【亲子】觉察是自我成长的开始，我在跟孩子相处的过程中，如果觉察频率比较高，就能做到不评判，转而是去观察去给予爱，也发现了自己原来评判了太多。调查说父母每天跟孩子说的话里面有20-100句是批评的话，的确是这样的。从此刻起，用爱和自由去养育孩子。#一起家庭教育[超话]##心理##育儿分享##育儿分享#

20220112种子日记
1，0700起床。
2，瑜伽动功一遍东华禅。一遍20分钟。感恩万行法师。
3，永不抱怨发愿文和生死词 一遍，感恩老爸虚哥聪哥。
4，感恩老爸老妈，大姐及大姐及，二姐及二姐夫。
5，入行伦一节，感恩索达吉堪布。
6，我是多么的幸运，我是多么的感激！
7，菩提心，慈悲心，忏悔心，感恩心，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。
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4)从此刻起:我要无条件的去爱家人本来的样子，而不是去爱我要求的样子。因为我知道那是我的想法和自私。 https://t.cn/R2WxjYe

想简单写写他的故事，但是不知道是从十年演艺无人问写起，还是从他热爱篮球却因为半月板损伤痛失梦想写起，还是从他一朝老婆天下知后为人嫉妒栽赃陷害至此甚至已经失去了一个正常人的生活写起，但我每每想起这些，都觉得细节已经很模糊了，我是不是快要忘记他了，不是的，我想我会永远记得他说“作为张哲瀚的人生已经足够精彩了”的样子，永远记得他篮球赛上拿了MVP高举奖杯的样子，永远记得他抹掉眼泪说“我是打不死的小强”的样子，永远记得他腿受伤后没有一蹶不振而是重新开辟高尔夫新战场的样子，永远记得他在饰演郑志时因为缺氧满脸是血险些丧命的样子，永远记得他说“我在我人生的每一个阶段都尽力了”的样子，我永远爱他不服输的样子，对我而言，是一个普通人燃烧自己的光恰巧也照亮了我的样子。如果这件事情不能得到善终，我想我会一辈子对正义战胜邪恶这个观点持疑，我会永远觉得他都赢不了，那我拿什么赢呢，难道真的要他把心掏出来看看颜色吗，听说从此刻起许愿会特别灵，我也终于是明白了一些“从前无所求，便不信，如今有所求，便不得不信”的话了，那我许愿，不仅求他，也求每一个如他一样的普通人，昭雪终有日：