#和花卷一起快乐减脂#

01.10减脂记录 | Day 6️⃣9️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.45kg 已瘦11.7斤‼️

虽然瘦了这么多
但是肚子上的体脂率还是超级高
准备入一个那种无绳跳绳！想跳一跳~
姐妹们有什么推荐吗
在想是入带计数的还是普通版的呢

饮食
早：碱水球➕蟹柳滑蛋➕鸡肉火腿➕☕
午：番茄牛腩➕红豆饭
下午加餐：拿铁➕泡芙
晚：酸奶杯

运动
弹力带练背➕欧阳春晓沙漏腰20min

#减肥##吃饭打卡##plog博主日记#

3Y9M21D

#慕小胖日常#
下午慕哥放学回家突然对我说：妈妈，你辛苦吗？妈妈，你是不是辛苦？妈妈，你辛苦了！

第一次被他感动到，震惊又心暖！哈哈哈，后来他才告诉我，是老师教会他们感恩[抱一抱]！

关于睡前聊天，建立亲子之间的信任堡垒：慕哥上学以来，一直和他有约定，每天晚上睡前都要一起分享在幼儿园发生的事。所以现在不管是开心的还是不开心的，他都会主动选择性分享给我，然后我也会顺势给他做坏情绪疏导。所以比起以前，现在他的性格温润了很多，也开始学会自己控制住偶尔的坏情绪了，真的是变化非常大的一年[兔子]。

今晚他突然高烧，所以最近应该都会宅在家里好好休养[心]！#plog博主日记##育儿日常#

小北鼻们～
有一段时间没跟大家分享日常了8⃣️！

今天公司好贴心准备了腊八粥虽然我没有喝到[喵喵]没喝粥的宝儿们进群
https://t.cn/A6VaozNg 晚上8点给大家发喝粥～

再跟大家报备一下我们家小区被管控了[泪]每天只能窝在家里了（但是我会在家勤快的给大家出视频嗷～）#plog博主日记#