小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第391天

还有5天过年，不能放纵式减肥了❗️
想了想，我要认真乖乖打卡[doge]

滴✔️打卡 第83天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标：100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:141.4斤

今日体重: 140.9斤0.5斤

❣️生理期: 第2天

昨日饮食：
早餐:小面包约⁸⁰g+牛奶¹盒

上午加餐:

午餐:红薯玉米粥⁴⁰⁰g+馒头¹+炒豆芽约¹⁵⁰g+花菜炒肉¹⁰⁰g+淀粉肠¹

下午加餐:

晚餐:韭菜猪肉饺子⁸+苹果¹

喝水量： 2400ml

‍♀️昨日运动量：慢跑60分钟
•‿•

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

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背诵科目：心理学+教育学必背内容
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北京隆鼻/鼻综合攻略

北京八大处

参考医生：李战强、尤建军、范飞、谢洋春、刘暾、王欢

参考价格：4W-10w

李战强

比较出名，在很多医院坐诊。风格偏欧美，喜欢做长鼻子。价格也贵，基本在7W到10W，甚至10W+。不做异体骨，审美略夸张。（目前貌似已经离开）

尤建军

风格都是欧式华丽风。基本只做肋软骨，术后反馈褒贬不一。如果本身鼻子高度就够，就不用找他了。鼻孔处理也不够好看。喜欢挑客户，喜欢拒诊。

范飞

隆鼻修复真的一绝，很厉害的医生。比较偏功能性方面的修复，审美一般。有些案例看着比较秀气自然。

谢洋春

谢洋春擅长做鼻综合，风格比较自然，近年找他的人也很多。算是比较全能的医生了，隆鼻、双眼皮、脂肪填充，他都有在做。

王欢

王欢和尤建军类似，正面都是靠拉高侧面来改善，鼻尖发挥不太稳定。

刘暾

刘暾是专做自然风，网红鼻不做。据面诊过的姐妹说，人很温和，他的风格是很自然的那种，鼻尖做得也比较自然，我个人是比较喜欢这种风格的呢。

王克明

王克明是副教授、副主任医生。也是一个很全能的医生，擅长玻尿酸注射、隆鼻、和脂肪填充。找他隆鼻的人还是蛮多的。隆鼻的案例还是多，风格不是特别夸张，直鼻和微翘的案例比较多。

北京协和

参考医生：王晓军、王阳、王友彬

参考价格：4W到6W

✍️王晓军经验丰富，但是审美保守，没有什么太大的特色。王阳医和王友彬的鼻子属于比较自然的鼻子。

北京中日友好

参考医生：曾高

参考价格：3W5到5W5

曾高风格比较自然，主要做膨体隆鼻，疑难杂症可以找他，审美一般。

北京黄寺

参考医生：杜太超、袁渊

参见考价格：3W到5W

杜医生比较擅长做硅胶和膨体，鼻子的风格比较自然。就是面诊有人说态度不好。袁渊风格比较自然，以硅胶膨体为主。

北医三院

参考医生：李东、薛红宇、安阳

参考价格：3W到5W

李东眼睛鼻子和唇腭裂都在做，从业有20多年，隆鼻风格比较自然，案例不算特别多，口碑也不错的。☝️薛红宇技术好，但是手术期的时间很长，风格比较自然。安阳也是属于自然款的医生，价格不贵，案例少。山根能处理自然，短鼻延长做得也不错。就是大鼻头案例欠缺。