#乐山身边事# 今天是四川省乐山市免费公交的第1天，根据乐山市交通运输局的通知，从今天起到31号的零点，乐山城区范围内的所有公交车含城际公交免费3天，响应节能减排号召，绿色出行，很多市民表示，这一政策很好，在重污染天气进行节能减排，绿色出行可以适当的降低污染：今天小编乘坐了3路公交车，2路公交车，6路公交车，12路301公交车分别体验了，免费乘车，很多市民也积极的，乘坐绿色公交出行，让乐山天更蓝，做出自己积极的贡献

都说逝去的人过了百日就真的去到另一个世界生活 不会在世间飘荡彻底地离开家里到天堂去 我知道姥姥舍不得我所以才以这种方式算是最后一次陪我过生日 从今天起 姥姥就在天堂看着我们 保佑我们健康平安顺利 I’ll always have your blessings and light upon me / 姥爷今天眼含泪光一遍一遍地说 这回姥姥是真的走了 离开家上天堂了 我知道也能理解却也永远无法感受到他内心的愧疚感和孤独感还有遗憾和不相信 对于一个陪伴与依赖了六十年的老伴的离开 我能想象他是多么的无法释怀 是子女们都没办法替代的内心空缺 只是他不说而已 / 怀念总是突然怀念 不谈条件 手机里隐藏了很多姥姥病重期间的照片 不想删掉但每次看到就很痛心 她是一个连病重都要想着别人的人 是自己舍不得吃也要分给别人一口的人 是生前死后都不愿给人添麻烦的人 是所有提起她都对她赞不绝口的人 是很节俭却又很有格局的人 是刀子嘴豆腐心的人 是喜欢与人交往的人 是自制力很强说不怎么样就不会怎么样的人 是不富裕却很要强的人 是很会做饭的人 是最爱我的人[泪] / 想要谢谢这么多年还依然记得我生日的每个你 我知道你们是我留下来的人 某人着实朴实的生日祝福也是我最希望的 - 我永远希望 我的家人健健康康[心]

坚持了快一个月，一三五有氧➕无氧，二四慢跑，才消耗了8800大卡，热量差可能再小一些，一公斤脂肪需要7700左右大卡，实际只掉了0.5公斤，腰围小了2厘米，臀围增大1厘米。这个月虽然运动跟上了，饮食不准确，吃太多。从今天起，限制含糖饮料，肉类减少至一手掌大，早餐减少至三分之一，牛奶一杯，水果半杯，用红薯玉米替代馒头米饭面条。先这样吧，条件太多了容易报复，最后终极目标：拒绝任何添加糖。ps.每半个月放纵一次，就这样，加油！唯有汗水、乳酸、充血能雕刻自己[二哈][二哈]