我司同事都是一帮年轻人，都有一些当代年轻人奇怪的毛病，比如不爱运动但是还想减肥，想吃可乐但是非要喝无糖的。有次讨论到代餐的时候，一位同事拿出几瓶oatoat的燕麦饮，说这玩意不仅好喝，也可以当代餐喝，配料表贼干净，里面99%都是燕麦和水，我喝了一瓶原味，感觉像是小时候喝的米汤一般，另外几名同事喝完都表示这玩意喝的时候怕不是还要配几盘菜哦。

后来我出差了三四天，一路奔波劳碌真的是苦不堪言，三餐不按点，肠胃也不适应，回来时突然想起有这东西，想着里面的膳食纤维能舒缓肠胃，想去冰箱里拿一瓶，结果发现都没了。原来是因为大家最近一直偷喝我的，都说再办公室久坐便秘什么的，每天一瓶不要太舒服。我说你们这帮人嘴上说着不要不要，结果身体还很诚实，我没辙，只好自己又买了两箱。

燕麦本身就是膳食纤维丰富的食物，在这款燕麦饮里体现的淋漓尽致，一瓶里有7g膳食纤维，椰子味更是有9g。有助于清理肠道，裹挟油脂。以后出差我可得记得带着它，我的宝贝。

口感是清淡爽口的感觉，一开始喝的时候感觉很特别，多喝几口还真的停不下来，最大的问题就是喝的时候总想在旁边再配一盘辣子鸡，反正吃了吧膳食纤维也能在肚子里给我裹油对吧，不说了我要打开美团点菜去了。

小别胜新婚的第二个周末
一起睡个懒觉听个讲座报了个班
一个脸部护理和一个卵巢护理
然后今天肚皮生疼
五点半的早晨才是最适宜的温度
骑车小车车去爬山
空腹爬一个半来回的山很爽歪歪
两个爱运动的人在一起总是感觉在挑战不可能
睡个懒懒的午觉起来做我的每周一餐
今天 有开心炸鸡呀！
我真是棒棒
泡个jiojio煲上汤
明天醒来之后上三天班耶！

【吃不胖的身材管理秘诀

躺着也能瘦】
作为一个不爱运动的吃货，越吃越瘦的身材管理干货，忍痛割爱分享给你们，这个夏天一起瘦！！

p1:smeal代餐奶昔
奶昔是减肥期间必不可少的，smeal奶昔有六种口味，每一种口味都很好喝，只有200卡，饱腹感超强，加热水摇一摇就可以喝，超方便！

p2:可可满分 无糖椰乳
是我喝到过最好喝的椰汁了，减脂期间最怕的就是糖，这款椰汁不仅好喝还0果糖，0乳糖，0香精，低脂低卡怎么喝都不用担心长胖的风险。

p3:多燕瘦果冻酵素
有小肚腩，便秘的一定要买它，饭后半小时吃一根，吃再多饭都不会有负罪感。

p4:ISDG夜间孝素
偶尔管不住嘴巴，想吃个夜宵，晚上睡觉前半小时吃4粒，就算是吃了夜宵也不会长胖，没有副作用，不拉肚子，毫无感觉悄悄的瘦。