运动、游戏、恋爱”，治愈抑郁症的三副良药

一、运动,调动身体越多的运动越好。如广播体操。

二、游戏,在不具备运动条件时,可以采取精神刺激。游戏的奖励会提高人体多巴胺的分泌,该激素能显著抑制抑郁症。游戏里的挑战因素,可有效将你的注意力从抑郁态移出。游戏中的刺激因素,可有效提升去甲肾上腺素水平。

三、恋爱接触,去甲肾上腺素是产生恋爱感的数种激素之一。简单的恋人间的对话,身体接触,都可以提升激素水平。

解除抑郁必须使激素达到足量水平,以感觉自身充满活力,感受不到疲劳、痴呆、懒散为准。如不足量,暂时有所效果,但随着你转回“正事”,抑郁情绪很快重新浮现。因此,最快速达成刺激量的方式,即是最有效的疗法。

以上方式可以叠加。这样说可能最有效的是与恋人一起玩VR全身运动类游戏?

运动、游戏、恋爱”，治愈抑郁症的三副良药

一、运动,调动身体越多的运动越好。如广播体操。

二、游戏,在不具备运动条件时,可以采取精神刺激。游戏的奖励会提高人体多巴胺的分泌,该激素能显著抑制抑郁症。游戏里的挑战因素,可有效将你的注意力从抑郁态移出。游戏中的刺激因素,可有效提升去甲肾上腺素水平。

三、恋爱接触,去甲肾上腺素是产生恋爱感的数种激素之一。简单的恋人间的对话,身体接触,都可以提升激素水平。

解除抑郁必须使激素达到足量水平,以感觉自身充满活力,感受不到疲劳、痴呆、懒散为准。如不足量,暂时有所效果,但随着你转回“正事”,抑郁情绪很快重新浮现。因此,最快速达成刺激量的方式,即是最有效的疗法。

以上方式可以叠加。这样说可能最有效的是与恋人一起玩VR全身运动类游戏?

挽回前先检查一下自身，治标那就要先治本，不要浮于表面现象，想想是否在过去的婚姻中，常常这样对待伴侣，或者忽略了伴侣，让女人在婚姻中，长期压抑真实情感，并且一直持续的积攒负面情绪，不得发泄，最后内心全线崩盘。#情感问题分析#

仔细的回想一下，从前对方对你是什么态度，现在对你是什么态度，从什么时候开始变化的，为什么会出现这种变化，或者对方经常抱怨你什么，或者是对你提出了哪些要求，但是你却选择视而不见听而不闻的。

当你屡清楚了这些问题，你就会明白，她对你到底有哪些不满或者觉得婚姻感受不到幸福的点，也会懂得她为什么死心，当你找到这个痛点的时候，再来审视一下自己， 到底为什么会这样，是自己言行出了问题，还是自己的""臭毛病""让对方难以忍受，最后失望了。

找到根源，你才能找到挽回的方向，才能从根本之处，去扎到对方的内心，去唤醒对方对你的爱意，为什么我要用唤醒呢？因为女人的内心都是脆弱的，也许死心只是表面现象，更深层次的是因为她觉得你不懂她，不懂她每次出现的负面情绪，不懂她为什么死心。

那么一旦你找到了死心的原因，在基于这个前提下，再去挽回对方，你的一字一句都会像针一样，刺到她心里，这个时候，多年积攒下来的委屈，就会瓦解对方，让她褪去""死心""的外壳，从而唤醒她柔软的一面，也唤醒你们多年的夫妻情分。

如果你不懂，我可以给你提供一个话述，供大家参考一下：

""我明白，这么多年你为家庭付出了很多，是我忽略你的付出，让你受到了极大的委屈，都怪我不好，是我没能好好的爱你，理解你，体谅你""。

""你知道的，我比较粗心，不懂得哄女人，但是我也明白，有的时候你需要我哄你，你需要在我这找到安慰，可是我却没能安抚你的每个情绪，我没能满足你的情感需求，这么多年辛苦你了。""