隆胸硅胶假体取出多久恢复？

今早遇到一位做了假体隆胸四年的宝宝，胸部痛，变硬，医森说包膜挛缩，建议取出，很纠结取出多久能恢复

其实对于这个问题是因人而异的。一般是1-3个月左右的时间。体质好的可能恢复就快一点，当然这个与术后的护理工作也有很大的关系。术后一定要保护好伤口，不要做剧烈的运动，保持创口清洁干燥，避免感染，在饮食方面也要避免吃辛辣刺激的食物。那么，隆胸假体在什么情况下需要取出呢?

1、假体发硬，出现包膜挛缩的症状。

2、假体移位。

3、乳房出现感染的情况。

4、假体渗漏，乳房变形。

那么，如何取出胸内假体呢?

一般多是在原切口下切开，把假体给取出来，再缝合切开。假体取出后，胸部没有了假体的支撑，会变得松弛，干瘪，针对这种情况，可以在假体取出后立即做自体脂肪丰胸，两者是可以同取同做的。

#健康小贴士# 【改善血糖水平的10个饮食建议】
1.早上8:30前吃早餐：2021年美国内分泌学会年会上一项研究显示，在8点半前吃早餐，血糖水平和胰岛素抵抗程度均较低。
2.调整早餐结构：早餐一定要有肉、蛋、奶、豆、坚果、蔬菜、水果中的2种以上，不宜只吃主食。
3.限制碳水摄入：碳水化合物总量越大，升糖潜力越大。尽量不吃过多的甜食和主食。
4.调整吃饭顺序：“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”的进餐顺序，对餐后血糖更友好。
5.选择粗加工的食物：食物越精细、煮得越软烂，升糖越快；而那些不够软烂、需细细咀嚼的食物，更有助餐后血糖稳定。
6.改改烹调方式：烹饪方式越简单，升糖越慢，比如即食燕麦GI为83，传统需要自己煮的燕麦片GI只有59。
7.“中和”升糖指数：比如米饭的GI为83，芹菜炒猪肉GI≤15，米饭+芹菜炒猪肉就变成了低升糖指数（49.9）。
8.一顿饭不少于20分钟：吃得越慢越容易有饱腹感，升糖越慢。
9.少食多餐：既可以避免因每餐进食过多而出现的血糖过高，又可以避免因进食间隔时间过长，而出现的餐前低血糖。
10.控制主食总量：糖尿病人和超重人群，主食量可适当减少到食物总量的30%~50%，其中粗粮占主食的一半。减下来的主食用蔬菜、肉蛋奶、坚果代替。（生命时报）

【#改善血糖水平的10个饮食建议#】
1.早上8:30前吃早餐：2021年美国内分泌学会年会上一项研究显示，在8点半前吃早餐，血糖水平和胰岛素抵抗程度均较低。

2.调整早餐结构：早餐一定要有肉、蛋、奶、豆、坚果、蔬菜、水果中的2种以上，不宜只吃主食。

3.限制碳水摄入：碳水化合物总量越大，升糖潜力越大。尽量不吃过多的甜食和主食。

4.调整吃饭顺序：“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”的进餐顺序，对餐后血糖更友好。

5.选择粗加工的食物：食物越精细、煮得越软烂，升糖越快；而那些不够软烂、需细细咀嚼的食物，更有助餐后血糖稳定。

6.改改烹调方式：烹饪方式越简单，升糖越慢，比如即食燕麦GI为83，传统需要自己煮的燕麦片GI只有59。

7.“中和”升糖指数：比如米饭的GI为83，芹菜炒猪肉GI≤15，米饭+芹菜炒猪肉就变成了低升糖指数（49.9）。

8.一顿饭不少于20分钟：吃得越慢越容易有饱腹感，升糖越慢。

9.少食多餐：既可以避免因每餐进食过多而出现的血糖过高，又可以避免因进食间隔时间过长，而出现的餐前低血糖。

10.控制主食总量：糖尿病人和超重人群，主食量可适当减少到食物总量的30%~50%，其中粗粮占主食的一半。减下来的主食用蔬菜、肉蛋奶、坚果代替。（中国食品报）