说说最近吧
课上完了
每天过的很充实
因为有按时去卡座打卡。其实也总会迟到几分钟啦。
按时去实验室有一个好处，能够每天按时吃饭。
胃也总是隐隐的疼
我的小伙伴在我吃饭的时候总是提醒我慢点，也会不让我吃冷的，这很幸福啦。
“胃不是靠治好的，是养好的。”
但是最近真的好没有食欲啊。
都没有什么想吃的。。。。
对各种小零食都没有吃的欲望了
连桌上室友给的巧克力都不想吃
这一学期有很多次都在夜里醒来，然后睡不着了。
那就不睡啦。
困了自然会再睡的。
内心很不平静。
几乎每天都是一个想法。
乱七八糟想了好多
想要丢掉的东西又舍不得
不行，要忍住！然后丢掉！一定要丢！
一些问题的答案好像并不重要吧
飞蛾扑火般的冲动，自损八千。
所以 不要那样做啊
我发现啊，内心不平静的时候
絮絮叨叨说些什么 说说最近
心情就好像在这种氛围里变得平静了
附上相册里最近的照片一张
是浪漫的1314宿舍啊～～～
课上完了
每天过的很充实
因为有按时去卡座打卡。其实也总会迟到几分钟啦。
按时去实验室有一个好处，能够每天按时吃饭。
胃也总是隐隐的疼
我的小伙伴在我吃饭的时候总是提醒我慢点，也会不让我吃冷的，这很幸福啦。
“胃不是靠治好的，是养好的。”
但是最近真的好没有食欲啊。
都没有什么想吃的。。。。
对各种小零食都没有吃的欲望了
连桌上室友给的巧克力都不想吃
这一学期有很多次都在夜里醒来，然后睡不着了。
那就不睡啦。
困了自然会再睡的。
内心很不平静。
几乎每天都是一个想法。
乱七八糟想了好多
想要丢掉的东西又舍不得
不行，要忍住！然后丢掉！一定要丢！
一些问题的答案好像并不重要吧
飞蛾扑火般的冲动，自损八千。
所以 不要那样做啊
我发现啊，内心不平静的时候
絮絮叨叨说些什么 说说最近
心情就好像在这种氛围里变得平静了
附上相册里最近的照片一张
是浪漫的1314宿舍啊～～～
腹肌取材采访——松岡禎丞（圈重点）
1. 请说一下读遊郭篇台本时的感想
作为一个读过原作的人来说，我的第一印象是：这些内容很好地融入进了台本里，说实话，很厉害。鬼灭，既有搞笑的，也有其严肃的部分，总之缓急的差异很大，所以读台本也很好看。对我来说，就会 “ 好想快点去现场 ”，每天都过得很充实，。
在《鬼灭之刃》的现场，包括工作人员在内的全员都有一种家人的感觉，他们都能接住我在做的是什么，而明白自己接下来该做什么，我可以尽情地表现出来，没有限制。即使把所做的一切都全身心投入，仍然会觉得 “完全不够啊” ，就是这样愉快的现场。
小西克幸桑，泽城美雪桑也加入了配音现场，感觉怎么样？
和饰演宇髓天元的小西桑，他能让我好好发挥演技。以前就想 “果然是厉害的演员啊 ”。虽然也和宇髓这个角色有关，但是小西桑演的话，“大家都跟上我！几个人都可以！” 的感觉非常厉害。
这种可靠感和宇髓真的很相衬，严肃场景和战斗场景的演技气场非常强大，让人觉得“敌不过啊 ” 。在同一个现场，4个人(宇髓、炭治郎、善逸、伊之助) 在一起的时候，也会觉得 “ 如果对方是这个人的话，不管做什么他都能接受 ” ，是在背后守护的人。
2.虽然和泽城桑在各种场合合作过，但是她只要说一句，就有 “ 啊，现场被冻住了 ” 这样的压迫感（笑）。泽城桑自身并不可怕，但是如果以堕姬的身份说话的话，空气一下子就变了。
因为正是这样环境的遊郭篇，所以是一种让人有不同感觉的非常棒的现场。
3.配音现场的老大是小西克幸桑吗？
是的，他会在所有地方引导我们。在配音现场，也是柱的感觉。
而且现场也很热闹。尤其是看到小西桑和下野桑吵架的时候，就会感觉 : “ 这是什么啊，在看小品吗 ? ” (笑)。小西说: “ 你刚才咬到了吧?” 下野桑说: “ 没有咬到 ! ” 两边都不妥协(笑)。
4.演伊之助的时候有什么需要注意的吗？
有 “猪突猛进” 这样强有力的台词，在弱肉强食的世界里生存下来的伊之助，我觉得在他的心中 “猪突猛进”的界限渐渐在改变。因为接受了炭治郎他们的温柔，精神层面也成长了，变得会为同伴着想，所以“全力的猪突猛进”的意思发生了变化。
在演这个角色的时候，基本上是会把自己的感情表现出来的角色，所以最终，什么都没想（笑）。所以，我觉得以 “ 伊之助就是松冈 ” 这样考虑的话，就已经不是在演了。因此，迄今为止所积累的演技等等扎实的基础，“ 大家一起在这样的舞台表演吧 ” 这样的印象也许会很强烈。
5.其他作品也是这样吗？
我的话，哪个现场都是。还有，工作人员会判断我做的事情，如果不是的话，就在瞬间改变就行了。
从这个意义上说，松冈先生也是猪突猛进类型吗？
在现场经常这样啊。(动画工作) 是会在BD和dvd里永远保存下来的，所以我不想让将来去看的观众留下遗憾，我想做我所能做的一切。
平时的松冈是怎么样的呢？
如果我平时就猪突猛进的话，已经死了（笑）。
6.有很期待的遊郭篇的几场戏吗？
伊之助在男人扮相的时候就很可爱，非常漂亮，有点危险啊（笑）。我想观众应该看着也会很开心吧。但是化妆的能力太糟了，大家都变成了怪物脸（笑）。
之后是动作戏，因为有着非常激烈的动作戏，所以看到完成后的场景，我觉得会起鸡皮疙瘩吧。
7.在遊郭篇里，忍兽肌肉鼠也出现了。
(原作的) 吾峠（呼世晴）老师很好地想到了老鼠呢 (笑) 。伊之助喊着 “肌肉鼠们！”，他们就把刀拿来了。(担任配音的) 木村昴配的 “muki、muki”，也敬请期待(笑)。
对今后的《鬼灭之刃》有什么期待吗？
我想和卡司的大家拿刀对打，然后去参加jump fes（笑）。
8.来自花江夏树桑的提问 : 最近有没有情绪失控过。
有很多事情，但是在这里不能说！（笑）
在过去的两年里，因为新冠，收录体制变了。因此，这段时间我感到很受挫。然后在家里喝了太多威士忌，感觉连胃都死了。
1. 请说一下读遊郭篇台本时的感想
作为一个读过原作的人来说，我的第一印象是：这些内容很好地融入进了台本里，说实话，很厉害。鬼灭，既有搞笑的，也有其严肃的部分，总之缓急的差异很大，所以读台本也很好看。对我来说，就会 “ 好想快点去现场 ”，每天都过得很充实，。
在《鬼灭之刃》的现场，包括工作人员在内的全员都有一种家人的感觉，他们都能接住我在做的是什么，而明白自己接下来该做什么，我可以尽情地表现出来，没有限制。即使把所做的一切都全身心投入，仍然会觉得 “完全不够啊” ，就是这样愉快的现场。
小西克幸桑，泽城美雪桑也加入了配音现场，感觉怎么样？
和饰演宇髓天元的小西桑，他能让我好好发挥演技。以前就想 “果然是厉害的演员啊 ”。虽然也和宇髓这个角色有关，但是小西桑演的话，“大家都跟上我！几个人都可以！” 的感觉非常厉害。
这种可靠感和宇髓真的很相衬，严肃场景和战斗场景的演技气场非常强大，让人觉得“敌不过啊 ” 。在同一个现场，4个人(宇髓、炭治郎、善逸、伊之助) 在一起的时候，也会觉得 “ 如果对方是这个人的话，不管做什么他都能接受 ” ，是在背后守护的人。
2.虽然和泽城桑在各种场合合作过，但是她只要说一句，就有 “ 啊，现场被冻住了 ” 这样的压迫感（笑）。泽城桑自身并不可怕，但是如果以堕姬的身份说话的话，空气一下子就变了。
因为正是这样环境的遊郭篇，所以是一种让人有不同感觉的非常棒的现场。
3.配音现场的老大是小西克幸桑吗？
是的，他会在所有地方引导我们。在配音现场，也是柱的感觉。
而且现场也很热闹。尤其是看到小西桑和下野桑吵架的时候，就会感觉 : “ 这是什么啊，在看小品吗 ? ” (笑)。小西说: “ 你刚才咬到了吧?” 下野桑说: “ 没有咬到 ! ” 两边都不妥协(笑)。
4.演伊之助的时候有什么需要注意的吗？
有 “猪突猛进” 这样强有力的台词，在弱肉强食的世界里生存下来的伊之助，我觉得在他的心中 “猪突猛进”的界限渐渐在改变。因为接受了炭治郎他们的温柔，精神层面也成长了，变得会为同伴着想，所以“全力的猪突猛进”的意思发生了变化。
在演这个角色的时候，基本上是会把自己的感情表现出来的角色，所以最终，什么都没想（笑）。所以，我觉得以 “ 伊之助就是松冈 ” 这样考虑的话，就已经不是在演了。因此，迄今为止所积累的演技等等扎实的基础，“ 大家一起在这样的舞台表演吧 ” 这样的印象也许会很强烈。
5.其他作品也是这样吗？
我的话，哪个现场都是。还有，工作人员会判断我做的事情，如果不是的话，就在瞬间改变就行了。
从这个意义上说，松冈先生也是猪突猛进类型吗？
在现场经常这样啊。(动画工作) 是会在BD和dvd里永远保存下来的，所以我不想让将来去看的观众留下遗憾，我想做我所能做的一切。
平时的松冈是怎么样的呢？
如果我平时就猪突猛进的话，已经死了（笑）。
6.有很期待的遊郭篇的几场戏吗？
伊之助在男人扮相的时候就很可爱，非常漂亮，有点危险啊（笑）。我想观众应该看着也会很开心吧。但是化妆的能力太糟了，大家都变成了怪物脸（笑）。
之后是动作戏，因为有着非常激烈的动作戏，所以看到完成后的场景，我觉得会起鸡皮疙瘩吧。
7.在遊郭篇里，忍兽肌肉鼠也出现了。
(原作的) 吾峠（呼世晴）老师很好地想到了老鼠呢 (笑) 。伊之助喊着 “肌肉鼠们！”，他们就把刀拿来了。(担任配音的) 木村昴配的 “muki、muki”，也敬请期待(笑)。
对今后的《鬼灭之刃》有什么期待吗？
我想和卡司的大家拿刀对打，然后去参加jump fes（笑）。
8.来自花江夏树桑的提问 : 最近有没有情绪失控过。
有很多事情，但是在这里不能说！（笑）
在过去的两年里，因为新冠，收录体制变了。因此，这段时间我感到很受挫。然后在家里喝了太多威士忌，感觉连胃都死了。
推腹法，除病必尽！
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。
有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。
有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
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