#e健康# 如何让新年运动flag屹立不倒?看完这篇再说→
新年将至,又到了一年一度立flag的时候了。你发现了吗?年年立、年年倒的目标,大多数都是运动。但是,冬季是减脂福利季,因为气温降低,身体需要消耗更多的脂肪来维持我们的正常体温,冬季人体新陈代谢旺盛,运动可以消耗更多的热量,燃烧更多的脂肪。一起来看看吧https://t.cn/A6JtNAFU
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现在每天跑五公里,走两公里,先锻炼半年吧,先把肺活量锻炼出来,先把意志锻炼出来,再以后慢慢跑八公里或十公里等,未来的目标是跑马拉松,锻炼必须要讲究循序渐进的!因为以前从来没练过,这个必须要关节和身体有个适应过程!我朋友说,锻炼累吧,那当然累啦,但是跑完后,哪种快乐的赶脚你不跑的人是体会不到的!然后洗澡,看会电视,再读会书,感觉不错要,这就是我想要的生活! https://t.cn/RI7nYAL
#顾一野有多珍惜这一身军装#
要问他多舍不得?那是他的命。
虽然他有父亲,成长在大院,但比起来别人,他却是那么孤独,这种孤独是内心的,鲜少有人能理解,除了顾爸爸。
但是,也是顾爸爸给了他这样的性格。所以,部队给他了灵魂的依靠,前进的动力,清晰的目标。
身体和灵魂都得到 巨大提升和洗礼。
军装无论有没有穿在身上,都无所谓了。因为军装早已经刻进他的心里。
要问他多舍不得?那是他的命。
虽然他有父亲,成长在大院,但比起来别人,他却是那么孤独,这种孤独是内心的,鲜少有人能理解,除了顾爸爸。
但是,也是顾爸爸给了他这样的性格。所以,部队给他了灵魂的依靠,前进的动力,清晰的目标。
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军装无论有没有穿在身上,都无所谓了。因为军装早已经刻进他的心里。
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