压力过大的十个表现，看看你“中了”没

如果你的生活中，曾经持续遭受强大的心理压力，你可能会越发觉得自己不像自己了，就犹如一副疲惫不堪的躯壳。当你在想“我要被这压力逼死了”时，你很有可能没有去想方设法减轻痛苦，而是得过且过。然而，这样做只会拖延及恶化手边的问题，如果未加抑制，只会给你的身体带来长期负面影响。在压力完全主导你之前，必须了解以下几大压力标志。

1、疲劳

如果你晚间睡眠很充足，但是每天依旧有起床困难症，那么你很有可能患有临床疲劳。压力犹如精力的榨干器，因为压力会无形中让你的身体机能工作过度。如果你的身体机能感觉工作过度，即使一宿的好眠也无法让你第二天能量满满。生活中，我们需要采取些行动缓解压力，这样你的身体才能良好运转。

2、无法入睡

讽刺地是，尽管你疲劳到无法言语，但是你压力越大，就越无法入睡。压力相关的失眠症主要源自于你无法停止思考生活责任，也就是无论何时，你的身体仍然处于“工作过度模式”。当然，由于无法入睡，第二天你就会变得更疲劳，而这只会越发增加你的压力负荷。

3、总生病

显然，如果你有睡眠障碍，疾病就会接踵而至。压力期，你的身体一直负荷工作，以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。研究发现，人在重压力期免疫系统会降低30％。放一天“精神保健假”也就是“不工作”的委婉表达，但有些时候想要维持健康的心智和体魄就必须得有一天这样的“假期”。

4、健忘

压力过大主要是因为你一次性要做太多事情。随着主要工作和生活责任的逐渐逼近，很难解决所有的小事情。如果你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记约会、会议，那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流，必要时，需主动寻求帮助。

5、慢性头痛和身体疼痛

正如上文所说，压力过大，你的身体就会进入高度紧张模式。引发的疲劳不仅会影响你的注意力，而且还会引起身体劳损。你的身体会自然产生一种“攻击或逃离”的反应机制，该反应机制主要起源于早期人类躲避食肉动物的人文现象。如今，我们不再担心因狮子或者熊出没而受到攻击，面对工作和其它生活所引发的压力时，我们的身体也会如此反应。为何你会觉得一天的工作后，肩部按摩会让人身心舒畅？因为你的身体在过去的8个小时一直高度紧张，处理那些繁杂琐事

6、过于情绪化

当你压力极大时，脑干——大脑的最原始部分——就会主宰你的情绪，期待结果的部分就会模糊不清。

这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣，或者有人朝你鸣笛时会勃然大怒。还记得自己孩童时期，经常熬夜或者咯咯大笑吗？同理，你的身体因负荷过重、疲劳不堪，以至于一件小小的事情都有可能激怒你，即使自己表现得像个傻瓜。当你成年后，会因地铁上被别人不小心碰到而朝他竖中指，这样并不好。

#安苏苏的剧院叨逼叨# 桑塔露琪亚
“友谊要长久，嫉妒是诅咒，离别难挽留，爱至死方休。”
一句话总结：这个卡司有爽到我，会二刷的。
某人在9月初就一直在给我安利赌场，让我一定要去看。这次回来看完，果然如他所说，很好看很感动。我俩一交流，发现都是喜欢mio＞mia哈哈哈哈哈。
mio其实是mia的前传，一些mia里很模糊的事情mio就解释得很清楚，比如我之前一直纠结的大桥是不是有原型，chichi怎么会死的这么干脆等等。mio比mia的剧情丰富很多，这也是为啥我会更喜欢mio的原因，相对来说我喜欢内容更多的剧。
音乐做得很高级，好多都是小调，跟mia的大调不一样，但是又有相近的歌，所以会有人觉得演员跑调啥的，其实并没有。很对我胃口，一台好戏你给我赶紧出ost！10块钱也是钱！
昨天有一个很小的点，chichi知道自己不是亲生那里我呼吸比较重，眼镜有点起雾就松了一下口罩散雾，结果一台好戏的工作人员有来提醒戴好口罩（虽然那会儿我已经散完雾把口罩带回去了）。
mio这个剧很挑卡，演员对了整个剧的可观赏程度能上去一大截。我这次特地挑的周仕麒郭嘉轩和曹牧之的卡，亚洲大厦老油条组合，整场看完觉得自己挑得真对！郭嘉轩的SonnyBoy真的很帅，帅到Florence会有一些违和感；周仕麒的chichi也很棒，小细节啥的很到位。他俩黄玫瑰那段，真的很偶像剧！！让我忍不住磕一口SonnyBoy和chichi的伪骨科，毕竟SonnyBoy为了救chichi抛弃了挚爱女友Florence。至于曹牧之，我mia就最喜欢他的Stevie，小狗狗真的很可爱啊www，为了初恋的一个承诺就一直守着SonnyBoy，最后和Richard Oscar在阿波罗尼亚演戏也挺好的。
总而言之，这一场能打到8.5分。一定会二刷的，四月五月期待一个赵钟（一台好戏你快给我排赵钟花赵钟磊！！）。 https://t.cn/A6VKSvcg

2022.1.9日，每夜都在身体需要睡眠，意识却加以拒绝的状态里，必须沉浸在共享的专属文字里才得以凝神聚气，直到睡意可以轻易将意识模糊才沉沉睡去，期待梦里能把握童话出现的一瞬情境。也许，小狮子已经逐步被淡出了现实的存在，因为他和小人鱼被一条看不见却扎实痛楚的线隔在了两个不同的世界。
他们常期待着像在泳池里游泳时一样甜腻的背负着跑去谁也够不到的地方，没有时光流动的地方，他们常说一瞬即永恒，愿此刻时光不再，也一直相信会有这样的时空和现实的入口。
这是读懂和体察了《百年孤独》里所有孤独后的新增孤独，是因为拥有而变得更深刻的孤独，是因为极致甜腻而变得更刻骨铭心的孤独，终其原因，是因为心里清楚不可能更为幸福了，于是竭尽全力想要保持当时的样子，就那样遁入没有时光流动的场所。寻得这个入口不易，突破这个入口更犹如赤手空拳去刨开巨钻般坚硬的石头。
安全感，是我需要的时候，你在；我为难的时候，你能；我快乐的时候，你笑；我任性的时候，你爱。陪伴和打拼，痴缠和奋斗，现实与理想，这世界处处存在悖论。夜深了，继续沉浸在文字里，直到意识模糊，愿梦里如愿。