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上海通告
2月8号定妆
2月11号拍摄
需要以下演员模特
️1：饰演理发师，2位男生，年龄30-35岁，帅气有气质类型，费用:2000/天（含定妆）
️2：3位女生，20-25岁左右，甜美系，眼睛不要太小，费用:1500/天（含定妆）
合适发最近高清模卡+自我介绍+广告作品
（外地请备注）
具体报名地址：https://t.cn/A6JWjB8e
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糖尿病的治疗：热量的控制：根据标准体重计算出每日所需要热卡量后，还要根据病人的其他情况作相应调整。儿童、青春期、哺乳期、营养不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病应酌情增加总热量。肥胖者要严格限制总热量和脂肪含量，给予低热量饮食，每天总热量不超过1500千卡，一般以每月降低0.5～1.0kg为宜，待接近标准体重时，再按前述方法计算每天总热量。另外，年龄大者较年龄小者需要热量少，成年女子比男子所需热量要少一些。
1.17
早餐：️
午餐：40g燕麦，水煮蔬菜+鸡胸肉，猪蹄瘦肉（还吃了6.7小块瘦肉没拍）这一顿大约600卡
下午：半根玉米，2个蛋白 200卡，
73g燕麦+80g燕麦+番茄酱+调料，606卡， 93g+53+85g大列巴 580卡 这一顿1500卡
晚餐：3个蛋白，蔬菜 150卡
晚上10点多:3个鸡胸肉丸子 210卡
运动：胸，椭圆机1h
今天吃得多，约等于没减，明天低碳日
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午餐：40g燕麦，水煮蔬菜+鸡胸肉，猪蹄瘦肉（还吃了6.7小块瘦肉没拍）这一顿大约600卡
下午：半根玉米，2个蛋白 200卡，
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运动：胸，椭圆机1h
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