#脾胃虚弱# #调理脾胃# #脱发和脾胃有关# 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
俗话说“冷在三九”，大部分人对三九天的印象深刻，四九天却是一头雾水。其实，四九天恰逢大寒节气，冷上加冷。那么四九天吃点什么好呢？
1.四九天天气寒冷，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。羊肉、牛肉、海参、桂圆等温补食物是最佳选择，切忌生冷食物。
2.吃点应季蔬菜水果。蔬菜和水果中不仅富有含膳食纤维，而且食用后可以为身体补充维生素、矿物质等营养成分。
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#团团讲健康##食品安全#
在寒冷的冬天❄️里，能吃上一些可口的食物绝对是一种难得的享受，但是在吃的时候我们也应掌握⚠️一些食品安全的知识，少吃生冷的食物，不要♀️暴饮暴食，注意♀️防护，多吃水果和蔬菜，保护好自己的肠胃[鲜花]，幸福的渡过这个冬天～ https://t.cn/R2WxTBG
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