的人来说，饮酒无疑会促进疾病的发展，甚至可能导致晚期肝癌。
4、伤害心脏
饮酒后，在酒精的影响下，体表血管会暂时扩张，从而使各处血液流量增加，心脏泵的血液负荷也会增加。然而，这种情况是暂时的，之后血管就会异常痉挛，导致血压升高和心跳加速等问题。此外，饮酒还会使心肌纤维变性，逐渐失去弹性，导致心脏增大和冠状动脉硬化，长此以往还会加重患冠心病的可能。
因此，饮酒对人体健康并不好。不要相信“小酌怡情，大酌伤身”这样的话。在饮酒方面，世界卫生组织给我们的最佳饮酒量是0，也就是说不喝酒对我们的身体好处更多。早点戒酒是维持所有器官健康的根本途径。
喝酒谣言：饮酒能助眠？别信骗人的人们会出现这样的感觉，是因为酒精到达人体后，虽然中枢神经系统会兴奋，但随着体内酒精浓度的增加，此时中枢神经系统可能会受到抑制，产生强烈的睡意。因此，人们会认为它有助于睡眠的效果。但事实上，饮酒不仅不会改善睡眠，还会降低睡眠质量。睡眠中有轻度睡眠和深度睡眠，深度睡眠可以缓解疲劳以及恢复体力。饮酒影响深度睡眠。同时，过度饮酒也会引起神经兴奋，不利于睡眠，因此饮酒不能改善睡眠。
【柳叶刀：没有一口酒是无辜的，74万人因酒患癌，别再拿它养生】在我国，酒文化有着悠久的历史。而现如今很多人都说：“小酌怡情，大酌伤身”。许多人认为，与过量饮酒相比，适量饮酒有益于健康，比如：红酒可以美容养颜抗衰老；白酒和药酒具有“保健”功能，而且饮酒还可以软化我们的血管等等。
俗话说“烟酒不离家”，吸烟有害健康这是大家都熟知的一点，可是同为一级致癌物的酒为什么就有着“养生”这样的外衣呢？那么，饮酒真的可以维护我们的身体健康吗？这篇文章将告诉你答案究竟是什么。
适量饮酒可养生？柳叶刀：74万人因酒患癌，别再拿它养生适量饮酒可以养生这样的说法其实是不正确的。很久以前，国际癌症研究机构就已经将酒精归因于一级致癌物。大量的科学实验也已经直接证实，饮酒会使我们的身体变得更糟。饮酒会增加患肝癌、胃癌、喉癌、口腔癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌的风险。而在近年来，国际癌症研究机构还在顶级的易学就刊物《柳叶刀》中发布了这样一份报告，表示2020年全球有将近74万人饮酒而患癌。
饮酒危害大！出患癌风险加大，这4类危害也不能忽视1、伤害口腔
饮酒时，酒精需要通过口腔进入到我们的肠胃。长期饮酒就会导致我们的口腔过多的接触酒精刺激到味蕾，从而导致味觉灵敏度下降。如果经常喝酒，可能还会导致食欲不振的出现，严重的可能还会造成厌食症。因此，喝酒还会给我们的口腔带来危害。
2、伤害肠胃
酒精进入胃部之后会刺激胃粘膜，导致上腹肿胀、反酸和打嗝等一系列症状，还会使本身患有胃病的患者的症状继续恶化。对原本没有胃病的人来说，会导致胃病的出现。长期如此，就会导致胃出血等严重的胃病。
3、伤害肝脏
酒精代谢依赖于酒精分解酶，这些酶的来源是肝脏。一些研究发现，人体消耗的酒精90%以上会在肝脏中分解。如果长时间大量饮酒，酒精在肝脏中分解的负担就会增加，从而导致肝脏代谢酒精的速度越来越慢，对肝脏造成损害，导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等问题。对于患有潜在肝病的人来说，饮酒无疑会促进疾病的发展，甚至可能导致晚期肝癌。
4、伤害心脏
饮酒后，在酒精的影响下，体表血管会暂时扩张，从而使各处血液流量增加，心脏泵的血液负荷也会增加。然而，这种情况是暂时的，之后血管就会异常痉挛，导致血压升高和心跳加速等问题。此外，饮酒还会使心肌纤维变性，逐渐失去弹性，导致心脏增大和冠状动脉硬化，长此以往还会加重患冠心病的可能。
因此，饮酒对人体健康并不好。不要相信“小酌怡情，大酌伤身”这样的话。在饮酒方面，世界卫生组织给我们的最佳饮酒量是0，也就是说不喝酒对我们的身体好处更多。早点戒酒是维持所有器官健康的根本途径。
喝酒谣言：饮酒能助眠？别信骗人的人们会出现这样的感觉，是因为酒精到达人体后，虽然中枢神经系统会兴奋，但随着体内酒精浓度的增加，此时中枢神经系统可能会受到抑制，产生强烈的睡意。因此，人们会认为它有助于睡眠的效果。但事实上，饮酒不仅不会改善睡眠，还会降低睡眠质量。睡眠中有轻度睡眠和深度睡眠，深度睡眠可以缓解疲劳以及恢复体力。饮酒影响深度睡眠。同时，过度饮酒也会引起神经兴奋，不利于睡眠，因此饮酒不能改善睡眠。
俗话说“烟酒不离家”，吸烟有害健康这是大家都熟知的一点，可是同为一级致癌物的酒为什么就有着“养生”这样的外衣呢？那么，饮酒真的可以维护我们的身体健康吗？这篇文章将告诉你答案究竟是什么。
适量饮酒可养生？柳叶刀：74万人因酒患癌，别再拿它养生适量饮酒可以养生这样的说法其实是不正确的。很久以前，国际癌症研究机构就已经将酒精归因于一级致癌物。大量的科学实验也已经直接证实，饮酒会使我们的身体变得更糟。饮酒会增加患肝癌、胃癌、喉癌、口腔癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌的风险。而在近年来，国际癌症研究机构还在顶级的易学就刊物《柳叶刀》中发布了这样一份报告，表示2020年全球有将近74万人饮酒而患癌。
饮酒危害大！出患癌风险加大，这4类危害也不能忽视1、伤害口腔
饮酒时，酒精需要通过口腔进入到我们的肠胃。长期饮酒就会导致我们的口腔过多的接触酒精刺激到味蕾，从而导致味觉灵敏度下降。如果经常喝酒，可能还会导致食欲不振的出现，严重的可能还会造成厌食症。因此，喝酒还会给我们的口腔带来危害。
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酒精进入胃部之后会刺激胃粘膜，导致上腹肿胀、反酸和打嗝等一系列症状，还会使本身患有胃病的患者的症状继续恶化。对原本没有胃病的人来说，会导致胃病的出现。长期如此，就会导致胃出血等严重的胃病。
3、伤害肝脏
酒精代谢依赖于酒精分解酶，这些酶的来源是肝脏。一些研究发现，人体消耗的酒精90%以上会在肝脏中分解。如果长时间大量饮酒，酒精在肝脏中分解的负担就会增加，从而导致肝脏代谢酒精的速度越来越慢，对肝脏造成损害，导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等问题。对于患有潜在肝病的人来说，饮酒无疑会促进疾病的发展，甚至可能导致晚期肝癌。
4、伤害心脏
饮酒后，在酒精的影响下，体表血管会暂时扩张，从而使各处血液流量增加，心脏泵的血液负荷也会增加。然而，这种情况是暂时的，之后血管就会异常痉挛，导致血压升高和心跳加速等问题。此外，饮酒还会使心肌纤维变性，逐渐失去弹性，导致心脏增大和冠状动脉硬化，长此以往还会加重患冠心病的可能。
因此，饮酒对人体健康并不好。不要相信“小酌怡情，大酌伤身”这样的话。在饮酒方面，世界卫生组织给我们的最佳饮酒量是0，也就是说不喝酒对我们的身体好处更多。早点戒酒是维持所有器官健康的根本途径。
喝酒谣言：饮酒能助眠？别信骗人的人们会出现这样的感觉，是因为酒精到达人体后，虽然中枢神经系统会兴奋，但随着体内酒精浓度的增加，此时中枢神经系统可能会受到抑制，产生强烈的睡意。因此，人们会认为它有助于睡眠的效果。但事实上，饮酒不仅不会改善睡眠，还会降低睡眠质量。睡眠中有轻度睡眠和深度睡眠，深度睡眠可以缓解疲劳以及恢复体力。饮酒影响深度睡眠。同时，过度饮酒也会引起神经兴奋，不利于睡眠，因此饮酒不能改善睡眠。
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