水星日·#水星说#|“不要与你的过去失联”
这篇是给予:仍在迷惘期、没有找到自己的力量、总是否定自己等等,有类似问题的小宝贝们。
水星逆行的关注点除了:注意沟通交流、事件延误、出行易生变、办公/电子设备问题等,其中有一个容易被忽略的课是:“不要与你的过去失联”。
我们之所成为今天的自己,是由过去的每一步走过来的。如果我们对目前的自己不满意,回头看看自己走过的路、好好整理与复盘,拒绝重蹈覆辙,更有助于我们找到未来的路,为未来种下美好的种子。水逆是复盘的绝佳时机,我们一起顺应星星的能量,坐上水星这部时光机,回到过去,重新认识自己、拥抱自己、拿回自己的力量。
人身中有很多种复盘,心理学中有治标治本的「复盘」方法:回到童年或是受伤/失去力量的时刻、释放情绪同时更新认知,带着新的认知(也是的新的自己)回到现在的生活中,继续幸福生活。
而下面给大家提供一个非常baby step的复盘方法,复盘我们的2021年。这个也许不能马上“药到病除”,但经过我多次实践,希望可以帮助仍在迷惘当中的宝贝、经常自我否定的被宝贝,找回一点自我肯定的力量,找到面对/计划今年的动力和信心 :
1.把去年自己做过的所有事情都列举出来。
如果刚开始无从入手,可以按时间顺序回顾:2021年的1月xxx,2月xxx,3月xxxx。
事无大小都可以列举,不一定只列举“丰功伟业”。
比如事情小到:我成功安慰了xx朋友、哪一个月我比其他月份都能省钱、那一天忍住了没有对家人发脾气、哪天行动力特别高做了xxx事情、学到了xx新知识、有了xx小坚持等等。学会护肤方法也可以,这是爱自己的方式。
如果一时间想不出来,可以把让你心动的时刻、感动的时刻、幸福的时候、突然让你充满力量的瞬间、让你印象深刻的瞬间等等,一一列出来。
2.把上述列举的事情分类。
已达成的目标,分一类(恭喜)。
获得新技能、新知识、坚持的事,等等分一类。之后分析:自己是以怎样的心情状态做到的,回顾整个过程或是当中的知识点。
成长的时刻、有所感悟的时候等,分一类。随后也是回顾全过程、分析当中的得与失。
帮助他人的事情、让你感动的瞬间、幸福的瞬间、充满力量的瞬等,同样地细细回顾事件,再次从中感受喜悦的滋养。(金刚智慧中每天都要的咖啡冥想,有异曲同工对的作用)
相信经过这部分,你已经得到了不少能量。很多事情,我们不回顾、不细想,我们不会知道自己原来如此厉害、获得过如此多的爱和能量。
3.列出让你遗憾的瞬间、没有完成的目标。
抛开自责感、挫折感,理性分析当中的原因,是个人原因还是外界原因?是当中的哪个部分出了问题?现在有更好的应对方法吗?等等。
然后回顾在第二步的总结,看看有没有一些好的品质、得到过事情/做到过的能量,其实可以用在上述的情况中。如果有,我可以怎么运用到当时的情况中呢?等等,尽量详细地写下来。
分析后再看看,你现在已经有更加清晰的思路了,这些遗憾/没有完成的目标,是否想在2022年继续?如果想,可以有更符合自己现在状态?更高效的版本吗?甚至可以想象,自己在用最好的状态完成事情的过程,随后把其列到2022年的行动清单里。
4.写出2022年的关键词、2022年行动清单计划、做2022年的愿景板等等。
来到第四步,如果你对2022年还没有清晰的计划,可以回到第二步,看看第二步中获得东西(能量/技能/感悟等),有没有让你很有感觉、很想继续的事情,如果有,可以做一些延伸的思考,在想想是否可以变成你2022年其中一个行动计划,先行动起来呢?(行动是调整状态最好的方法)或者想想能否与你现在手中的事情结合,碰撞出更多花火?等等。
这4步走下来,每一步都不需要急,只需要相信:你可以,你是能够得到幸福的人。想象着那个沐浴在幸福中的自己,再把这一步一步走下来,让未来开出灿烂的花儿:)
我们都会活在自己的愿景里✨
#星盘[超话]##星星的滋养##复盘#
这篇是给予:仍在迷惘期、没有找到自己的力量、总是否定自己等等,有类似问题的小宝贝们。
水星逆行的关注点除了:注意沟通交流、事件延误、出行易生变、办公/电子设备问题等,其中有一个容易被忽略的课是:“不要与你的过去失联”。
我们之所成为今天的自己,是由过去的每一步走过来的。如果我们对目前的自己不满意,回头看看自己走过的路、好好整理与复盘,拒绝重蹈覆辙,更有助于我们找到未来的路,为未来种下美好的种子。水逆是复盘的绝佳时机,我们一起顺应星星的能量,坐上水星这部时光机,回到过去,重新认识自己、拥抱自己、拿回自己的力量。
人身中有很多种复盘,心理学中有治标治本的「复盘」方法:回到童年或是受伤/失去力量的时刻、释放情绪同时更新认知,带着新的认知(也是的新的自己)回到现在的生活中,继续幸福生活。
而下面给大家提供一个非常baby step的复盘方法,复盘我们的2021年。这个也许不能马上“药到病除”,但经过我多次实践,希望可以帮助仍在迷惘当中的宝贝、经常自我否定的被宝贝,找回一点自我肯定的力量,找到面对/计划今年的动力和信心 :
1.把去年自己做过的所有事情都列举出来。
如果刚开始无从入手,可以按时间顺序回顾:2021年的1月xxx,2月xxx,3月xxxx。
事无大小都可以列举,不一定只列举“丰功伟业”。
比如事情小到:我成功安慰了xx朋友、哪一个月我比其他月份都能省钱、那一天忍住了没有对家人发脾气、哪天行动力特别高做了xxx事情、学到了xx新知识、有了xx小坚持等等。学会护肤方法也可以,这是爱自己的方式。
如果一时间想不出来,可以把让你心动的时刻、感动的时刻、幸福的时候、突然让你充满力量的瞬间、让你印象深刻的瞬间等等,一一列出来。
2.把上述列举的事情分类。
已达成的目标,分一类(恭喜)。
获得新技能、新知识、坚持的事,等等分一类。之后分析:自己是以怎样的心情状态做到的,回顾整个过程或是当中的知识点。
成长的时刻、有所感悟的时候等,分一类。随后也是回顾全过程、分析当中的得与失。
帮助他人的事情、让你感动的瞬间、幸福的瞬间、充满力量的瞬等,同样地细细回顾事件,再次从中感受喜悦的滋养。(金刚智慧中每天都要的咖啡冥想,有异曲同工对的作用)
相信经过这部分,你已经得到了不少能量。很多事情,我们不回顾、不细想,我们不会知道自己原来如此厉害、获得过如此多的爱和能量。
3.列出让你遗憾的瞬间、没有完成的目标。
抛开自责感、挫折感,理性分析当中的原因,是个人原因还是外界原因?是当中的哪个部分出了问题?现在有更好的应对方法吗?等等。
然后回顾在第二步的总结,看看有没有一些好的品质、得到过事情/做到过的能量,其实可以用在上述的情况中。如果有,我可以怎么运用到当时的情况中呢?等等,尽量详细地写下来。
分析后再看看,你现在已经有更加清晰的思路了,这些遗憾/没有完成的目标,是否想在2022年继续?如果想,可以有更符合自己现在状态?更高效的版本吗?甚至可以想象,自己在用最好的状态完成事情的过程,随后把其列到2022年的行动清单里。
4.写出2022年的关键词、2022年行动清单计划、做2022年的愿景板等等。
来到第四步,如果你对2022年还没有清晰的计划,可以回到第二步,看看第二步中获得东西(能量/技能/感悟等),有没有让你很有感觉、很想继续的事情,如果有,可以做一些延伸的思考,在想想是否可以变成你2022年其中一个行动计划,先行动起来呢?(行动是调整状态最好的方法)或者想想能否与你现在手中的事情结合,碰撞出更多花火?等等。
这4步走下来,每一步都不需要急,只需要相信:你可以,你是能够得到幸福的人。想象着那个沐浴在幸福中的自己,再把这一步一步走下来,让未来开出灿烂的花儿:)
我们都会活在自己的愿景里✨
#星盘[超话]##星星的滋养##复盘#
#碎碎念#
俺的娘啊,这是要干嘛呢?
现代文不比古文重要吗?
蚪音儿 开天眼(谢谢藕妈给我发的图)
看完语文课本我并不觉得简单
看完语文园地我并不觉得会活学活用
我显然不能和这位妈妈有同样的理念和做法
学古文干吗?有没有认真的思考和想过呢?
1、能赚钱吗?对!!我就是这么简单粗暴。
2、能提升文学素养吗?
3、作文能写好吗?
语文书上有3000字词理解和运用等着你呢!
用一种死去的语言去祸害孩子的童年时光,阿是有点儿舍本逐末啦!
学古文的最终目的只有一个:引经据典!
古文中的语法,现代文收入囊中并发扬光大。
活在现实世界中,千年古文最终是服务于百年汉现!
俺的娘啊,这是要干嘛呢?
现代文不比古文重要吗?
蚪音儿 开天眼(谢谢藕妈给我发的图)
看完语文课本我并不觉得简单
看完语文园地我并不觉得会活学活用
我显然不能和这位妈妈有同样的理念和做法
学古文干吗?有没有认真的思考和想过呢?
1、能赚钱吗?对!!我就是这么简单粗暴。
2、能提升文学素养吗?
3、作文能写好吗?
语文书上有3000字词理解和运用等着你呢!
用一种死去的语言去祸害孩子的童年时光,阿是有点儿舍本逐末啦!
学古文的最终目的只有一个:引经据典!
古文中的语法,现代文收入囊中并发扬光大。
活在现实世界中,千年古文最终是服务于百年汉现!
生活只要真实、踏实,并且一直在变好,我们就应该知足和感恩生活不简单,尽量简单过取悦自己,才是生活的王道难熬的日子总会过去,不信你回头看看,你都已经在不知不觉中,熬过了很多苦难生活总是这样,不能叫人处处都满意,但我们还要热情地活下去。人活一生,值得爱的东西很多,不要因为一个不满意,就灰心而停滞不前了。生活总是两难,再多执着,再多不肯,最终不得不学会接受。从哭着控制,到笑着对待,到头来,不过是一场随遇而安。别想太多,一切都会过去的生活不一定耍酷,但一定要有态度阳光正好,何不微笑
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