作为一个滑雪爱好者，难得下雪天不去滑雪而是爬山看长城，有时候不按常规出牌也挺惊喜的，能看到平时看不到的景色算是非常特别的奖赏了，雪路下山体力已经快耗尽，但其实下山是个技术活，尤其在积雪山路，用上了平滑降、臀刹、强烈反躬一些列滑雪的动作[挤眼]真正做到了脚下无板心中有板，算是对得起这没去禾木就体会到的深粉了，下山路上还遇到三个雪友看装备玩儿单板的，他们没时间登顶了时间浪费在越野上了，不过我们捡了个便宜，出山门这段路搭了他们的车，告别时还约定万龙偶遇[笑cry] https://t.cn/RUCW9hI

【模拟试题】 #面试#
请以“生活有度，生命添寿”为主题进行演讲。
【参考答案】
各位考官，大家好!我今天演讲的题目是“生活有度，人生添寿”。
我们每一个人都希望自己能够健康长寿、自在快乐地生活，那么在生活当中我们应该有一个“度”。
首先，我们应该做到运动有度。前不久报纸上刊载一位老人在公园锻炼，因以掌击树过“度”而休克。因此，过“度”的锻炼的确是不可取的。“度”是一种在生活中自我节制的标尺。华佗说“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气易消，血脉流利，病不能生。”意思是说人的身体应该得到运动，只是不应该超过极限。超过自己的承受能力超过了这个“度”，就会伤身。比如，有的人腿脚有病，却偏要坚持爬山，走路，结果加重了病情。有一位自行车运动爱好者，参加过不少的自行车比赛，甚至组队从重庆出发到过我国的东北漠河，也得过不少的比赛奖励。到了80岁，都还想参加长途自行车旅行。结果被自行车爱好者组织劝退了。因为他的高龄已经不再适合参加这项运动了，再勉强为之，就会出问题。因此，我认为运动有度，才会给人生添寿。
其次，我们应该做到饮食有度。《黄帝内经》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”饮食有节，节指的是节制食欲、节律饮食及忌口。我们应该节制食量。食量过少，则摄入能量不足，化源缺乏，短期内可能会影响到人的精力，久而久之，将可能导致营养不良，气血生化不足，形体消瘦;饮食过多，摄入营养过剩，可能致百病生。饥饱适中既能保证人的精力，又能防止肥胖等病症。因此，我认为，饮食有度才能给人生添寿。
最后，我们应该做到娱乐有度。娱乐活动可以丰富自己的生活，增加生活乐趣，也可以扩大自己的社会活动圈，排除孤独感。但是这里也有一个“度”的把握问题。娱乐也不能过度，不能太过执着。参加什么样的活动，玩到什么程度，自己要把握好。否则，就会乐极生悲，闹出问题来。就比如有的人玩麻将，白天玩了，晚上又玩，没有节制;有的人身体有病，还坚持玩，结果高血压病犯了，送进医院，有的甚至就倒在麻将桌上，再也起不来了。这样的玩法，我们要避免;这样的结局，我们要警醒。因此，我们要做到娱乐有度，这样才能给我们的人生添寿。
我的演讲就到这里了，谢谢大家!

由于疫情上上周的清远徒步没有去成，为满足出门但尽量近，在To Climb List的六片山就成为了最佳选择。
第一次尝试跟徒步爱好者的队去爬山（应该叫徒步），这种比较多岔路路况也有复杂的路线确实有熟人带路方便安全很多。
也经历了一件奇怪的事情。带队的大哥从一开始熟络后搭个肩头到抓住各种“有车小心”之类的机会搂我肩膀推我靠边站。当下我没有很明确的言语或是行动地表示达咩。
会感觉非常不自在，心里是不喜欢这种身体接触的。当下只是离他远点尽量保持距离。心里想着就是不知道对方是否是无意识地身体接触，有想过跟他用开玩笑表示“我不喜欢这种身体接触”的想法但没有说出口。
昨日经流流提醒“这种时候还是要以自己的感觉为最优先。不管对方有意无意 让你不舒服了，就可以通过言语或行动明确表达出来。就事论事以后再继续聊天相处，这样处理也不会令人尴尬。”
反而当下没有表态后心存芥蒂，对这位新朋友保持戒心，之后在有合适的路线也会多加这个考虑向。
以后遇到这种情况一定要明确表达自己的想法。还有就是……左真是太懂我了（末图），“爬山好开心”，我目前是认为可能当时在身心放松的状态，警戒心小了很多，以致于让别人“有机可乘”。希望我身边的人还有我自己，都要时刻保持警戒心，学会表达自己的不愉快，保护好自己。