马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
07、亲子沟通三字经：多商量少命令，多引导少否定；多鼓励少打击。
这三字经的意思一目了然，但说起来容易做起来难，我们来看个熟悉的场景。
孩子问：“爸爸，能看电视吗？”
条件反射，爸爸说：“不能。”——每一次的否定和命令都让亲子关系更疏远。
如果用商量的语气，爸爸会说：“能否吃完饭之后再看呢？”
如果用引导的语气，爸爸会说：“上午已经看过了，现在又看会不会伤害眼睛呢？”
孩子表现不好时，很多父母会说“你的同学怎样怎样，电视上的孩子怎样怎样，我朋友的孩子怎样怎样。”亲爱的父母，你说的或许是事实，但你口中怎样怎样的孩子也一定会有这样或那样的缺点，而你的孩子也一定会有优点，说不定其他孩子的父母也正在和他的孩子说你的孩子如何如何的好，只是你不知道而已。所以，请看到孩子的优点，并真诚大声地告诉孩子，你能做到每天都赞美孩子吗？当然，我这样说，并不是让家长忽视孩子的缺点，关于缺点，我建议家长温柔地说出来——只陈述事实，不发泄情绪，只描述当下，不牵扯过去，且用能照顾孩子感受的语言说出来。比方说，当你发现孩子的想象力不够时，你可以说“你的想象力需要提升”，但不要说“你的想象力不行”，也不要说“你的想象力总是这么差。”其中的道理，大家去细细体悟吧。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
08、家长要学会道歉
承接上面“沟通三字经”的内容，我相信，时时刻刻都能做到“沟通三字经”的父母最多只有万分之一吧，大多数父母一不小心就“命令”，一不留神就“否定”，脱口而出就“打击”。所以，为人父母要时刻觉察自己的行为偏差，一旦错了，立刻道歉，就算当时没觉察错误或情形不允许道歉，事后也要补个道歉。敢于道歉的父母一定能培养出敢于道歉的孩子，当孩子敢于道歉愿意道歉时，就是一个有正气的人，其人生是不会偏航的。事实上，敢于道歉愿意道歉的人，才是真正有自信的人，孔子说：“过而不改，是谓过矣。”他的学生子夏说：“小人之过也，必文。”
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
09、若财务许可，专业的事交给专业的人去做，尤其是辅导作业。
很多家长在和我交流时说，“要是不盯孩子做作业，亲子关系真的很好，作业让我和孩子关系在不断疏远。”这是很可惜的事，有网络段子调侃到“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”所以，我建议如果财务许可，可以将辅导作业这样的专业工作交给专业的老师去做。当然，对于篮球、游泳、攀岩等技能，可以亲自辅导，也可以找专业人士辅导，但当父母决定亲自辅导时，要记住：辅导的过程是建立亲子关系的过程，而不是在辅导过程中产生“失望、抱怨、批评和指责”等情绪，并破坏亲子关系——相对于外在的技能而言，亲子关系要珍贵数百倍，不要等失去后才追悔莫及。
很多家长在辅导孩子某项技能时不知不觉间说了很多伤害孩子的话，这些话犹如一颗颗钉子留在孩子的心中，并最终决定与父母的关系，直到孩子长大成人，甚至结婚生子后都无法改变，成为家庭一辈子的心痛。所以孟子说“古者易子而教”是很有道理的。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
10、每天和孩子拥抱并定期和孩子在月光下散步聊天。
合理有效的身体接触能极大地提升人与人之间的关系和感觉，所以我建议家长每天都要和孩子拥抱，我和两个孩子之间每天都进行两三次拥抱并拍拍孩子的肩膀，有时什么话都不说，有时会说“亲爱的，我爱你”，有时会说“亲爱的+赞美”。
每当学生的父母向我陈述糟糕的亲子关系时，我就建议他们回去和孩子拥抱，即便孩子拒绝拥抱，也要顶住尴尬，迂回前进，坚持不懈，直到成功。有一次在课堂上，我让一位气质优雅又干练的母亲上台和她的儿子拥抱一下，母亲兴奋地走上台，张开双臂，但却遭到儿子果断拒绝，这位母亲很尴尬。课程结束后，我们还有后续100天的辅导，我们继续鼓励她和孩子拥抱，孩子从一开始的不适应，到只接受妈妈从背后拥抱，到现在可以正面拥抱了，看到无数个这样的改变，我和我的同事们非常欣慰。
想象一下你和家人、朋友及同事的大多数对抗与冲突是不是都发生在封闭的空间里？在这样的环境中，人们往往大眼瞪小眼，情绪一触即发，理智荡然无存。所以，我建议常和家人在皎洁的月光下散步，边散步边聊天，此时，彼此也不用看对方的眼睛和表情，没有压力；坐在公园或小区的椅子上，促膝聊天，月光柔和地洒在大地上，人们变得更开放，更接纳，更宽容。每当遇到沟通障碍时，我都用在月光下散步或促膝聊天的方式与对方沟通，效果很好，听说这也是乔布斯高超沟通术中的重要方式。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
11、嬉笑怒骂皆成文章
不同的父母秉持不同的教育思维，有人相信棍棒底下出孝子——怒骂，有人相信和孩子交朋友，和孩子打成一片——嬉，有人相信要多鼓励孩子多赞美孩子——笑。事实上，真正的教育不是单一的而是组合的，应该是“嬉笑怒骂”的组合，但都要成“文章”。《道德经》说人要效法天地，天地有四季、白昼、阴晴、风霜和雨雪，人不也正是如此吗？很多学佛的人总以为每天笑眯眯才是正确的，要知道佛家也有怒目金刚。
所以，温柔的父母也要学会发火，脾气暴躁的父母也要学会温柔，一味的商量和引导有时也无济于事，适度的强势、命令、疏远和打击或许会令孩子豁然开朗，当然背后的度必须要谨慎把握，否则会弄巧成拙。
请记住：所有嬉笑怒骂的背后都是满满的正气和深深的爱，这是永恒不变的。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
12、要学会和孩子谈判
孩子都是天生的谈判高手。父母说“关电视了”，孩子说“还看最后一集”，父母说“不行”，孩子说“看最后一分钟”；实在不行，Ta还会拿出哭闹的法宝来增加谈判筹码，迫使父母让步。这些行为要是纯粹从谈判的角度来写，还可以写几千字，下面我和父母们分享一下与孩子谈判的一些行之有效的策略。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
谈判的核心不是征服而是双赢——让双方都有成就感，让沟通更和谐。我以孩子常见的看电视，跑步，吃饭为例来说明这些原则。
一、让孩子先开条件。
比方说孩子想看电视，父母不要强行规定多长时间，要让孩子自己说时间，再“讨价还价”，并确认最终结果，计时。这样，孩子就没有被强迫的感觉，让孩子自己做决策，有利于孩子人格的成长。
二、与孩子交换条件。
当孩子提一个要求时，父母在答应孩子的同时也要向孩子提出交换条件，这样可以阻止孩子无节制地向父母提要求。因为Ta知道，每向父母提一个要求，都可能要付出代价。比方说孩子想看电视，父母可以说，中午必须吃完一碗饭，而且光盘。
三、让孩子自己选择。
我带着儿子跑步，跑着跑着，他说累了，我对他说有三个选择：一、继续跑步（可以慢，不可停）；二、停下来，练金鸡独立；三、停下来，背诵；结果往往是三者兼而有之。
四、有条件让步。
还是以跑步为例来说明，有时候，儿子不想跑步，想散步，我就和他有条件的谈判，并达成约定“遇到树荫就散步，遇到太阳就跑步”，在跑步的过程中，我还和他喊着口号——“男子汉，迎着太阳奔跑；男子汉，迎着太阳挑战；风儿，吹我吧；鸟儿，为我歌唱吧……”
五、共同决定一件事。
我和儿子一起跑步，当他想放弃时，我就和他说“爸爸喊开始，你喊停。”就这样，我们在不断的开始和停中跑步，孩子觉得很好玩，很有成就感。
六、各让一步。
我建议女儿朗读《孟子》60分钟，女儿说，30分钟，我们各退一步——45分钟成交。各让一步，能培养孩子的公平意识和妥协精神，有利于孩子人格的成长。
七、最后一次。
孩子天生就会这一招，父母也要学会这一招：“来，再吃最后一口饭……”，“来，再跑最后一圈……”，“加油，再坚持最后一次……”。
“最后一次”是拼搏的精神，“最后一次”是鼓励的爱。
07、亲子沟通三字经：多商量少命令，多引导少否定；多鼓励少打击。
这三字经的意思一目了然，但说起来容易做起来难，我们来看个熟悉的场景。
孩子问：“爸爸，能看电视吗？”
条件反射，爸爸说：“不能。”——每一次的否定和命令都让亲子关系更疏远。
如果用商量的语气，爸爸会说：“能否吃完饭之后再看呢？”
如果用引导的语气，爸爸会说：“上午已经看过了，现在又看会不会伤害眼睛呢？”
孩子表现不好时，很多父母会说“你的同学怎样怎样，电视上的孩子怎样怎样，我朋友的孩子怎样怎样。”亲爱的父母，你说的或许是事实，但你口中怎样怎样的孩子也一定会有这样或那样的缺点，而你的孩子也一定会有优点，说不定其他孩子的父母也正在和他的孩子说你的孩子如何如何的好，只是你不知道而已。所以，请看到孩子的优点，并真诚大声地告诉孩子，你能做到每天都赞美孩子吗？当然，我这样说，并不是让家长忽视孩子的缺点，关于缺点，我建议家长温柔地说出来——只陈述事实，不发泄情绪，只描述当下，不牵扯过去，且用能照顾孩子感受的语言说出来。比方说，当你发现孩子的想象力不够时，你可以说“你的想象力需要提升”，但不要说“你的想象力不行”，也不要说“你的想象力总是这么差。”其中的道理，大家去细细体悟吧。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
08、家长要学会道歉
承接上面“沟通三字经”的内容，我相信，时时刻刻都能做到“沟通三字经”的父母最多只有万分之一吧，大多数父母一不小心就“命令”，一不留神就“否定”，脱口而出就“打击”。所以，为人父母要时刻觉察自己的行为偏差，一旦错了，立刻道歉，就算当时没觉察错误或情形不允许道歉，事后也要补个道歉。敢于道歉的父母一定能培养出敢于道歉的孩子，当孩子敢于道歉愿意道歉时，就是一个有正气的人，其人生是不会偏航的。事实上，敢于道歉愿意道歉的人，才是真正有自信的人，孔子说：“过而不改，是谓过矣。”他的学生子夏说：“小人之过也，必文。”
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
09、若财务许可，专业的事交给专业的人去做，尤其是辅导作业。
很多家长在和我交流时说，“要是不盯孩子做作业，亲子关系真的很好，作业让我和孩子关系在不断疏远。”这是很可惜的事，有网络段子调侃到“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”所以，我建议如果财务许可，可以将辅导作业这样的专业工作交给专业的老师去做。当然，对于篮球、游泳、攀岩等技能，可以亲自辅导，也可以找专业人士辅导，但当父母决定亲自辅导时，要记住：辅导的过程是建立亲子关系的过程，而不是在辅导过程中产生“失望、抱怨、批评和指责”等情绪，并破坏亲子关系——相对于外在的技能而言，亲子关系要珍贵数百倍，不要等失去后才追悔莫及。
很多家长在辅导孩子某项技能时不知不觉间说了很多伤害孩子的话，这些话犹如一颗颗钉子留在孩子的心中，并最终决定与父母的关系，直到孩子长大成人，甚至结婚生子后都无法改变，成为家庭一辈子的心痛。所以孟子说“古者易子而教”是很有道理的。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
10、每天和孩子拥抱并定期和孩子在月光下散步聊天。
合理有效的身体接触能极大地提升人与人之间的关系和感觉，所以我建议家长每天都要和孩子拥抱，我和两个孩子之间每天都进行两三次拥抱并拍拍孩子的肩膀，有时什么话都不说，有时会说“亲爱的，我爱你”，有时会说“亲爱的+赞美”。
每当学生的父母向我陈述糟糕的亲子关系时，我就建议他们回去和孩子拥抱，即便孩子拒绝拥抱，也要顶住尴尬，迂回前进，坚持不懈，直到成功。有一次在课堂上，我让一位气质优雅又干练的母亲上台和她的儿子拥抱一下，母亲兴奋地走上台，张开双臂，但却遭到儿子果断拒绝，这位母亲很尴尬。课程结束后，我们还有后续100天的辅导，我们继续鼓励她和孩子拥抱，孩子从一开始的不适应，到只接受妈妈从背后拥抱，到现在可以正面拥抱了，看到无数个这样的改变，我和我的同事们非常欣慰。
想象一下你和家人、朋友及同事的大多数对抗与冲突是不是都发生在封闭的空间里？在这样的环境中，人们往往大眼瞪小眼，情绪一触即发，理智荡然无存。所以，我建议常和家人在皎洁的月光下散步，边散步边聊天，此时，彼此也不用看对方的眼睛和表情，没有压力；坐在公园或小区的椅子上，促膝聊天，月光柔和地洒在大地上，人们变得更开放，更接纳，更宽容。每当遇到沟通障碍时，我都用在月光下散步或促膝聊天的方式与对方沟通，效果很好，听说这也是乔布斯高超沟通术中的重要方式。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
11、嬉笑怒骂皆成文章
不同的父母秉持不同的教育思维，有人相信棍棒底下出孝子——怒骂，有人相信和孩子交朋友，和孩子打成一片——嬉，有人相信要多鼓励孩子多赞美孩子——笑。事实上，真正的教育不是单一的而是组合的，应该是“嬉笑怒骂”的组合，但都要成“文章”。《道德经》说人要效法天地，天地有四季、白昼、阴晴、风霜和雨雪，人不也正是如此吗？很多学佛的人总以为每天笑眯眯才是正确的，要知道佛家也有怒目金刚。
所以，温柔的父母也要学会发火，脾气暴躁的父母也要学会温柔，一味的商量和引导有时也无济于事，适度的强势、命令、疏远和打击或许会令孩子豁然开朗，当然背后的度必须要谨慎把握，否则会弄巧成拙。
请记住：所有嬉笑怒骂的背后都是满满的正气和深深的爱，这是永恒不变的。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
12、要学会和孩子谈判
孩子都是天生的谈判高手。父母说“关电视了”，孩子说“还看最后一集”，父母说“不行”，孩子说“看最后一分钟”；实在不行，Ta还会拿出哭闹的法宝来增加谈判筹码，迫使父母让步。这些行为要是纯粹从谈判的角度来写，还可以写几千字，下面我和父母们分享一下与孩子谈判的一些行之有效的策略。
马克《智慧父母》亲子沟通的12个关键（下）
谈判的核心不是征服而是双赢——让双方都有成就感，让沟通更和谐。我以孩子常见的看电视，跑步，吃饭为例来说明这些原则。
一、让孩子先开条件。
比方说孩子想看电视，父母不要强行规定多长时间，要让孩子自己说时间，再“讨价还价”，并确认最终结果，计时。这样，孩子就没有被强迫的感觉，让孩子自己做决策，有利于孩子人格的成长。
二、与孩子交换条件。
当孩子提一个要求时，父母在答应孩子的同时也要向孩子提出交换条件，这样可以阻止孩子无节制地向父母提要求。因为Ta知道，每向父母提一个要求，都可能要付出代价。比方说孩子想看电视，父母可以说，中午必须吃完一碗饭，而且光盘。
三、让孩子自己选择。
我带着儿子跑步，跑着跑着，他说累了，我对他说有三个选择：一、继续跑步（可以慢，不可停）；二、停下来，练金鸡独立；三、停下来，背诵；结果往往是三者兼而有之。
四、有条件让步。
还是以跑步为例来说明，有时候，儿子不想跑步，想散步，我就和他有条件的谈判，并达成约定“遇到树荫就散步，遇到太阳就跑步”，在跑步的过程中，我还和他喊着口号——“男子汉，迎着太阳奔跑；男子汉，迎着太阳挑战；风儿，吹我吧；鸟儿，为我歌唱吧……”
五、共同决定一件事。
我和儿子一起跑步，当他想放弃时，我就和他说“爸爸喊开始，你喊停。”就这样，我们在不断的开始和停中跑步，孩子觉得很好玩，很有成就感。
六、各让一步。
我建议女儿朗读《孟子》60分钟，女儿说，30分钟，我们各退一步——45分钟成交。各让一步，能培养孩子的公平意识和妥协精神，有利于孩子人格的成长。
七、最后一次。
孩子天生就会这一招，父母也要学会这一招：“来，再吃最后一口饭……”，“来，再跑最后一圈……”，“加油，再坚持最后一次……”。
“最后一次”是拼搏的精神，“最后一次”是鼓励的爱。
突然想着自己以前多幼稚。现在呀，嘿嘿，我能明白很多很多事，也不需要别人心疼了。然后把所有的事情想的美好一点，就能很快乐，很快乐。
要少让爸爸操心，万一有一天他真的就老了。他再骑不动车，再也不会把温暖的背后给我靠了。
我记得每一个我泪湿眼眶的瞬间，或许就是一些小事。但其实生活的小细节都是爱呀。弟弟说，他想吃西瓜。我说冬天里哪来的西瓜。他说爸爸买来的，一直没吃，说要等着我回来，谁也不许吃。现在你回来了，可以吃了吧。然后我想了想，不管家里有什么，他们都会给我留一份，等我回家就全都给我，生怕我在外面吃的不好。
还有爸爸永远都不知道，弟弟为什么有时候脾气那么不好。其实，话他都听了的，可，他依然觉得被爱的不够啊。他把面汤洒了，都在指责他。而我爸总说他惹孃孃生气，让我劝我弟改改脾气，但是，我爸不知道的是，他一天都没有开心过，他憋不住的难受，我问他怎么了，他委屈的和我说，他把面汤洒了，孃孃一直在说爸爸。其实，他是觉得他自己犯了错，不该怪到爸爸头上吧。在我看来，洒了没有关系，自己干净就好了。我也发现我好久没有好好和他聊聊了，也不知道他成长开不开心。难过，有心事也只放在自己心里了。
我知道，我们都好像是长大了，却没有很快乐。我就希望我们快快乐乐的。就算我们没有一个完整的家，但是该有的我们都有，他要做个男子汉，而我也要做好一个好榜样。
所以呐，有的事情我都不会去计较了。走到哪是哪。毕竟是我自己的路要走哇。
要少让爸爸操心，万一有一天他真的就老了。他再骑不动车，再也不会把温暖的背后给我靠了。
我记得每一个我泪湿眼眶的瞬间，或许就是一些小事。但其实生活的小细节都是爱呀。弟弟说，他想吃西瓜。我说冬天里哪来的西瓜。他说爸爸买来的，一直没吃，说要等着我回来，谁也不许吃。现在你回来了，可以吃了吧。然后我想了想，不管家里有什么，他们都会给我留一份，等我回家就全都给我，生怕我在外面吃的不好。
还有爸爸永远都不知道，弟弟为什么有时候脾气那么不好。其实，话他都听了的，可，他依然觉得被爱的不够啊。他把面汤洒了，都在指责他。而我爸总说他惹孃孃生气，让我劝我弟改改脾气，但是，我爸不知道的是，他一天都没有开心过，他憋不住的难受，我问他怎么了，他委屈的和我说，他把面汤洒了，孃孃一直在说爸爸。其实，他是觉得他自己犯了错，不该怪到爸爸头上吧。在我看来，洒了没有关系，自己干净就好了。我也发现我好久没有好好和他聊聊了，也不知道他成长开不开心。难过，有心事也只放在自己心里了。
我知道，我们都好像是长大了，却没有很快乐。我就希望我们快快乐乐的。就算我们没有一个完整的家，但是该有的我们都有，他要做个男子汉，而我也要做好一个好榜样。
所以呐，有的事情我都不会去计较了。走到哪是哪。毕竟是我自己的路要走哇。
东汉时，梁鸿家里很穷，由于刻苦好学，后来很有学问。但他不愿意做官，和妻子依靠自己的劳动，过着俭朴而愉快的生活。梁鸿的妻子名叫孟光，生得皮肤黝黑，体态粗壮，喜爱劳动。传说，孟家当初为这个女儿找对象，折腾到三十岁了还没出嫁。主要原因倒不在于一般少爷嫌她模样儿不够漂亮，而在于她瞧不起那些少爷娇情的模样。她自己提出要嫁个象梁鸿那样的男子汉。她父母没法，只得托人去向梁鸿说亲。梁鸿也听说过孟光的性格取向，便同意了。孟光刚嫁到梁鸿家里的时候，做为新娘，穿戴难免要讲究一些，梁鸿连续七天都不理睬她。到了第八天，孟光主动挽起发髻，拔去金银首饰，换上布衣布裙。梁鸿大喜，说道：“好啊，这才像我梁鸿的妻子呢！”梁鸿每天劳动收工回到家里，孟光总是把饭菜准备好，摆在托盘里，双手捧着，举到跟自己的眉毛一样高，恭恭敬敬送到梁鸿面前去，梁鸿也就高高兴兴接过来，于是，两人就愉快吃起来。这个故事引申成语“举案齐眉”，用于形容夫妻相互敬爱。
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