【为何缺钙反而会得肾结石？】
误区：因为钙是肾结石的组成成分之一，所以很多人以为补钙会导致肾结石。
解答：发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。
此时，骨钙减少，而血钙和软组织中的钙却增加了，软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。
而长期补钙，增加人体钙的吸收，可刺激血钙自身的稳定，最终降低血液和软组织中钙的含量，减少结石的发生。肾结石病人需要限制补钙。
肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排出时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。
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奶酪蛋吐司｜简单补钙早餐
文末有浮
食材：吐司 蛋 奶酪片
制作步骤
1，把吐司边边切掉
2，放上奶酪片
3，煎一个蛋
4，放一片吐司，然后裹上蛋液
5，放入烤箱180度，烤10分钟即可
每片都是独立包装，方便携带，还可以直接吃啦，每次出门我都会带点在包里，方便给孩子补充体力
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++揪一位宝子吃同款
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