*️⃣近期康复系列一出，咨询体态问题的网友一下子多了很多.
其实这里面基本上总结了一下线上康复这个问题，保守治疗的方案都差不多按照这种流程. 这个也是我认为最实惠的方式，最省钱，但效果很难保证，原因是大家都比较懒[吃瓜]

▶️大部份康复医生都会建议每周线下1-3次.
1）可以监督动作正确.
2）动作难度太高/太低可以及时调节.
3）线下手法放松耗时短，效果更好
由于体态问题来源很多，可能性也很多，误诊非常常见，即使诊断正确情况下很多人在做纠正动作时身体也会代偿，因为你的身体总是想用最省力的方式来完成任务，这也是为什么大家坐公交都想坐着而不是站着[吃瓜]

*️⃣另外就是很大一部分问题都来自于动作不正确！在我线下课程中，尤其力量举健美课程中至少一半的学员都有受限和疼痛（例如膝盖，腰）的问题，但是基本上2-3个放松动作+1-2个激活动作作为训练前热身或和训练分开，加上学会正确姿势（or. 深蹲，硬拉），就可以立刻负重训练，之前的疼痛消失了，力量还得到了提升因为发力模式更好了. 只有极个别的学员由于严重肌力不平衡需要大规模改变训练方式. 所以线下评估很重要，避免浪费不必要的时间在自重或弹力绳体态纠正动作上.

图3⃣️： 来自淘淘的被洗完澡后的死亡凝视.

#周旋运动康复[超话]##力量举周旋##超级红人节#

无论现实如何变化，无论人多人寡，公司却丝毫不动摇地在发芽抽穗，产品依然在经历着设计——试制——调整——定版——上架的流程，同行的咨询依然有问必答，也会悄悄告诉一些省钱、省力的好方法。
月饼争取在7月中旬定下来，可以找我进货售卖哈[玫瑰]
虽然不知道哪天才能开出第一堂有意思、有收获的烘焙课程，但是这是我希望做到的事。
也寻找能够坚持做这份甜蜜烘焙的人，当然，希望你是有烘焙基础和起码的职业素养的。

1、加强舆情监测，要有一套完整的流程，适合移动办公的，24小时联动，不要在这个上面省钱，因为根本花不了多少钱，但这是所有危机公关的基石；

2、任何回应的内容，管理情绪与陈述事实同等重要；

3、危机公关也不能过度了。如果不是出了人命或者违反了监管要求，可以关上手机，断网2天，挺挺就过去了，这是自上而下才有可能执行的策略。转

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