聊聊最近穿得多的跑鞋
最近在跟着@COROS高驰 的training hub训练营跑课表，一周一次间歇，图1这爽翻牌率最高，讲讲感受。
1. 冬季一直不是各家跑鞋新款发布的日子，不是新色，所以有机会体验更多存货；
2. 速度训练当然要配一双速度训练鞋，中底肯定要反馈快、回弹好（有弹板）、轻量化是肯定的，但又没必要上最顶级的，毕竟还是留着比赛穿更好；
3. 大部分竞速鞋都是mono纱，夏天是加分项，但在北京的冬天可不太行，虽然可以穿厚袜子或者含羊毛的袜子，但鞋面的物理属性还是不能忽略，这双鞋鞋面虽然略传统，但是是双层的，保暖加分；
4. 可能是个人能力真的提高了，看数据，以前1k跑进4分我是不敢想的，对这双鞋有驾驭的感觉了，也慢慢建立起感情了，宠幸也就多了。
但总穿同一款鞋也会有问题，还是得经常换换。
#变强需要多少天##胡途跑世界##热汗动京城#

#跑步打卡#南操场第八道逆时针7圈，热身5圈稍快2圈，计划间歇没跑起来[允悲]……polar vantage v2和佳明245左手，polar M600和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 161/145/3.17公里 。polar M600 163/144/3.38公里，佳明245 161/145/3.21公里，pace2 163/146/3.43公里，咕咚161/144/3.29公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数47，步频192，最大功率214，平均功率151。穿的美津浓wave spacer鞋(stryd系数1.000)。polar M600跑步指数51，步频192。coros说我最大摄氧量41。按高驰步频193，最大功率214，平均功率160。佳明最大摄氧量47，步频190。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：3：97，内外翻幅度8°，步频配速比189/6'02"，着地冲击力2.2(倍)，触地时间257毫秒，腾空时间53毫秒，触地腾空比4.8，跑姿得分90。stryd数据：姿势功率45w，触地时间254ms，LSS8.6KN/M，垂直振幅4.94cm，风阻2%。 https://t.cn/RyhNsZz

#跑步打卡#南操场第八道逆时针7圈，热身5圈稍快2圈……polar vantage v2和佳明245左手，polar M600和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 162/145/3.24公里 。polar M600 162/145/3.37公里，佳明245 163/145/3.17公里，pace2 164/146/3.39公里，咕咚162/144/3.27公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数48，步频190，最大功率194，平均功率144。穿的hoka one one tracer2鞋(stryd系数1.036)。polar M600跑步指数50，步频190。coros说我最大摄氧量41。按高驰步频191，最大功率188，平均功率155。佳明最大摄氧量46，步频189。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：43：57，内外翻幅度7°，步频配速比184/6'19"，着地冲击力2.0(倍)，触地时间246毫秒，腾空时间69毫秒，触地腾空比3.6，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率44w，触地时间265ms，LSS8.3KN/M，垂直振幅4.82cm，风阻1%。 https://t.cn/RyhNsZz