#如何停止认知扭曲# 想要停止认知扭曲，就要先知道什么认知扭曲。

认知扭曲通俗点讲就是指非理性的思维模式。我们的认知会被这种消极的思维和感觉夸大，从而引发抑郁等心理疾病。

在日常生活中，想要扭转这种不正确、非理性的认知，我们首先要做的就是肯定自己。要知道我们每个人都是一个独立的个体，每个个体都有属于自己的闪光点；其次，我们还要学会沟通，遇到问题不要总是“我以为”，要学会同他人进行交流。

要知道，情绪源于认知，我们应该时刻保持愉快的心情，以积极乐观的心态去面对生活中遇到的问题。#微博公开课##有议思计划#

#女生的安全感从何而来#
我们都在不同程度的省思，
不要过度依赖依附任何一种关系，
要经济精神独立，有思考和解决问题的能力。
有笃定的处事原则，清楚自己的好恶。
有独处能力，保持情绪稳定和内在平和。
都想把这种对人生和感情的把控力内化到自己身上。

#女生如何给自己安全感#
但女生绝大部分是感性的，
她们需要一些来自外部的感受和给予，
可能是一份精神寄托，一个可靠的陪伴。
家人的认可，朋友的理解，伴侣的关爱。
一本丰富内心世界的好书，
一份美味的食物，一处美好的街景。
可以是稳定事业，可以是车房余额。
它可以很抽象，也可以很具象。

ps碎碎念：
听说以年为单位的恋爱是he，
希望我们的爱都在身边。

#女生的安全感从何而来#
我们都在不同程度的省思，
不要过度依赖依附任何一种关系，
要经济精神独立，有思考和解决问题的能力。
有笃定的处事原则，清楚自己的好恶。
有独处能力，保持情绪稳定和内在平和。
都想把这种对人生和感情的把控力内化到自己身上。

#女生如何给自己安全感#
但女生绝大部分是感性的，
她们需要一些来自外部的感受和给予，
可能是一份精神寄托，一个可靠的陪伴。
家人的认可，朋友的理解，伴侣的关爱。
一本丰富内心世界的好书，
一份美味的食物，一处美好的街景。
可以是稳定事业，可以是车房余额。
它可以很抽象，也可以很具象。

ps碎碎念：
听说以年为单位的恋爱是he，
希望我们的爱都在身边。