自己被禁赛九个月的生活，他表示自己没有虚度禁赛期，所以没有理由不会重返巅峰。
2020年10月因为尿检呈阳性，奥纳纳接受了九个月的禁赛生活。谈及这段时期，奥纳纳谈到：“比赛的兴奋，球员的压力以及冠军联赛所有这些都消失了，而想要填补空白是非常困难的，几乎是不可能的。你发现自己只能独自训练，而你的队友和朋友都不在那里。”
因为禁赛奥纳纳离开阿姆斯特丹，返回了巴塞罗那，他曾在那里度过自己的童年。私人教练、健身教练、心理专家、健康专家，七个人的团队围绕着奥纳纳一个人。“我们拍摄了所有的训练，也回顾了以前的比赛。这是我第一次获得如此多的时间，终于可以分析通常被认为是细节之类的东西。”总而言之，奥纳纳并没有虚度这段时间。
奥纳纳的经纪人也是如此。奥纳纳与阿贾克斯的合同将在明年夏天到期，在法甲里昂与奥纳纳联系紧密，博斯曾在阿贾克斯时与球员有过合作。而尼斯也有意引进球员。之后热刺和阿森纳也纷纷问询，报价不断上涨。不过最终国米在与巴萨的竞争中占据上风，去年11月底与球员就一份长期合同达成了协议。在1月初体检时，国米工作人员对奥纳纳的身体状态感到惊喜。奥纳纳表示：“我充分利用了九个月时间，如果每个人都告诉我状态回来了，那说明我们的工作做得很好。我没有白白躺在床上等着九个月过去，所以也就没有理由不重返巅峰。”
2020年10月因为尿检呈阳性，奥纳纳接受了九个月的禁赛生活。谈及这段时期，奥纳纳谈到：“比赛的兴奋，球员的压力以及冠军联赛所有这些都消失了，而想要填补空白是非常困难的，几乎是不可能的。你发现自己只能独自训练，而你的队友和朋友都不在那里。”
因为禁赛奥纳纳离开阿姆斯特丹，返回了巴塞罗那，他曾在那里度过自己的童年。私人教练、健身教练、心理专家、健康专家，七个人的团队围绕着奥纳纳一个人。“我们拍摄了所有的训练，也回顾了以前的比赛。这是我第一次获得如此多的时间，终于可以分析通常被认为是细节之类的东西。”总而言之，奥纳纳并没有虚度这段时间。
奥纳纳的经纪人也是如此。奥纳纳与阿贾克斯的合同将在明年夏天到期，在法甲里昂与奥纳纳联系紧密，博斯曾在阿贾克斯时与球员有过合作。而尼斯也有意引进球员。之后热刺和阿森纳也纷纷问询，报价不断上涨。不过最终国米在与巴萨的竞争中占据上风，去年11月底与球员就一份长期合同达成了协议。在1月初体检时，国米工作人员对奥纳纳的身体状态感到惊喜。奥纳纳表示：“我充分利用了九个月时间，如果每个人都告诉我状态回来了，那说明我们的工作做得很好。我没有白白躺在床上等着九个月过去，所以也就没有理由不重返巅峰。”
什么是干敏？什么是油敏？什么是激素敏？？
清夫园 今天
夏天到了，很多小伙伴都跟小编反映肌肤过敏的问题。那么你是否了解自己的过敏现象呢？今天给大家讲解分析过敏知识，过敏分三种：1、干敏；2、油敏；3、激素敏。
1、“干敏”——干敏的症状是敷面膜。
会刺痛，用水乳会刺痛。甚至出现痒的症状，这不代表产品有问题，只能说您太缺水了，解决方案，持续敷三天面膜，然后隔天再敷一次，一个星期会有所缓解。
2、油敏——就是说外油内干的肌肤。
老是感觉脸油油的，长痘，长包，好多亲认为这是过敏导致的，所以一直拼命的控油，其实大错特错了，越是这样的肌肤越应该补水，只有把内在缺的水分补起来脸自然也就不油了，当然这样过敏也会有所缓解咯！
3、激素敏
这样的顾客是因为长期使用含激素、铅、汞超标的产品，一个星期见效的产品它不含激素是不可能的。长期使用以后皮肤角质层越来越薄，当你停止使用会很不适应。换什么产品就会出现激素过敏现象，脸上出现红、肿、痒等症状。像这样的顾客，不要急，不要慌，坚持使用一段时间纯本草的护肤品就会有所改变，等你肌肤内的激素毒素排出来就好了。
温馨提示:停用带有激素的产品，换成纯天然的。就会出现脸红，发热，刺痒等症状，这叫断激素过敏症，消费者以为是新买的产品不好，又换回原带有激素的产品，症状会立刻减轻、因此、我们一直在“激素”的路上越走越远；经常用激素产品皮肤会形成依赖，刺激真皮层，变得脆弱…停用激素产品后面疱，粉刺过敏等便爆发出来。告诉爱美的你、美丽很重要、安全更重要、且用且珍惜。
刺痒是怎么来的？
皮肤最外一层有防护层——皮脂膜，是汗腺油脂和角质细胞混合成的，可以保护皮肤免受外界的刺激和伤害。如果皮肤这层保护屏障受损了，外界刺激感受得更加明显些。当皮肤有短暂的刺痛感，是皮肤在向你发出危险信号，皮肤屏障受损的前期症状，小伙伴们要高度警戒了，如果不重视，皮肤随之 可能会出现红、肿、热、痛、痒、红疹、丘疹等一些过症状。
哪些因素造成的刺痒现象？
1.清洁力过强的洁面产品
这个季节很多小伙伴皮肤依然泛油光，迫不得已选择清洁力强的洁面乳，是洗掉了油光，同时破坏了皮肤保护层，让皮肤更加缺水干渴。很多皂类品牌宣传添加精油成分，保护肌肤不干燥，可皂类无论添加什么成分都偏碱性，清洁力较强，对皮肤还是有一定的刺激。
2.皮肤“干渴”了
季节的干燥，皮肤缺水，角质层比较薄，锁水能力弱，平时的水分补充不足，在使用保湿水时会刺激，有刺痛感，也预示你皮肤太干了，要多补水，早晚至少拍保湿水6遍！
3.这些成分不要碰！
护肤品的添加物很多，其中有一些易引起过敏的成分，如酒精、水杨酸、表面活性剂等。酒精挥发后会令皮肤紧绷，酸类和活性成分则会清除角质，让你的皮肤越来越薄。薄皮耐受力差，所以秋冬季要选择温和的化妆水。
4.护肤流程找原因
很多小伙伴使用保湿水一两遍后就直接用上霜，大家都认为霜很滋润，所以用量很多，其实是三分水七分油，补充主要还是保湿水和精华液，精华是有调理保湿的作用，而霜主要是锁水保湿，补水的效果是有限的。季节补水、保湿、锁水一个都不能少！多用爽肤水，选择一款适合的补水精华液，以后在使用乳、霜。如果水分不充足，使用高营养的乳液产品也会有刺痛的现象。
5.角质层受损
估计大家都有遇到过这样的一些女性，她们曾经使用过速效型的美白产品，角质变薄，有红血丝，皮肤的吸收功能比较弱，水分容易流失，总是干燥，在使用护肤品时也会有刺痛的现象。
还有些小伙伴用过激光嫩肤，祛斑、祛痘印，以及微整形，都会造成皮肤表皮受损，使用护肤品也会有刺痛的感觉。
6.机械性伤害
皮肤与外界物体的摩擦，比如带的口罩，使用纤维的化妆棉，长期下来物理性的摩擦，皮肤也会造成角质受损，会有刺痛感。
7.季节性伤害
冬季的温度低、湿度低，干燥的空气随时蒸发体内水分，都说冬季的风像刀子，外出一趟，脸就被吹得刺痛，对于那种皮肤角质层薄，遇冷遇热两颊发红的小伙伴，冬风一吹皮肤就可能干裂，看不见的隐形伤口，用上护肤品时那个痛啊！所以外出前一定要做好防护措施。
8.循环代谢差
冬季的循环代谢能力比较弱，吸收力、耐受力也比较弱，营养的吸收比较慢，无法强健皮肤抵抗外界的刺激。所以建议秋冬多给肌肤做按摩，促进皮肤的吸收和代谢，激活皮肤活力，对抗“外敌”更加强韧！ https://t.cn/RxBAHUP
清夫园 今天
夏天到了，很多小伙伴都跟小编反映肌肤过敏的问题。那么你是否了解自己的过敏现象呢？今天给大家讲解分析过敏知识，过敏分三种：1、干敏；2、油敏；3、激素敏。
1、“干敏”——干敏的症状是敷面膜。
会刺痛，用水乳会刺痛。甚至出现痒的症状，这不代表产品有问题，只能说您太缺水了，解决方案，持续敷三天面膜，然后隔天再敷一次，一个星期会有所缓解。
2、油敏——就是说外油内干的肌肤。
老是感觉脸油油的，长痘，长包，好多亲认为这是过敏导致的，所以一直拼命的控油，其实大错特错了，越是这样的肌肤越应该补水，只有把内在缺的水分补起来脸自然也就不油了，当然这样过敏也会有所缓解咯！
3、激素敏
这样的顾客是因为长期使用含激素、铅、汞超标的产品，一个星期见效的产品它不含激素是不可能的。长期使用以后皮肤角质层越来越薄，当你停止使用会很不适应。换什么产品就会出现激素过敏现象，脸上出现红、肿、痒等症状。像这样的顾客，不要急，不要慌，坚持使用一段时间纯本草的护肤品就会有所改变，等你肌肤内的激素毒素排出来就好了。
温馨提示:停用带有激素的产品，换成纯天然的。就会出现脸红，发热，刺痒等症状，这叫断激素过敏症，消费者以为是新买的产品不好，又换回原带有激素的产品，症状会立刻减轻、因此、我们一直在“激素”的路上越走越远；经常用激素产品皮肤会形成依赖，刺激真皮层，变得脆弱…停用激素产品后面疱，粉刺过敏等便爆发出来。告诉爱美的你、美丽很重要、安全更重要、且用且珍惜。
刺痒是怎么来的？
皮肤最外一层有防护层——皮脂膜，是汗腺油脂和角质细胞混合成的，可以保护皮肤免受外界的刺激和伤害。如果皮肤这层保护屏障受损了，外界刺激感受得更加明显些。当皮肤有短暂的刺痛感，是皮肤在向你发出危险信号，皮肤屏障受损的前期症状，小伙伴们要高度警戒了，如果不重视，皮肤随之 可能会出现红、肿、热、痛、痒、红疹、丘疹等一些过症状。
哪些因素造成的刺痒现象？
1.清洁力过强的洁面产品
这个季节很多小伙伴皮肤依然泛油光，迫不得已选择清洁力强的洁面乳，是洗掉了油光，同时破坏了皮肤保护层，让皮肤更加缺水干渴。很多皂类品牌宣传添加精油成分，保护肌肤不干燥，可皂类无论添加什么成分都偏碱性，清洁力较强，对皮肤还是有一定的刺激。
2.皮肤“干渴”了
季节的干燥，皮肤缺水，角质层比较薄，锁水能力弱，平时的水分补充不足，在使用保湿水时会刺激，有刺痛感，也预示你皮肤太干了，要多补水，早晚至少拍保湿水6遍！
3.这些成分不要碰！
护肤品的添加物很多，其中有一些易引起过敏的成分，如酒精、水杨酸、表面活性剂等。酒精挥发后会令皮肤紧绷，酸类和活性成分则会清除角质，让你的皮肤越来越薄。薄皮耐受力差，所以秋冬季要选择温和的化妆水。
4.护肤流程找原因
很多小伙伴使用保湿水一两遍后就直接用上霜，大家都认为霜很滋润，所以用量很多，其实是三分水七分油，补充主要还是保湿水和精华液，精华是有调理保湿的作用，而霜主要是锁水保湿，补水的效果是有限的。季节补水、保湿、锁水一个都不能少！多用爽肤水，选择一款适合的补水精华液，以后在使用乳、霜。如果水分不充足，使用高营养的乳液产品也会有刺痛的现象。
5.角质层受损
估计大家都有遇到过这样的一些女性，她们曾经使用过速效型的美白产品，角质变薄，有红血丝，皮肤的吸收功能比较弱，水分容易流失，总是干燥，在使用护肤品时也会有刺痛的现象。
还有些小伙伴用过激光嫩肤，祛斑、祛痘印，以及微整形，都会造成皮肤表皮受损，使用护肤品也会有刺痛的感觉。
6.机械性伤害
皮肤与外界物体的摩擦，比如带的口罩，使用纤维的化妆棉，长期下来物理性的摩擦，皮肤也会造成角质受损，会有刺痛感。
7.季节性伤害
冬季的温度低、湿度低，干燥的空气随时蒸发体内水分，都说冬季的风像刀子，外出一趟，脸就被吹得刺痛，对于那种皮肤角质层薄，遇冷遇热两颊发红的小伙伴，冬风一吹皮肤就可能干裂，看不见的隐形伤口，用上护肤品时那个痛啊！所以外出前一定要做好防护措施。
8.循环代谢差
冬季的循环代谢能力比较弱，吸收力、耐受力也比较弱，营养的吸收比较慢，无法强健皮肤抵抗外界的刺激。所以建议秋冬多给肌肤做按摩，促进皮肤的吸收和代谢，激活皮肤活力，对抗“外敌”更加强韧！ https://t.cn/RxBAHUP
一些宝藏温柔句
1、为了心中的美好，不妥协直到变老
2、这世上只有一种成功，就是用自己喜欢的方式度过自己一生
3、愿你在今日能与开心和快乐撞个满怀
4、地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置上。
5、想了一千个关于夏天美好的句子，都不及这刻恰好吹来的风，落下的树叶，还有温柔的你
6、第一次搬家，是从妈妈肚子里。后来我们一起，去看了好多外面的世界。
7、在无数星星的光芒下，世间的一切也不过是蚂蚁的烦恼。
8、希望你是一颗糖果都能收买的小姑娘，也是一座金山都换不回的女英雄
9、就算鞋很脏，也要笑的像国王。
10、生活有时会出现一个大洞，我们可以只看甜的部分。
11、别让生活耗尽你的耐心和向往，你还有诗和远方 排骨和汤 虾和蟹黄 炸鸡和脆皮肠。
12、慢慢理解世界，慢慢更新自己，一路人生，要去开心 ，要去期待、要去热爱。
13、为了摘到最亮的星星努力着，也为当下的每一份美好心动着
14、任何你喜欢做的事 都不叫浪费时间
15、做不到一颗星，或许可以做一粒微尘。星也有暗哑的时候，而微尘偶尔飞舞。
16、你很聪明，你很漂亮，你很重要。
17、每个人都很特别，你也不例外。
18、温柔的晚风，傍晚的晚霞，解暑的西瓜，冒泡的可乐，人间的美好多着呢，不要为眼前的黑暗所迷惑，你要相信自己值得世间所有美好。
19、生活并不天天称心如意，但要尽力把它过得鲜活有趣，它应该是一段奇妙之旅，而不是一次漫长的苦行。
20、觉得真诚是很帅气的事情，哪怕不善言辞不会说漂亮的话也没关系，偶尔有些笨拙也可以，只要足够真心就足够温柔和珍贵
1、为了心中的美好，不妥协直到变老
2、这世上只有一种成功，就是用自己喜欢的方式度过自己一生
3、愿你在今日能与开心和快乐撞个满怀
4、地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置上。
5、想了一千个关于夏天美好的句子，都不及这刻恰好吹来的风，落下的树叶，还有温柔的你
6、第一次搬家，是从妈妈肚子里。后来我们一起，去看了好多外面的世界。
7、在无数星星的光芒下，世间的一切也不过是蚂蚁的烦恼。
8、希望你是一颗糖果都能收买的小姑娘，也是一座金山都换不回的女英雄
9、就算鞋很脏，也要笑的像国王。
10、生活有时会出现一个大洞，我们可以只看甜的部分。
11、别让生活耗尽你的耐心和向往，你还有诗和远方 排骨和汤 虾和蟹黄 炸鸡和脆皮肠。
12、慢慢理解世界，慢慢更新自己，一路人生，要去开心 ，要去期待、要去热爱。
13、为了摘到最亮的星星努力着，也为当下的每一份美好心动着
14、任何你喜欢做的事 都不叫浪费时间
15、做不到一颗星，或许可以做一粒微尘。星也有暗哑的时候，而微尘偶尔飞舞。
16、你很聪明，你很漂亮，你很重要。
17、每个人都很特别，你也不例外。
18、温柔的晚风，傍晚的晚霞，解暑的西瓜，冒泡的可乐，人间的美好多着呢，不要为眼前的黑暗所迷惑，你要相信自己值得世间所有美好。
19、生活并不天天称心如意，但要尽力把它过得鲜活有趣，它应该是一段奇妙之旅，而不是一次漫长的苦行。
20、觉得真诚是很帅气的事情，哪怕不善言辞不会说漂亮的话也没关系，偶尔有些笨拙也可以，只要足够真心就足够温柔和珍贵
✋热门推荐