新年进步，从认清“内耗”开始❗️

“我对别人的评价和嘲讽没那么敏感，甚至有些迟钝，我只关心自己进步了没有。”——渡边淳一《钝感力》
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“总是陷入自我怀疑”
“经常责备自己”
“特别在乎别人的眼光”
“不是在反思过去，就是在担忧未来”
……
以前的我经常这样想
现在好很多了
因为我意识到
这些想法除了自我消耗以外
对自己没有任何意义
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一个人的改变
一定是从觉知到自己的问题开始的
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克里希那穆提说：
“危机从来不是在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点”
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当我们觉知到内耗的存在
我们就应该拼尽全力的走出内耗的泥潭
毕竟，每个人都应该让自己的人生发挥出更大的效能
今天跟姐妹们分享一下我的经验
希望对你们有所帮助
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1️⃣远离过多信息来源
2️⃣把每天最重要的事情先做掉
3️⃣别在意别人的眼光
4️⃣放下完美，接纳自己
5️⃣直面内心的恐惧
（具体见图片）
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奥南朵说：“我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。”
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我想这句话描绘的就是
摆脱内耗以后，人生挥洒自如的状态。
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以上
共勉
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❤️
我是勋妈
一个专注在绘本阅读和女性成长领域
30岁辞职在家开启自由职业的妈妈
分享育儿｜分享亲子阅读｜分享女性成长
分享自由职业妈妈的生活日常☀
感恩相遇
在世界某一角落美好的你❤
自由职业｜女性成长｜辞职｜读书｜亲子阅读

艺馨元气美签22.1.25
【NO.87】#元气绘育儿
《爸爸带我看宇宙》
父母不仅是孩子
心中“道德律”最初的启蒙者。
还是带孩子认识世界的第一人。

孩子或许看不懂宇宙，
但会因它的深邃而敬畏。

孩子或许听不懂训诫，
但会为父母的深爱而感动。

他们永远会记得，
那个带他看宇宙的父亲，
记得那一刻的温暖和深情。#陕西一公司高管因家暴妻子被停职##绘本 ##绘本阅读指导师 ##好奇说绘本#

#母婴好物大赏[超话]#
我一直都坚持亲子阅读，但是有时候也会有懈怠不想读绘本的时候，所以必须给你们推荐这个机器岛的点读笔

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酸奶现在每天都要和小白聊天读绘本做游戏，懒妈妈表示点读笔真的是解放双手的必备Shen器‍♀️
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