#跑野[超话]#
瓜的碎碎念
跑得久了 愈发觉得跑步是一个系统工程
愈发想追求的是能吃能睡能恢复能跑得高质量
昨天熬夜搬砖起来 考虑要怎么跑的时候
看到 polar的分析 和体感一致 有氧可以 速度不能快
我发现HRV 的好坏是和体感非常一致
有时候睡眠时间足够 但是体感不好 HrV基本和绿灯没关系
有时候睡眠即使少 hrv 是绿灯 体感疲劳一些 但也不会难以忍受
这是一个身体的信号灯
我们要看好再安全驾驶

#情感# [二哈]#吐槽#

憋死我了[允悲]不能我一个人笑[允悲]（以下真实故事）某男子追一女的一年[允悲]基本上女的是他心里的小仙女[偷笑]一年只要有个过节就是维新6666起[偷笑]但是从来没去过小仙女家小仙女也不让他去[偷笑]昨天终于小仙女允许他去了[偷笑]半小时之后他跑了说爱情从此不见了[允悲]沙发到床全是衣服也就不说了[允悲]但是小仙女家连地上都是方便面吃完没留的汤[允悲]桌子上全是剩下的外卖[允悲]水槽里有几天没洗结痂的碗[允悲]他想上个厕所一看浴室全是头发马桶里一个黑圈[允悲]最夸张玄关有个蛇皮袋装化肥那种[允悲]里面全是一包包垃圾[允悲]兄弟吓得落荒而逃啥也没干[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]我跟他说我见过50%以上賊漂亮美女家都这样你信吗[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

爱情没了 宛若发现了仙女会拉屎一样[允悲]

爱恨只在一瞬间[允悲]

昨天还和妈妈说如果除夕休息在家我就掌勺 都已经想好了就和麻麻两个人的除夕夜煮三道菜一碗汤再订一个蛋糕 虽然只有两个人但是也得有仪式感 如果除夕夜上班就麻麻煮 麻麻说吃火锅就好简单点[允悲][允悲]看了排班除夕夜上到六点下班 注定麻麻掌勺了[允悲][允悲]初一又又值班真的太开心了 初二初三休息[耶][耶][耶][耶][耶][耶]