叮咚！小粥的2021年终总结已送达！[哈哈]
[调休][放假]
今年进入社会lo 还是学校好呀 那句过来人口中的大学一眨眼就过去了也从我口中说出了
这份工作呢 怎么说呢 不喜欢 是很不喜欢
很忙 很多事 上级也。。。还经常加班 跟人沟通经常被气死 实在是干不下去了
前段时间提离职结果连番劝我 就很无语 不给走
然而留下来也只是觉得这个时间点工作确实难找
再加上本来打算离职一个人去旅游 结果疫情 害怕呀
不过呢 确实学到了很多
做事情更有条理了 想问题更全面了 把系统做好了也好有成就感 说话也更加官方了
每回发通知的时候都要纠结好一阵子 之后还要让旁边的同事看看言语合不合适 天天都在玩文字游戏呀
之后手里的另一个平台又要开始搭系统 那历史数据 平台规则 都得我一个人弄[费解] 不撤是真的
总之 期待明年新的工作
虽说工作不喜欢 但是遇到了喜欢的同事呀
经常工作着收到这个那个的吐槽 哈哈哈哈
大家都一个战线就很好哇 明年目标一起逃离。。
最重要的是 遇到好朋友啦
都说出了学校以后就很难交朋友了 到时候目的就没学校单纯了
但是！！我们不是 真的就感觉很契合
有些人真的 真的就是不需要长时间积累 也不需要多了解
就会很喜欢跟她做朋友
给了我一种很喜欢在一起很舒服的感觉
虽说离职之后没有再见 但是常常活跃在各种软件上[笑cry]
真的从同事走入了生活 这应该是步入社会对我最大的善意啦
好久没见啦 约好的酒等我回来马上安排！[酷]
[抱一抱]
今年的开端其实很好的 结尾其实也很好啦
年初借着失恋和大姨妈 五天瘦了十斤 可把我惊讶坏了
我吧 还是不行 喜欢一个人的时候太执着 忘记了爱自己
所以这一整年基本上都在养 失败了 养不好呀
从失望到讨厌到极端到现在的坦然？ 我也不知道
这一年属实神奇 桃花达到巅峰 以至于让我害怕以后是没有桃花运了 那我岂不是真的孤独终老了 也没事拉着好朋友一起[哈欠]
没有办法对异性产生好感了 谁对我热情我就很烦
毕竟当初也是这样走过来的 后动心的不死心
所以咱就是说 热情也给他浇灭 好感从源头断掉
咱是好女孩 懂分寸 不打扰才是皆大欢喜
2022就求世界上的男孩子们也懂分寸[拜拜]
恋爱远离我 财富拥抱我 幸福快乐才能环绕我
[玉兔]
今年也是毕业啦 上半年在学校呆了一阵子 跟好朋友们时不时去操场晒晒太阳 时不时打打球散散步 日子过的很惬意
那是我大学最轻松的时光 虽然坏心情时常叨扰 但是好心情也会随机将至
今天认识了很多很多新朋友 虽说大多数已经躺列表了 哈哈
大学四年 一直跟室友们一起 基本上没认识新的朋友
最后几个月勉强添添补补吧
进入工作后 仿佛一晃 到了现在
期间也出去玩了好多回 特别记得有段时间我基本上就没在家呆过 只要休息就出去玩了
累呀 但是现在回过头翻照片朋友圈 很满足呀 那是生活的痕迹哦[鼓掌]
今年 特别喜欢看天空呀满天的云也看 没有云也看 有星星也看 没星星也看 如果可以 一直坐在高高的地方看天空 那得多舒服呀
2022还要看好多天空好多云朵好多星星好多日落！
虽说今年的生活一整个蓝色调 但也渐渐接受了 我呢 变成一个实实在在的爱哭鬼 这倒是跟以往很不一样 今年尤其爱哭 没有理由的哭 就是难过呀
但是 我在救自己啦 以前都在做别人的救赎 2022就做自己的 我的手只拉我自己 也只被自己拉
孩子长大啦 不再是小女孩了
小女孩之间的别扭 争吵 小心思小纠结实在是让人心累
我记性不好 很多不愉快其实发生过就忘记了
也不是忘记了吧 肯定还是记得一丢丢
只是觉得没必要了 既然发生了就发生了
它十点发生的事情跟我十一点有什么关系呢 是吧
情绪上已经很累了 所以呀 对于很多事情 已经放养啦
开心好难 所以开心好重要
好在 我有一群好朋友 有在乎 也有被在乎
在这个复杂的世界 他们依旧给予我最单纯的关怀
跟朋友一起 可以暂时逃离蓝色的大海
但是呢 2022 就不想再抓那么多了
等我爱好了自己 再好好爱你们
2021好辛苦 谢谢你们给了我最安稳的陪伴[心]
这是我离家最久的一段日子
所以每回回家都成为最开心的事情
家里人也对我特别的宠哇除了时不时的唠叨找男朋友的事情比较讨厌
其它都超级超级好
新年第一天肯定要在家里度过嘛[偷乐]
未来还有好多好多事情 不可避免的会发生摩擦
但是真的好爱他们
如果可以的话 我也希望 能够按照他们喜欢的样子长大
可以吗 努力吧
我就没什么好说了 以上所有都是我哇
作为一瓶小样 今年的废话尤其的多
2022 继续！ 作为一瓶爱哭且废话多的人类小样 #宝宝的少女心#
我很期待 瓶子里装着的 会成长为怎样的鲜花
什么鲜花呢 那肯定是刚哥的鲜花啦 [好喜欢]
刚哥准备的专辑里有花的种子哦 等收货啦！！！！！
2022 好好养花 一起长大！！
花自向阳生长 我自然也要面向阳光
我们 未来见！
[调休][放假]
今年进入社会lo 还是学校好呀 那句过来人口中的大学一眨眼就过去了也从我口中说出了
这份工作呢 怎么说呢 不喜欢 是很不喜欢
很忙 很多事 上级也。。。还经常加班 跟人沟通经常被气死 实在是干不下去了
前段时间提离职结果连番劝我 就很无语 不给走
然而留下来也只是觉得这个时间点工作确实难找
再加上本来打算离职一个人去旅游 结果疫情 害怕呀
不过呢 确实学到了很多
做事情更有条理了 想问题更全面了 把系统做好了也好有成就感 说话也更加官方了
每回发通知的时候都要纠结好一阵子 之后还要让旁边的同事看看言语合不合适 天天都在玩文字游戏呀
之后手里的另一个平台又要开始搭系统 那历史数据 平台规则 都得我一个人弄[费解] 不撤是真的
总之 期待明年新的工作
虽说工作不喜欢 但是遇到了喜欢的同事呀
经常工作着收到这个那个的吐槽 哈哈哈哈
大家都一个战线就很好哇 明年目标一起逃离。。
最重要的是 遇到好朋友啦
都说出了学校以后就很难交朋友了 到时候目的就没学校单纯了
但是！！我们不是 真的就感觉很契合
有些人真的 真的就是不需要长时间积累 也不需要多了解
就会很喜欢跟她做朋友
给了我一种很喜欢在一起很舒服的感觉
虽说离职之后没有再见 但是常常活跃在各种软件上[笑cry]
真的从同事走入了生活 这应该是步入社会对我最大的善意啦
好久没见啦 约好的酒等我回来马上安排！[酷]
[抱一抱]
今年的开端其实很好的 结尾其实也很好啦
年初借着失恋和大姨妈 五天瘦了十斤 可把我惊讶坏了
我吧 还是不行 喜欢一个人的时候太执着 忘记了爱自己
所以这一整年基本上都在养 失败了 养不好呀
从失望到讨厌到极端到现在的坦然？ 我也不知道
这一年属实神奇 桃花达到巅峰 以至于让我害怕以后是没有桃花运了 那我岂不是真的孤独终老了 也没事拉着好朋友一起[哈欠]
没有办法对异性产生好感了 谁对我热情我就很烦
毕竟当初也是这样走过来的 后动心的不死心
所以咱就是说 热情也给他浇灭 好感从源头断掉
咱是好女孩 懂分寸 不打扰才是皆大欢喜
2022就求世界上的男孩子们也懂分寸[拜拜]
恋爱远离我 财富拥抱我 幸福快乐才能环绕我
[玉兔]
今年也是毕业啦 上半年在学校呆了一阵子 跟好朋友们时不时去操场晒晒太阳 时不时打打球散散步 日子过的很惬意
那是我大学最轻松的时光 虽然坏心情时常叨扰 但是好心情也会随机将至
今天认识了很多很多新朋友 虽说大多数已经躺列表了 哈哈
大学四年 一直跟室友们一起 基本上没认识新的朋友
最后几个月勉强添添补补吧
进入工作后 仿佛一晃 到了现在
期间也出去玩了好多回 特别记得有段时间我基本上就没在家呆过 只要休息就出去玩了
累呀 但是现在回过头翻照片朋友圈 很满足呀 那是生活的痕迹哦[鼓掌]
今年 特别喜欢看天空呀满天的云也看 没有云也看 有星星也看 没星星也看 如果可以 一直坐在高高的地方看天空 那得多舒服呀
2022还要看好多天空好多云朵好多星星好多日落！
虽说今年的生活一整个蓝色调 但也渐渐接受了 我呢 变成一个实实在在的爱哭鬼 这倒是跟以往很不一样 今年尤其爱哭 没有理由的哭 就是难过呀
但是 我在救自己啦 以前都在做别人的救赎 2022就做自己的 我的手只拉我自己 也只被自己拉
孩子长大啦 不再是小女孩了
小女孩之间的别扭 争吵 小心思小纠结实在是让人心累
我记性不好 很多不愉快其实发生过就忘记了
也不是忘记了吧 肯定还是记得一丢丢
只是觉得没必要了 既然发生了就发生了
它十点发生的事情跟我十一点有什么关系呢 是吧
情绪上已经很累了 所以呀 对于很多事情 已经放养啦
开心好难 所以开心好重要
好在 我有一群好朋友 有在乎 也有被在乎
在这个复杂的世界 他们依旧给予我最单纯的关怀
跟朋友一起 可以暂时逃离蓝色的大海
但是呢 2022 就不想再抓那么多了
等我爱好了自己 再好好爱你们
2021好辛苦 谢谢你们给了我最安稳的陪伴[心]
这是我离家最久的一段日子
所以每回回家都成为最开心的事情
家里人也对我特别的宠哇除了时不时的唠叨找男朋友的事情比较讨厌
其它都超级超级好
新年第一天肯定要在家里度过嘛[偷乐]
未来还有好多好多事情 不可避免的会发生摩擦
但是真的好爱他们
如果可以的话 我也希望 能够按照他们喜欢的样子长大
可以吗 努力吧
我就没什么好说了 以上所有都是我哇
作为一瓶小样 今年的废话尤其的多
2022 继续！ 作为一瓶爱哭且废话多的人类小样 #宝宝的少女心#
我很期待 瓶子里装着的 会成长为怎样的鲜花
什么鲜花呢 那肯定是刚哥的鲜花啦 [好喜欢]
刚哥准备的专辑里有花的种子哦 等收货啦！！！！！
2022 好好养花 一起长大！！
花自向阳生长 我自然也要面向阳光
我们 未来见！
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
香港旅游局丨以舌尖游历港式风味
张爱玲在《倾城之恋》中写道：“那是个火辣辣的下午，望过去最触目的便是码头上围列着的巨型广告牌，红的、橘红的、粉红的，倒映在绿油油的海水里，一条条，一抹抹刺激性的犯冲的色素，窜上落下，在水底下厮杀得异常热闹。流苏想着，在这夸张的城市里，就是栽个筋斗，只怕也比别处痛些，心里不由得七上八下起来……”香港，这座经历了多少年风风雨雨的“东方之珠”，现如今已然成为了一种象征。它既现代又沧桑，既发达又市井——而我们很难用简单的几个词来概括这充满传奇的都市。
最近香港旅游发展局就在北京举办了“香港美酒佳肴巡礼”线下品鉴会，邀请媒体及宾朋领略舌尖上的香港魅力。作为年度盛事“香港美酒佳肴巡礼”系列活动之一，北京品鉴会打造了极具香港风情的生活场景，品尝最地道的香港本土特色美味。
北京“香港美酒佳肴巡礼”品鉴会以“寻味香港，佳肴礼遇”为主题，特色的港式餐厅打卡街市、凉茶档、办馆等香港街头最具特色的生活场景，让人们不仅体验到城市繁华背后多彩的市井生活和动人的烟火气；还体验到特色海鲜、明炉烧味、港式糖水等经典香港好味道，以味蕾唤起人们对香港的美好回忆。
最特别的美食当属叉烧，香港人离不开叉烧，就像四川人离不开火锅。在香港，从高级食府到街边小店，都能看到叉烧的身影，周星驰的经典电影《食神》中有句著名台词：“叉烧饭加个荷包蛋就是黯然销魂饭。”叉烧通常选用俗称「梅头」的猪上肩来制作，首先将肉用腌料腌好，烤熟后涂上麦芽糖再略烤一次，在肉的表面色泽光润后就可以上桌了，真正做到肥而不腻、瘦而不柴。 https://t.cn/Aim9hpzu
张爱玲在《倾城之恋》中写道：“那是个火辣辣的下午，望过去最触目的便是码头上围列着的巨型广告牌，红的、橘红的、粉红的，倒映在绿油油的海水里，一条条，一抹抹刺激性的犯冲的色素，窜上落下，在水底下厮杀得异常热闹。流苏想着，在这夸张的城市里，就是栽个筋斗，只怕也比别处痛些，心里不由得七上八下起来……”香港，这座经历了多少年风风雨雨的“东方之珠”，现如今已然成为了一种象征。它既现代又沧桑，既发达又市井——而我们很难用简单的几个词来概括这充满传奇的都市。
最近香港旅游发展局就在北京举办了“香港美酒佳肴巡礼”线下品鉴会，邀请媒体及宾朋领略舌尖上的香港魅力。作为年度盛事“香港美酒佳肴巡礼”系列活动之一，北京品鉴会打造了极具香港风情的生活场景，品尝最地道的香港本土特色美味。
北京“香港美酒佳肴巡礼”品鉴会以“寻味香港，佳肴礼遇”为主题，特色的港式餐厅打卡街市、凉茶档、办馆等香港街头最具特色的生活场景，让人们不仅体验到城市繁华背后多彩的市井生活和动人的烟火气；还体验到特色海鲜、明炉烧味、港式糖水等经典香港好味道，以味蕾唤起人们对香港的美好回忆。
最特别的美食当属叉烧，香港人离不开叉烧，就像四川人离不开火锅。在香港，从高级食府到街边小店，都能看到叉烧的身影，周星驰的经典电影《食神》中有句著名台词：“叉烧饭加个荷包蛋就是黯然销魂饭。”叉烧通常选用俗称「梅头」的猪上肩来制作，首先将肉用腌料腌好，烤熟后涂上麦芽糖再略烤一次，在肉的表面色泽光润后就可以上桌了，真正做到肥而不腻、瘦而不柴。 https://t.cn/Aim9hpzu
✋热门推荐