#胖友的菜谱##是你的胖友#
香蕉纸杯蛋糕 | ️油全麦 | 减zhi甜品‼️

家里吃不完的香蕉加点全麦面粉就可以做成香蕉纸杯蛋糕，无油代糖，香蕉味十足，没有烤箱的姐妹用空气炸锅也️！

食材:
香蕉，鸡蛋，全麦面粉，牛奶，白醋，代糖，玉米淀粉

✔️做法:
1️⃣碗中放入180g香蕉，按压成泥，倒入5个蛋黄，切拌均匀。倒入110g全麦面粉，切拌均匀。倒入10g牛奶，切拌均匀，蛋黄糊部分完成。
2️⃣蛋白中倒入一滴白醋，中高速打发，25g代糖分三次倒入，蛋白打发到细腻状态时倒入12g玉米淀粉，打发到小弯钩状态即可。
3️⃣取1/3蛋白倒入蛋黄糊中，翻拌几下，再倒回蛋白盆中，翻拌均匀。
4️⃣蛋糕糊装入裱花袋，挤入烘焙纸杯中，表面撒上少许白芝麻，震两下。
5️⃣烤箱170度提前预热，烘烤30分钟。

烘烤的时候满屋都是香蕉的清甜~外脆里软，超级好吃！用全麦面粉代替了低筋面粉，代糖代替了白砂糖，没加一滴油，更加低卡️负担‼️再也不用担心家里吃不完的香蕉会坏掉啦。减zhi期馋蛋糕的姐妹一定要试试！[赢牛奶]

想了想倒也不是糕当不了1，特定的时间特定阅历才能做1(。)RTT简直就是母1代表，有点披羊皮的狼的意思。不管0做什么他都是笑着点头说好，总是一副温温柔柔的样子，做了什么事让0生气就开始委屈巴拉的，眼睛红红鼻子红红跟兔子一样，0看了立马180°大鞠躬的私密马赛。0以为自己要为爱当1，谁知道被反扑，0惊慌的喊着:你不是0吗??身上的美女听了直摇头:母1也是1

编号：9025

1、出生年：1989年
2、星座：巨蟹座
3、身高：180Cm
4、体重 :78kg
5、毕业院校:空军吉林航空工程学校
6、学历：大专
7、职业：摄影&炒币&健身私教
8、爱好:健身&吉他&摄影
9、所在地：吉林市
10、车房情况：有车（低档）有房（房偏远）
11、自我介绍:圈子简单，滴酒不沾，在外不抽烟，交际少，三点一线生活。独生子女，父亲离世，母亲身体健康，温柔体贴在外地工作，有养老金及养老保险和商业保险。
12、择偶要求:
a.有工作：不需要你赚太多，有个事做就行，家由我来抗，事由我来担，你由我来管。
b.没欠款：我们在一起之前你的各种欠款我没有义务去还，这是原则问题。
c.性格：可爱，孝顺，善良，爱心，喜欢小动物。
d.纹身：不在乎我有纹身，纹身未必无赖，白皮不定实在。纹身是为了遮盖疤痕。你也可以有纹身。
e.健身：请理解我健身。一周练五次，每次两小时。健身是刚需，不理解请勿扰。若能和我一起健身那就爱死你了。
f.宠物：依依&赖赖是我的两只猫（斯芬克斯）她们都是我的宝贝，希望你能把依依和赖赖当自己亲姑娘看待。
g.别和我说网络上找对象怎么样，网络是方便的健康的，差的是某些人，别一棒子削死一船人。本人条件一般，曾遇感情波折导致大龄未婚，但仍相信爱情，所以，你愿意和我在一起吗？
13、收入情况:不好估算
14、家庭成员：妈妈和我。
15、婚姻情况:否
16、子女情况:无
17、归谁：无
18、抚养费问题：无