今天想看宋智雅的视频 发现不像之前内容清澈
去年11月开始关注她的 那时候103冲刺96的日子几乎是她的视频陪伴着过来的
会让人变得可爱/
不管怎样 希望这个姐手起刀落 重新站起来/

今天很难受像被人摁下去似的，也是，牛年只有一个末尾了挨下去吧 但后来一想 摁吧 使劲的把我摁下去吧 我会臣服，我不抗争。做好“碎”的准备，又有什么关系呢。全部接纳进来，构成“流动”
都过来吧 把我摁下去，那我就向下扎根，向上生长，因为我知道什么是生命力

突然觉得“谈恋爱就应该被宠着”就是男权社会灌输给女生的思维困境。
一旦处于“被宠着”的那一方，你就是处于被动的，和被给予的位置。
任凭风云起 独坐钓鱼台

#冬日澜语# 2022.1.25 星期二 雨

假日时光day1

从21号监考完，已然是半放假状态了。试卷早已改完，惦念着要去学校发成绩单，发书，想着哪些学生进步了、退步了，心里终归是不宁静的。

今日，官方放假通知出炉，工作琐事亦清理干净，寒假浓墨重彩地登场了。近日都是八点前起床，12点前入睡。作息较规律，入睡时间稍晚。

寒假怎么过，生活更有意义？

生活越丰富的人，寒假生活越有意义——有做不完的有趣的事情等着他；生活越单调的人，寒假生活越容易陷入虚无——用电子产品、吃喝来打发时间。这是一个单向演化的世界，优秀的人越来越优秀，躺平的人越来越平庸。

这样说，并不表示努力工作、做有趣的事就有意义，打游戏、看电视就没有意义。是否有意义是私人命题，我认为关键在于选择——主动选择还是被动选择。选择安静地呆一天，什么也不做，远比被动地工作一天更有意义。

意义疗法创始人弗兰克尔指出找回生命意义的三种方式：
一是去追求一项事业。
二是去爱一个人、一件事，或者是一样东西。
三是对生命无法避免的苦难的接纳与臣服。

鉴于此，我制定以下五条寒假规划：
一、完成七下一至三单元备课
二、每日写一篇随笔
三、每日运动半小时（特殊时期除外）
四、看完三本书并写读后感《我爱你，与你无关：张爱玲传》《月亮与六便士》《围城》
五、练字，一周两三次
六、陪伴家人，拍视频记录

2022.1.24 第二本《遇见未知的自己》✓。这是我大二偶然读到的一本书，对当时的我影响很大，是正面影响。在那之前，十八九岁的我是忧郁的、不快乐的，总感觉自己过得不明朗、不如意。现在想来实在不知为何，当时的我拿着父母赚来的辛苦钱，想吃啥吃啥，想要的基本上也都能得到满足，为何不知足呢？当时读完这本书后，印象最深的是那个米饭实验-能量带来的影响；我们应该追求内心的喜悦与和平，而不应依赖他人而达到内心的快乐；以及“胜肽”，人的情绪产生的化学物质，比如你经常悲伤，那么身体就会产生“悲伤”的胜肽来喂养细胞，久而久之模式形成，细胞每隔段时间就需要这样的“悲伤”胜肽来喂养。许多年以后，也就是现在，阅历多了些，再读这本书，没有当初带给我那么多积极的正能量，但依旧再次提醒我记得积极转换自己的情绪模式。面对已发生的事实，无论好坏，我们首先要做的是臣服，因为事实就是最大，当你接纳当下后，无论你的选择是什么，都不要负面情绪参杂其中；事实→解释→情绪，任何痛苦都是自己产生的，来自于你对事实的解读，也许换一种解释，你就不会有痛苦的情绪；心想事成的秘诀：念念不忘，必有回响，你想要的东西，必须愈真实、愈清楚愈好，要把自己想要的东西定义清楚，还有要言行合一，不要说的、想的是一回事，做出来又是另一回事；世界上的事分为自己的事、他人的事、老天的事，老天的事你管得了吗？管不了！那么就臣服吧！这样人生就会简单不少。